Volgens Fiona Sampat, een voedingsdeskundige in India, kan ananasthee gemaakt worden van het vruchtvlees, maar meestal is de schil het hoofdingrediënt. Deze schil bevat veel waardevolle voedingsstoffen zoals bromelaïne, vitamine C, antioxidanten en mineralen, aldus de Indiase gezondheidswebsite HealthShots .
Verminder ontstekingen
Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Chemistry & Biodiversity bevat ananasschil ongeveer 0,23% bromelaïne. Dit enzym heeft de potentie om ontstekingen te verminderen, de spijsvertering te bevorderen en de opname van voedingsstoffen te verbeteren.
Bromelaïne heeft ook het vermogen om ontstekingsreacties in het lichaam te verzachten, met name bij mensen met artritis of chronische zwellingen.
Ananasthee heeft veel verrassende voordelen.
Illustratie: AI
Ondersteunt de spijsvertering
Doordat bromelaïne eiwitten kan afbreken, ondersteunt het ook de spijsvertering, vermindert het een opgeblazen gevoel en indigestie, en beschermt het de darmen dankzij de natuurlijke antibacteriële eigenschappen.
Versterk je immuunsysteem.
Volgens onderzoek gepubliceerd in Chemistry & Biodiversity bevat ananasschil ook een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C, calcium, kalium, koolhydraten, vezels en water.
De vitamine C in ananasthee helpt het immuunsysteem te versterken, het lichaam te beschermen tegen schadelijke omgevingsfactoren en het verouderingsproces te vertragen.
Bevat antioxidanten
Daarnaast wordt ananasthee beschouwd als een bron van natuurlijke antioxidanten zoals flavonoïden en fenolzuren.
De schil van de ananas bevat een hoge concentratie antioxidanten. Deze stoffen helpen vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren en zo oxidatieve stress te bestrijden.
Ananas is rijk aan bromelaïne, een enzym dat ontstekingen kan verminderen.
Foto: AI
Goed voor de huid
Ananasthee is rijk aan ascorbinezuur, wat belangrijk is voor de collageensynthese. Dit helpt de huid gezonder te maken door tekenen van veroudering te verminderen en de huidtextuur te verbeteren.
Verhoog de energie
Een ander opvallend voordeel van ananasthee is het vermogen om energie te geven. Een tekort aan vitamine C wordt vaak in verband gebracht met vermoeidheid en een laag energieniveau.
Wanneer het lichaam voldoende vitamine C binnenkrijgt via ananasthee, worden de glucosemetabolisme en de eiwitafbraak geoptimaliseerd, wat bijdraagt aan een hoger energieniveau.
Helpt ananasthee bij het afvallen?
Doordat er geen vruchtvlees in zit, is ananasthee doorgaans caloriearm en suikerarm, maar bevat het wel veel enzymen die de spijsvertering en stofwisseling bevorderen. Het is daarom een lichte drank die minder snel leidt tot een overmatige energie-ophoping.
Net als elk ander supplement kan ananasthee echter geen vervanging zijn voor een evenwichtig voedingspatroon en een gezonde levensstijl. Afvallen is een proces dat een balans vereist tussen goede voeding, lichaamsbeweging en rust.
Hoewel ananasthee veel gezondheidsvoordelen biedt, is het belangrijk dat gebruikers op de dosering letten. Een te grote hoeveelheid bromelaïne kan leiden tot bijwerkingen zoals diarree, buikpijn of misselijkheid.
Bron: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm
Reactie (0)