De Lac Hong Arts and Health Club traint elke ochtend. Foto: TIEU DIEN
Het terrein van de Provinciale Vereniging van Literatuur- en Kunstverenigingen is al jaren een vertrouwde plek voor de leden van de Lac Hong Gezondheids- en Welzijnsclub in de wijk Rach Gia. Elke dag rond 5 uur 's ochtends verzamelen zich bijna 30 ouderen op het terrein om gezondheids- en welzijnsoefeningen te doen. Zodra de muziek begint, nemen alle leden snel hun plaats in en beginnen enthousiast met de oefeningen op de bekende melodie. Ze beginnen met sierlijke, zachte bewegingen van hun benen en armen en gaan geleidelijk over op krachtigere en meer vastberaden bewegingen. Hier kunnen de ouderen ontspannen en zich laten meeslepen door de dans, de liedjes en de gezondheids- en welzijnsoefeningen, waardoor ze zich gelukkiger en gezonder voelen.
Mevrouw Nguyen Kim Ngoc, hoofd van de Lac Hong Health and Wellness Arts Club, vertelde: "De club telt momenteel 39 leden. Het oudste lid is 96 jaar en het jongste is nog geen 55. Sinds de oprichting is de club een waardevolle recreatieplek voor ouderen geworden. Naast het verbeteren van hun gezondheid kunnen leden elkaar ontmoeten, socialiseren, verhalen delen over hun leven en familie, en ervaringen uitwisselen over gezondheidszorg en -onderhoud... Dit heeft de onderlinge banden versterkt, waardoor leden elkaar zowel materieel als spiritueel aanmoedigen en steunen."
Mevrouw Nguyen Kim Anh (84 jaar oud), lid van de Lac Hong Gezondheids- en Welzijnsclub, vertelde: "Ik ben al lid sinds de oprichting van de club. Elke dag kom ik hier samen met de anderen om gezondheids- en welzijnsoefeningen te doen, met als hoofddoel mijn gezondheid en fysieke conditie te verbeteren. Door veel mensen te ontmoeten, vind ik vreugde in mijn oude dag, voel ik me ontspannen en ervaar ik meer betekenis in het leven."
Ondanks haar 96 jaar is mevrouw Nguyen Kim Oanh, een inwoonster van de wijk Rach Gia, nog steeds helder van geest en in goede gezondheid. Haar bewegingen tijdens de Tai Chi-oefeningen zijn nog steeds soepel en lenig. "Ik kom hier elke dag om Tai Chi te beoefenen. Na de oefeningen zitten we samen en delen we onze vreugde en levenservaringen, waarbij we elkaar aanmoedigen om gelukkig en gezond te leven. Het samenzijn met vrienden maakt me blij, ik ben vrolijk en mijn gezondheid is op mijn oude dag beter", zei mevrouw Oanh met een vriendelijke glimlach.
Elke dag om 5 uur 's ochtends verzamelen de leden van de 6/6 Tai Chi en Qigong Club uit de wijk Nguyen Binh Khiem zich in het woonpark Vinh Quang in de wijk Rach Gia voor hun training. De 6/6 Tai Chi en Qigong Club werd meer dan 15 jaar geleden opgericht, aanvankelijk met slechts een paar leden. Dankzij de diverse, boeiende en goed georganiseerde activiteiten trekt de club nu veel deelnemers. Om een effectieve werking te garanderen, onderzoekt en actualiseert het bestuur regelmatig nieuwe oefeningen die geschikt zijn voor de leden, waardoor er mogelijkheden ontstaan voor interactie, delen, leren en samen oefenen. Oudere leden leren de nieuwe leden de oefeningen, en tegenwoordig beheersen veel clubleden verschillende oefeningen.
De 6/6 Gezondheids- en Welzijnsclub organiseert momenteel regelmatig activiteiten met 18 leden. Mevrouw Thach Thi Lan Anh, lid van de club, vertelde: “Voor ouderen is regelmatige lichaamsbeweging niet alleen belangrijk voor een goede gezondheid, maar voorkomt het ook ouderdomsziekten. We doen elke dag samen gezondheids- en welzijnsoefeningen, waardoor mijn ledematen soepeler worden. Op dagen dat ik niet sport, voel ik me onrustig. Elke sessie in de sportschool combineert lichaamsbeweging met gesprekken, wat zorgt voor een vrolijke sfeer. Hierdoor voelen wij ouderen ons optimistischer en kunnen we gelukkiger en gezonder leven met onze kinderen en kleinkinderen.”
Bron: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html
Reactie (0)