Kippenbouillon heeft veel verrassende effecten

Begin uw dag met gezondheidsnieuws . Lezers kunnen ook meer artikelen lezen:   Waarom waarschuwen artsen tegen het eten van te veel bieten?; Wetenschap ontdekt de 2 leeftijden waarop mensen het snelst verouderen ; Is het beter om alleen te wandelen of met vrienden?...

Onverwachte gezondheidsvoordelen van kippenbouillon

Goed gekookte kippenbouillon kan zelfs belangrijke gezondheidsvoordelen bieden. Het kan voedingsstoffen bevatten die goed zijn voor de huid, botten, de spijsvertering en vele andere gezondheidsvoordelen.

Voor kwalitatief goede kippenbouillon is de bereidingswijze erg belangrijk. Kippenbouillon bevat niet alleen kippenvlees, maar heeft ook veel kippenbotten nodig. De voedingsstoffen in de botten lossen beter op in het water.

Kippenbouillon helpt om de belangrijke bronnen van collageen in het lichaam aan te vullen.

Kippenbouillon wordt meestal gekookt en vervolgens enkele uren tot ongeveer 12 uur zachtjes laten sudderen. Deze kookmethode helpt niet alleen om collageen en aminozuren uit kippenbotten te halen, maar ook vele andere nuttige voedingsstoffen zoals gelatine en mineralen uit de botten.

Eenmaal op, kan één kop kippenbouillon 7 gram eiwit en ongeveer 390 mg natrium bevatten. Dit type bouillon kan sporters helpen het natriumverlies tijdens het sporten aan te vullen. Bovendien kunnen het collageen, de aminozuren en andere voedingsstoffen in kippenbouillon ook bijdragen aan een betere huid en vele andere voordelen bieden.

Collageen speelt een belangrijke rol in de gezondheid van de huid, botten en bindweefsel. Ongeveer 30% van de eiwitten in het lichaam is collageen. Door het verouderingsproces neemt de collageenproductie in het lichaam geleidelijk af. Symptomen van deze aandoening zijn zwakke en pijnlijke spieren, stijve gewrichten en pezen, en een gerimpelde huid. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 24 september.

Is het beter om alleen of met vrienden te wandelen?

Wandelen is een geweldige oefening met veel gezondheidsvoordelen. Sommige mensen wandelen graag alleen, terwijl anderen liever met vrienden wandelen en gezellig kletsen.

Welke manier van wandelen is beter voor uw gezondheid?

Voordelen van wandelen met vrienden. Veel studies hebben ook aangetoond dat stevig wandelen met vrienden de hersenen sterker en gezonder maakt. Dit kan het denkvermogen verbeteren. Wandelen met anderen en sociale contacten verbeteren de hersenfunctie en het geheugen wordt ook scherper. Wandelen met vrienden is dus veel gunstiger voor de gezondheid .

Idealiter lopen u en uw wandelpartner in hetzelfde tempo.

Bovendien is samen wandelen veiliger, vooral voor ouderen. Als je een wandelpartner hebt, is de kans op een ongeval kleiner.

Een wandelmaatje kan je ook motiveren om je dagelijkse wandelroutine vol te houden. Het is ook een geweldige gelegenheid om dagelijks contact te leggen en ervaringen te delen.

De wetenschap ondersteunt wandelen met vrienden. Onderzoek van Harvard Medical School (VS) en Harvard Health toont aan dat wandelen met anderen effectiever is. Wandelen is een cardiovasculaire oefening die helpt het hart en de longen te versterken en de algehele gezondheid te behouden. Wanneer je met vrienden wandelt, verbetert je mentale gezondheid, net als je fysieke gezondheid. Veel mensen voelen zich hierdoor minder eenzaam. De volgende inhoud van dit artikel is vanaf 24 september te vinden op de gezondheidspagina .

Wetenschap ontdekt 2 leeftijden waarop mensen het snelst verouderen

Uit recent onderzoek is gebleken dat mensen in hun leven twee keer sneller verouderen en dat dit gepaard gaat met duidelijke tekenen van afnemende gezondheid.

Het onderzoek werd uitgevoerd door onderzoekers van Stanford University (VS). Ze verzamelden en analyseerden gegevens van 108 mensen in de staat Californië (VS). Allen waren tussen de 25 en 75 jaar oud.

De menselijke veroudering verloopt sneller op twee leeftijden: 44 en 60 jaar.

Het onderzoeksteam ontdekte dat veroudering niet alleen langzaam en gestaag verloopt, maar ook sneller plaatsvindt tussen de leeftijd van 44 en 60 jaar. Bovendien vertoont het lichaam op deze twee leeftijden duidelijke achteruitgang als gevolg van de effecten van veroudering.

Met name rond de leeftijd van 40 jaar zal het lichaam een ​​afname ervaren van de vetstofwisseling, de koolhydraatstofwisseling en het vermogen van de nieren om alcohol te verwerken. Tegelijkertijd zal rond de leeftijd van 60 jaar de immuunregulerende functie van het lichaam aanzienlijk afnemen. Bovendien ondergaan beide leeftijden aanzienlijke veranderingen en zijn ze vatbaar voor huid-, spier- en hartziekten.

De auteurs van de studie zijn van mening dat deze nieuwe bevindingen kunnen leiden tot passende diagnostische aanbevelingen voor mensen tussen de 44 en 60 jaar. Tegelijkertijd kunnen mensen proactief maatregelen nemen om leeftijdsgebonden ziekten te voorkomen. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-luoc-ga-co-nhieu-tac-dung-bat-ngo-185240923201310365.htm