Extra voordelen van citroenwater met honing

Begin uw dag met gezondheidsnieuws; u kunt ook deze artikelen bekijken: Wetenschappelijk bewijs wijst op manieren om long-, darm- en borstkanker te voorkomen; Citroensap toevoegen aan voedsel kan gunstig zijn voor mensen met diabetes ; Helpt vasten bij het ontgiften van het lichaam en gewichtsverlies?...

Dranken die keelpijn effectief verzachten.

Hoewel ze de ziekte niet direct genezen, kunnen sommige van de volgende dranken de pijn van een keelpijn wel effectief verlichten en je immuunsysteem versterken.

Voedingsdeskundige Amy Gorin (momenteel werkzaam in de VS) zegt dat mensen met keelpijn prioriteit moeten geven aan het drinken van warm water, omdat dit een verzachtend effect heeft en het onaangename branderige gevoel in de keel vermindert .

Het toevoegen van honing aan citroenwater kan helpen bij de behandeling van keelpijn en hoest.

De expert gaf ook een paar tips voor warme dranken die de keel kunnen verzachten als je ziek bent.

Citroen en honing. Warm citroenwater bevat een goede hoeveelheid vitamine C, wat het immuunsysteem kan versterken en je kan helpen sneller te herstellen van een verkoudheid.

Het toevoegen van honing aan citroenwater kan ook helpen bij de behandeling van keelpijn en hoest. Een studie uit 2017 toonde bovendien aan dat honing het herstel van keelpijn kan versnellen dankzij de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.

Kamillethee. Het heeft niet alleen een kalmerend effect en bevordert een goede nachtrust, maar vermindert ook effectief keelpijn. Daarnaast versterkt het het immuunsysteem en helpt het ons sneller te herstellen van ziekte. Meer informatie over dit onderwerp is vanaf 19 juni te vinden op de gezondheidspagina .

Het toevoegen van citroensap aan voedsel kan gunstig zijn voor mensen met diabetes.

De glycemische index (GI) van voedsel is de snelheid waarmee koolhydraten in het voedsel worden afgebroken tot glucose en in de bloedbaan worden opgenomen.

Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (GI) worden zeer snel verteerd en veroorzaken een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel. Hoe lager de GI van een voedingsmiddel, hoe beter, omdat de koolhydraten dan langzamer worden afgebroken, waardoor de bloedsuikerspiegel geleidelijk stijgt. Om die reden delen en leggen experts tips uit om de GI van sommige zetmeelrijke voedingsmiddelen te verlagen tot een "zeer goed" niveau .

Een eenvoudige manier om dit te doen is door tijdens de maaltijden altijd citroensap aan je salade toe te voegen.

Volgens Garima Goyal, een bekende Indiase voedingsdeskundige, geldt: hoe hoger de glycemische index (GI) van een voedingsmiddel, hoe sneller de bloedsuikerspiegel stijgt.

Klinisch voedingsdeskundige Ushakiran Sisodia, onderzoeker en diabetesspecialist bij het Nanavati Max Super Specialty Hospital (India), zegt dat voedingsmiddelen met een lagere glycemische index (GI) langzamer worden verteerd en opgenomen, wat resulteert in een langzamere en minder frequente stijging van de bloedsuikerspiegel.

Gezondheidsexpert en hoofdcoach Basu Shanker van Royal Challengers Bangalore (India) zegt dat het toevoegen van vers citroensap aan zetmeelrijke voedingsmiddelen zeer nuttig kan zijn bij het beheersen van insulinepieken. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden in het gezondheidsgedeelte van het artikel van 19 juni .

Wetenschappelijk bewijs wijst op manieren om long-, darm- en borstkanker te voorkomen.

Nieuw onderzoek, gepubliceerd op 13 juni in het internationale tijdschrift over kanker, heeft verschillende maatregelen bevestigd die je kunt nemen om enkele van de meest voorkomende vormen van kanker te voorkomen.

"Deze bevinding is zeer veelbelovend omdat ze verder bewijs levert voor de beste manieren om het risico op kanker te verlagen, met name borst-, darm- en longkanker," aldus mede-auteur dr. Fiona Malcomson, onderzoeker aan de Universiteit van Newcastle (VK).

Deze bevinding is veelbelovend omdat ze verder bewijs levert voor de beste manieren om het risico op kanker te verlagen, met name borst-, darm- en longkanker.

Ongeveer 40% van de kankergevallen is gerelateerd aan leefstijlfactoren zoals gebrek aan lichaamsbeweging, roken, obesitas, een slecht dieet en overmatig alcoholgebruik.

Nieuw onderzoek van de Universiteit van Newcastle heeft bevestigd dat het opgeven van deze gewoonten het risico op kanker kan verlagen. Met name het minderen van alcohol, rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen kan helpen bij het voorkomen van darm-, borst- en longkanker.

Deskundigen van de Universiteit van Newcastle hebben het bewijsmateriaal onderzocht over de effecten van het naleven van de "Aanbevelingen voor kankerpreventie" van het Wereldkankeronderzoeksfonds (WCRF) en het Amerikaanse Instituut voor Kankeronderzoek (AICR) op het risico op kanker.   Begin uw dag goed met gezondheidsnieuws! Lees meer in dit artikel!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm