De schadelijke effecten van snoep op de gezondheid van studenten.

Zoetigheden zoals melkthee, frisdrank en snoep kunnen onvoorspelbare en mogelijk schadelijke effecten hebben op kinderen, met name op schoolgaande kinderen. Deze effecten gaan verder dan alleen de lichamelijke gezondheid en kunnen ook de intellectuele ontwikkeling beïnvloeden.

Het risico op stofwisselingsstoornissen hangt niet alleen samen met het gewicht.

Als je langs de schoolpoort loopt of de winkels in de buurt van scholen bekijkt, zie je al snel leerlingen met bekers bubble tea met 'alle toppings' of flesjes frisdrank als beloning na schooltijd. Veel ouders denken dat het normaal is dat kinderen een beetje suiker eten voor energie. Vanuit een klinisch-voedingskundig perspectief kan de hoeveelheid vrije suiker in deze drankjes echter een aanzienlijke metabolische belasting vormen voor het nog in ontwikkeling zijnde lichaam van een kind.

Melkthee is een erg zoete drank die schadelijk kan zijn voor de gezondheid als er grote hoeveelheden van worden geconsumeerd.

Volgens voedingsdeskundigen stijgt de bloedsuikerspiegel van kinderen snel wanneer ze grote hoeveelheden vrije suikers consumeren via frisdranken of bubble tea. De alvleesklier moet dan continu insuline aanmaken om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

Deze langdurige aandoening kan leiden tot insulineresistentie en de ophoping van visceraal vet bevorderen. Nog zorgwekkender is dat veel kinderen, ondanks dat ze er gezond uitzien, in werkelijkheid te maken hebben met "obesitas bij mensen met een normaal gewicht" (NWO).

Dit wordt beschouwd als een "stille moordenaar", die het risico op dyslipidemie en diabetes type 2 vanaf schoolleeftijd verhoogt als het niet vroegtijdig wordt ontdekt en behandeld.

Koolzuurhoudende frisdranken en het risico dat ze calcium uit de botten onttrekken.

Een ander vaak over het hoofd gezien probleem is de invloed van suikerhoudende frisdranken op de botontwikkeling van kinderen. Veel frisdranken bevatten fosforzuur. Om dit zuur te neutraliseren en een stabiele pH-waarde in het bloed te behouden, moet het lichaam calcium uit botten en tanden mobiliseren.

Dit proces verstoort de calcium/fosforverhouding, waardoor de botmineralisatie wordt belemmerd. Als gevolg hiervan bereiken kinderen tijdens de kritieke groeifase moeilijk hun maximale botmassa, wat hun lengte beïnvloedt en in de toekomst tot zwakkere botten leidt.

Suikerhoudende dranken hebben een negatieve invloed op het geheugen en de concentratie.

Suiker veroorzaakt niet alleen tandbederf, maar heeft ook een directe invloed op de hersenen. Na een korte periode van euforie veroorzaakt door suiker (suikerroes) raken kinderen vaak snel vermoeid en lusteloos (suikerdip).

Een suikerrijk dieet is nauw verbonden met verhoogde ontstekingsreacties in de hersenen, met name in de hippocampus – het gebied dat verantwoordelijk is voor geheugen en leren. Kinderen kunnen prikkelbaar worden, moeite hebben met concentreren en een verminderd leervermogen ervaren.

Ouders hoeven bubble tea of ​​frisdranken niet per se volledig te verbieden, maar ze moeten kinderen wel helpen gezonde gewoonten te ontwikkelen als het gaat om het consumeren van zoetigheden.

De hoogste prioriteit is het vervangen van suikerhoudende dranken door water of heel fruit om de vezelinname aan te vullen, wat helpt de opname van suiker te vertragen.

Daarnaast moeten ouders kinderen aanleren om het etiket van voedingsmiddelen te lezen en het suikergehalte op de verpakking te controleren voordat ze het product consumeren.

Ouders moeten met name ook een "voedingsrolmodel" voor hun kinderen zijn door hun eigen dagelijkse eetgewoonten.

Goede voeding helpt kinderen niet alleen fysiek te ontwikkelen, maar vormt ook een cruciale basis voor een gezond lichaam, een scherp verstand en goede leervermogen in de toekomst.

P. Huong (volgens de krant Health & Life)

Bron: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/tac-hai-cua-do-ngot-doi-voi-suc-khoe-hoc-sinh-1017052