Begin je dag met gezondheidsnieuws; je kunt ook deze artikelen bekijken: Waarom yoghurt de beste snack is bij warm weer?; Hoe weet je of je shirt dik genoeg is om je tegen de zon te beschermen?; Deze manier van eten heeft voordelen die vergelijkbaar zijn met 4000 stappen lopen...
Vroege tekenen van kanker die vaak over het hoofd worden gezien.
Kanker is een van de gevaarlijkste ziekten. Veel gevallen zijn ongeneeslijk en leiden tot de dood. De meeste kankersoorten kunnen echter succesvol worden behandeld als ze vroegtijdig worden ontdekt en gediagnosticeerd.
Aanhoudende, terugkerende koorts kan een teken van kanker zijn.
Om kanker in een vroeg stadium te ontdekken, moeten patiënten zich bewust zijn van de subtiele symptomen van de ziekte. Omdat deze symptomen slechts licht ongemak veroorzaken en de gezondheid niet significant beïnvloeden, negeren veel mensen ze.
Kortademigheid. Er zijn veel redenen waarom we kortademig kunnen zijn, zoals verkoudheid, hoesten of inspanning. Als u echter regelmatig kortademig bent tijdens alledaagse activiteiten zoals wandelen of traplopen, kan dit een teken zijn van een ernstige ziekte, zoals kanker. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden in het gezondheidsgedeelte van dit artikel van 19 mei .
Waarom is yoghurt de beste snack bij warm weer?
Yoghurt is een van de populairste snacks. Het is vooral in de zomer een aanrader. Hier lees je waarom yoghurt de beste snack is bij warm weer.
Voedingsdeskundige Melissa Prest, nationaal communicatiewoordvoerder van de Academy of Nutrition and Dietetics (VS), zegt dat yoghurt probiotica en calcium bevat die zeer goed zijn voor de darmgezondheid, botgezondheid en hartgezondheid .
Yoghurt is een van de populairste snacks. Het is vooral in de zomer een aanrader.
1. Bevordert de spijsvertering. Yoghurt is een probioticum en bevat veel gunstige bacteriën die de algehele darmgezondheid en het darmmicrobioom bevorderen. Warm zomerweer kan indigestie veroorzaken en het eten van yoghurt kan dit probleem verlichten. Indigestie komt vaak voor in de zomer vanwege de verhoogde lichaamstemperatuur. Yoghurt helpt de lichaamstemperatuur te verlagen.
2. Veelzijdig. Yoghurt is erg veelzijdig; je kunt het op talloze heerlijke manieren in je dagelijkse voeding verwerken , bijvoorbeeld door het door smoothies te mengen, aan fruit toe te voegen of het aan havermoutpap te verwerken. Meer informatie over dit artikel is vanaf 19 mei te vinden op de gezondheidspagina .
Hoe weet ik of mijn jas dik genoeg is om me tegen de zon te beschermen?
Volgens dr. Le Vi Anh , specialist in dermatologie en cosmetische dermatologie aan het Universitair Medisch Centrum van Ho Chi Minh-stad, zijn het huidige, wijdverspreide warme weer en de hoge intensiteit van ultraviolette (UV) straling schadelijk voor de huid. Wanneer u naar buiten gaat, is het belangrijk om de juiste kleding te kiezen, zoals zonwerende jurken, jassen met lange mouwen en dikke katoenen stoffen, om voldoende bescherming te bieden en te voorkomen dat zonlicht doordringt. Donkere kleding biedt betere bescherming dan lichtere kleuren.
Je kunt een zaklamp gebruiken om te controleren of de dikte van je kleding voldoende bescherming tegen de zon biedt.
Om te controleren of je kleding dik genoeg is om voldoende bescherming tegen de zon te bieden, kun je er met een zaklamp doorheen schijnen; als er geen licht doorheen komt, weet je zeker dat de kleding voldoende bescherming biedt.
Draag daarnaast een hoed met een brede rand (meer dan 3 cm) om je gezicht, nek en borst voldoende te beschermen. Gebruik zonnebrandcrème met een SPF van 30-50. Breng onder normale omstandigheden elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan, 20-30 minuten voordat je naar buiten gaat. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!
Bronlink











