Bevindingen met betrekking tot ochtendkoffie

Hieronder vindt u enkele wetenschappelijke bevindingen met betrekking tot uw ochtendkoffie, volgens de gezondheidsnieuwssite Healthline .

Voordelen voor de cardiovasculaire gezondheid

De studie analyseerde de koffiegewoonten van meer dan 41.463 deelnemers. De resultaten toonden aan dat mensen die voornamelijk 's ochtends koffie dronken een significant lager risico op overlijden hadden.

Dr. Lu Qi, hoofdauteur van de studie van Tulane University (VS), zei: "Het drinken van koffie in de ochtend is zeer effectief in het verminderen van cardiovasculaire sterfte en sterfte door alle oorzaken. De resultaten toonden aan dat mensen die consequent hun ochtendkoffie dronken een significant lager risico hadden op sterfte door alle oorzaken en sterfte door hart- en vaatziekten."

Onverwachte bevindingen met betrekking tot ochtendkoffie - Afbeelding 1.

Mensen die voornamelijk 's ochtends koffie drinken, hebben een aanzienlijk lager risico op overlijden.

Foto: AI

Verminder het risico op dementie.

Een andere studie, onlangs gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association (JAMA) en waaraan 131.821 deelnemers meededen, toonde aan dat het drinken van 2-3 koppen koffie of 1-2 koppen thee per dag het risico op dementie met 18% kan verminderen.

Dr. Daniel Wang van Harvard Medical School (VS) legt uit dat koffie en thee polyfenolen bevatten die oxidatieve stress en ontstekingen helpen verminderen en zo de gezondheid van de bloedvaten bevorderen. Opvallend is dat cafeïnevrije koffie geen vergelijkbare resultaten opleverde, wat suggereert dat cafeïne mogelijk het belangrijkste actieve bestanddeel is.

Diabetes, beroertes en kanker voorkomen.

Verder onderzoek suggereert dat matige koffieconsumptie, zo'n 3-4 kopjes, het risico op diabetes, beroerte, ademhalingsaandoeningen en sommige vormen van kanker, zoals lever- en baarmoederkanker, kan verlagen.

Voedingsdeskundige Michelle Routhenstein, specialist in cardiovasculaire preventie en eigenaar van het EntirelyNourished Nutrition Counseling Center (VS), waarschuwt echter dat het toevoegen van meer suiker de cardiovasculaire beschermende werking van koffie kan verminderen.

Volgens Healthline merkt expert Michelle Routhenstein op dat het drinken van 2-4 koppen zwarte, filterkoffie zonder suiker per dag het beste is voor het hart en de hersenen .

Bron: https://thanhnien.vn/nhung-phat-hien-lien-quan-den-cu-ca-phe-sang-185260302232321898.htm