Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook nog meer artikelen lezen: Man ontsnapt aan de dood doordat een vreemdeling in de trein ontdekt dat hij kanker heeft; Nicotinegehalte in het bloed van een pasgeboren baby tientallen keren hoger dan dat van volwassenen ; Deskundigen laten zien waar je verse eieren langer kunt bewaren...
4 simpele trucjes om af te vallen zonder al te veel moeite te doen
Afvallen zorgt er niet alleen voor dat je er beter uitziet, maar het heeft ook vele andere voordelen. Je hoeft geen streng dieet te volgen om af te vallen. Een paar veranderingen in je levensstijl kunnen ook helpen.
Diëten en intensief sporten helpen je om extreem effectief af te vallen. Vanwege allerlei factoren, van fysieke tot tijdsgebonden factoren, kan echter niet iedereen zo'n dieet en trainingsschema volgen. Er is een andere optie die je wel kan helpen om af te vallen, maar die niet te veel druk op het lichaam legt. Wat we moeten doen, is een aantal gewoonten in ons dagelijks leven aanpassen.
Door het beperken van suikerhoudende dranken vermindert u de hoeveelheid lege calorieën en draagt u bij aan een duurzaam gewichtsverlies.
Deze aanpassingen zullen je, mits ze langdurig worden volgehouden, helpen om blijvend af te vallen en te voorkomen dat je weer aankomt. Om dit te bereiken, moet je het volgende doen:
Verminder de hoeveelheid suiker in uw dranken. Als u een koffieliefhebber bent, beperk dan de hoeveelheid suiker en melk in uw koffie. Ook andere suikerhoudende dranken, zoals melkthee en koolzuurhoudende frisdranken, moeten worden beperkt. Niet alleen suiker, maar ook de room die vaak aan dranken wordt toegevoegd, moet worden beperkt.
Beweeg minstens 20 minuten per dag. Regelmatig bewegen zal je helpen om effectief af te vallen. Als je niet van intensieve oefeningen houdt of ze niet urenlang kunt doen, probeer dan lichte, matige oefeningen van ongeveer 20 minuten. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 8 juli .
Zodra een baby geboren is, heeft hij tientallen keren meer nicotine in zijn bloed dan een volwassene.
Een pasgeboren baby in India werd onlangs geboren met cyanose. Artsen grepen tijdig in om de baby te redden. Maar na verder onderzoek ontdekte de arts tot zijn schrik dat de nicotineconcentratie in het bloed van de baby tientallen keren hoger was dan de toegestane hoeveelheid voor een volwassene. De reden was dat de moeder van de baby rookte.
Dit vreemde verhaal speelde zich af in de Indiase deelstaat Gujarat. De identiteit van de moeder is niet bekendgemaakt. Ze kreeg weeën en beviel via een keizersnede. Het jongetje woog 2,4 kg.
Omdat zijn moeder drugsverslaafd was, had een pasgeboren jongetje in India een nicotinegehalte in zijn bloed dat tientallen keren hoger was dan dat van een volwassene.
De baby huilde echter niet, werd paars en werd onmiddellijk overgebracht naar de neonatale spoedeisende hulp. Artsen grepen snel in en legden de baby aan de beademing toen de baby een hartstilstand kreeg en de bloeddruk tot gevaarlijke waarden daalde.
Aanvankelijk dacht de arts aan verstikking bij de geboorte. Bij nauwkeurig onderzoek van de symptomen werden echter afwijkingen gevonden. Na enkele tests ontdekte de arts dat de nicotineconcentratie in het bloed van de baby tot wel 60 ng/ml bedroeg, tientallen keren hoger dan de toegestane waarde voor volwassenen. De volgende inhoud van dit artikel is vanaf 8 juli te vinden op de gezondheidspagina .
Man ontsnapt aan de dood nadat vreemdeling in trein ontdekt dat hij kanker heeft
Voor Chris Meffen redde een treinreis die dag letterlijk zijn leven. Terwijl hij met zijn vrouw en kinderen in de trein zat, kwam er een vreemdeling naar hem toe, wees naar een donkere vlek aan de linkerkant van zijn gezicht en vertelde dat het huidkanker zou kunnen zijn. De waarschuwing van de vreemdeling was terecht.
De 46-jarige Chris Meffen woont met zijn gezin in Elgin, Texas (VS). Op zijn linkerwang zit een donkere vlek. Hij negeerde deze echter omdat hij dacht dat het geen invloed had op zijn gezondheid.
Huidkankers lijken veel op moedervlekken, maar ze zien er ruwer uit en zijn groter.
In november 2022 gingen hij en zijn vrouw en kinderen op reis . Het hele gezin nam de trein door het uitgestrekte Texaanse landschap. In de trein zat hij naast een vrouw die hem waarschuwde dat de donkere vlek in zijn gezicht huidkanker zou kunnen zijn.
"Ik denk dat God voor me gezorgd heeft. Ik zal haar altijd dankbaar zijn", vertelde meneer Meffen.
De vreemdeling die hij die dag ontmoette, was dermatoloog Chelsey Straight. Ze woont in Austin, Texas. Zij en haar man zaten die dag toevallig in de trein met meneer Meffen. Ze zijn allebei dermatoloog. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!
Bronlink
Reactie (0)