De waarheid over de 'nummer 9-regel' in de seks.

De methode om de seksuele frequentie te berekenen met behulp van de "9-regel" is al lange tijd een onderwerp van discussie onder mannen. Deze regel houdt in dat het tiental van de leeftijd met 9 wordt vermenigvuldigd, waarbij het tiental het aantal weken aangeeft en het eenheidscijfer het aantal keren dat er geslachtsgemeenschap heeft plaatsgevonden.

Volgens deze methode zou een twintiger acht keer per week seks moeten hebben, een dertiger zeven keer per twee weken, en een veertiger zes keer per drie weken. Deze berekening klinkt leuk en makkelijk te onthouden, maar als je het serieus neemt als maatstaf voor seksuele prestaties, is het een schadelijke misleiding.

Dr. Tra Anh Duy, docent aan de afdeling Psychologie van de Universiteit voor Sociale Wetenschappen en Geesteswetenschappen in Ho Chi Minh-stad, deelde zijn visie op dit onderwerp en zei dat de frequentie van seksuele gemeenschap doorgaans afneemt met de leeftijd. De belangrijkste redenen hiervoor zijn hormonale veranderingen, cardiovasculaire gezondheid, slaapkwaliteit, onderliggende ziekten, medicatie, stress en de aard van relaties.

De fysieke conditie en levensstijl van elke persoon zijn echter onafhankelijke variabelen. Een 35-jarige man die vaak laat opblijft, overbelast is door werkdruk en veel alcohol drinkt, kan een lager libido hebben dan een 50-jarige die goed slaapt, regelmatig sport en een ontspannen geest heeft.

Volgens onderzoek van Twenge et al., gepubliceerd in het tijdschrift Archives of Sexual Behavior , neemt de frequentie van seksuele gemeenschap onder volwassenen na een piek rond de leeftijd van 25 jaar gemiddeld met ongeveer 3,2% per jaar af. Dit toont aan dat leeftijd een rol speelt, maar dat dit niet tot een rigide berekening kan worden gereduceerd.

Dokter Duy geeft advies aan een patiënt. Foto: Men's Health.

Dit vind je misschien ook leuk

Wat raden experts aan voor een optimale lengtegroei bij kinderen?Om kinderen te helpen hun optimale lengte te bereiken, is het essentieel om vitamine D-supplementen te gebruiken en een evenwichtig dieet te volgen. Een vitamine D-tekort kan leiden tot een groeiachterstand. Laten we eens kijken naar effectieve voedingsstrategieën om kinderen te helpen lang en gezond te groeien!

Dr. Duy stelt dat de "formule nummer 9" slechts een leuke tip is en geen medische standaard. Deze berekening negeert een reeks kernfactoren die de mannelijke prestaties bepalen, zoals testosteronspiegel, erectiestoornissen, diabetes, hoge bloeddruk, depressie, medicatie, vermoeidheid en partnertevredenheid.

"Seks zou geen planningsprobleem moeten worden, en al helemaal geen prestatie-indicator in de slaapkamer," benadrukte dr. Duy.

Volgens dr. Duy is een redelijke frequentie er een die beide partners prettig, gewenst, pijnloos en niet te vermoeiend vinden, en die geen negatieve invloed heeft op hun gezondheid of werk de volgende dag. Sommige stellen kunnen een paar keer per week zonder problemen, terwijl anderen het minder vaak kunnen doen en toch veel voldoening ervaren. Het belangrijkste is niet alleen het aantal keren, maar ook de kwaliteit, de emotionele verbinding, de veiligheid en de blijvende positieve ervaring.

In plaats van af te gaan op anekdotisch advies, raadt dr. Duy mannen aan om goed te letten op de waarschuwingssignalen van hun lichaam. Mannen zouden proactief een gespecialiseerde medische kliniek moeten bezoeken voor onderzoek als ze aanhoudende klachten ervaren, zoals een verminderd libido of moeite met het krijgen of behouden van een erectie die voldoende is voor geslachtsgemeenschap.

Daarnaast dienen ook mensen met symptomen zoals abnormale ejaculatie, pijn tijdens de geslachtsgemeenschap, aanhoudende vermoeidheid, het uitblijven van een natuurlijke ochtenderectie, of stellen die al 6-12 maanden proberen zwanger te worden zonder succes, een arts te raadplegen.

Dit vind je misschien ook leuk