Snelle spiergroei is zeer gevaarlijk.

Om spieren op te bouwen, moet je sporten - Foto: Q. DINH

We hebben veel jonge atleten en bodybuilders behandeld die te maken hebben gehad met complicaties zoals leverschade, hart- en vaatproblemen, psychiatrische stoornissen zoals agressie en stemmingswisselingen, en endocriene stoornissen zoals een verminderde natuurlijke hormoonproductie.

Gebruik niet te veel creatine of eiwitten.

Nierschade kan het gevolg zijn van een overmatige inname van creatine en eiwitten. In sommige gevallen hebben intensieve en langdurige bodybuilding- of fitnesstrainingen, in combinatie met een hoge inname van creatine en eiwitten, geleid tot rabdomyolyse, hematurie, verhoogde eiwit-, creatinine-, ureum- en kaliumwaarden, met als gevolg acuut nierfalen waarvoor dialyse nodig was. We hebben onlangs verschillende van dergelijke gevallen behandeld in het E-ziekenhuis.

Wei-eiwit wordt gewonnen uit het vloeibare deel van melk dat tijdens het kaasbereidingsproces wordt afgescheiden. Het is een mengsel van eiwitten en andere bestanddelen. Veelvoorkomende bijwerkingen van wei-eiwit zijn spijsverteringsproblemen (een opgeblazen gevoel, maagkrampen of diarree), vooral bij mensen met lactose-intolerantie of een melkallergie.

Overmatige consumptie van wei-eiwit kan leiden tot overbelasting van de nieren, met name bij mensen met een voorgeschiedenis van nierziekte. Daarnaast kan het acne verergeren, voedingstekorten veroorzaken door overmatig gebruik en de inname van essentiële natuurlijke plantaardige en dierlijke voedingsstoffen verminderen.

Lichamelijke zwakte en onvruchtbaarheid als gevolg van spieropbouwende middelen.

Langdurig gebruik van anabole steroïden of pre-steroïde hormonen kan leverschade veroorzaken, het risico op hart- en vaatziekten verhogen en leiden tot hormonale onevenwichtigheden.

Het kan zelfs de natuurlijke testosteronproductie verminderen, wat kan leiden tot onvruchtbaarheid, erectiestoornissen, stemmingswisselingen en verhoogde agressie. Langdurig gebruik kan het risico op hart- en vaatziekten en beroertes verhogen.

Meer specifiek kan langdurig gebruik van spieropbouwende middelen en supplementen leiden tot een fysiologische en biochemische afhankelijkheid van deze middelen en supplementen, met als gevolg een terugkoppelingsmechanisme dat de assimilatie, het metabolisme, de tolerantie en de absorptie van eiwitten, koolhydraten, vetten, mineralen en sporenelementen uit natuurlijke bronnen remt.

Het uiteindelijke gevolg is dat het abrupt en onjuist stoppen met het gebruik van medicijnen en supplementen, samen met het stoppen met spieropbouwende oefeningen, zal leiden tot ernstige verstoringen in de anabole, metabolische, verdraagbare en absorberende functies van deze stoffen. Dit veroorzaakt spierverlies, spieratrofie, schade aan de hartspier, een verminderde werking van het bewegingsapparaat, de bloedsomloop, het endocriene systeem, het voortplantingssysteem en de zout- en waterhuishouding... Uiteindelijk resulteert dit in lichamelijke zwakte en invaliditeit.

Wat kun je doen om op een veilige manier spieren op te bouwen?

Het is noodzakelijk om een ​​sportarts of een relevante specialist te raadplegen om uw conditie en eventuele bijkomende aandoeningen te laten beoordelen en een grondige behandeling te ontvangen; om uw fysieke capaciteit en conditie te evalueren. Met name tijdens de training dient u met uw coach en sportarts te overleggen voor regelmatige controles, beoordelingen van uw conditie en advies over het selecteren en voorschrijven van spieropbouwende oefeningen, in combinatie met het gebruik van supplementen en eventueel medicatie om spiergroei te stimuleren wanneer nodig.

Om op een veilige manier spiermassa op te bouwen, is het belangrijk dat men een trainingsprogramma, voedingsplan, supplementen en ondersteunende medicatie volgt zoals voorgeschreven door een sportarts, specialist (indien van toepassing) of trainer. Regelmatige controles zijn noodzakelijk om het spieropbouwprogramma en eventuele bijwerkingen te monitoren, zodat indien nodig aanpassingen kunnen worden gedaan en eventuele bijwerkingen tijdig kunnen worden behandeld.

Bron: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm