Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook nog meer artikelen lezen: Wetenschappelijk bewijs toont aan hoe long-, darm- en borstkanker voorkomen kan worden; Citroen in eten uitpersen kan gunstig zijn voor mensen met diabetes ; Helpt vasten om het lichaam te zuiveren en af te vallen?...
Dranken die effectief helpen bij keelpijn
Hoewel de volgende dranken geen direct therapeutisch effect hebben, kunnen ze effectief helpen om keelpijn te verlichten en het immuunsysteem te versterken.
Voedingsdeskundige Amy Gorin (werkzaam in de VS) zegt dat mensen met keelpijn vooral warm water moeten drinken, omdat het een verzachtend effect heeft en bovendien de onaangename brandende pijn in de keel vermindert .
Het toevoegen van honing aan citroenwater kan helpen bij keelpijn en hoest.
De vrouwelijke deskundige raadt ook aan om warme dranken te drinken om uw keel te verzachten als u ziek bent.
Citroen en honing. Warm citroenwater bevat een flinke hoeveelheid vitamine C, wat je immuunsysteem kan versterken en je kan helpen om snel van een verkoudheid af te komen.
Het toevoegen van honing aan citroenwater kan ook helpen bij keelpijn en hoest. Een onderzoek uit 2017 toonde ook aan dat honing het herstelproces van keelpijn kan versnellen dankzij de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.
Chrysantenthee. Het heeft niet alleen een kalmerende werking en helpt je goed te slapen, het helpt ook effectief keelpijn te verlichten. Het versterkt ook het immuunsysteem en helpt ons sneller te herstellen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 19 juni op de gezondheidspagina .
Het uitpersen van citroen in voedsel kan gunstig zijn voor diabetici
De glycemische index (GI) van een voedingsmiddel is de snelheid waarmee de koolhydraten in het voedingsmiddel worden afgebroken tot glucose en in de bloedbaan worden opgenomen.
Voedingsmiddelen met een hoge GI worden zeer snel verteerd en veroorzaken een piek in de bloedsuikerspiegel. Hoe lager de GI, hoe beter, omdat de koolhydraten langzamer worden afgebroken, waardoor de bloedsuikerspiegel geleidelijker stijgt. Daarom delen en leggen experts tips uit om de GI van sommige zetmeelrijke voedingsmiddelen te verlagen tot "zeer goede" waarden .
Een eenvoudige manier om dit te doen, is door tijdens de maaltijd altijd citroensap aan uw salade toe te voegen.
Volgens Garima Goyal, een gerenommeerd Indiaas voedingsdeskundige, geldt: hoe hoger de GI-index van een voedingsmiddel, hoe meer het de bloedsuikerspiegel laat stijgen.
Klinisch voedingsdeskundige Ushakiran Sisodia, onderzoeker en diabetesspecialist bij het Nanavati Max Super Specialty Hospital (India), zegt dat voeding met een lagere GI langzamer wordt verteerd en opgenomen, waardoor de bloedsuikerspiegel minder snel en minder stijgt.
Gezondheidsexpert en hoofdcoach van Royal Challengers Bangalore (India), Basu Shanker, zei: "Het uitpersen van verse citroen in zetmeelrijke voedingsmiddelen kan zeer nuttig zijn bij het beheersen van insulinepieken. " Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 19 juni .
Wetenschappelijk bewijs toont aan hoe long-, darm- en borstkanker voorkomen kunnen worden
Nieuw onderzoek, dat op 13 juni werd gepubliceerd in het International Journal of Cancer, bevestigt een aantal dingen die u kunt doen om de meest voorkomende vormen van kanker te voorkomen.
"Deze bevinding is veelbelovend omdat het verder bewijs levert voor de beste manieren om het risico op kanker te verlagen, met name borst-, darm- en longkanker", aldus medeauteur Dr. Fiona Malcomson, onderzoeker aan de Universiteit van Newcastle (VK).
Deze bevinding is veelbelovend omdat het meer bewijs levert voor de beste manieren om het risico op kanker, met name borst-, darm- en longkanker, te verlagen.
Ongeveer 40% van de kankergevallen hangt samen met leefgewoonten zoals lichamelijke inactiviteit, roken, obesitas, ongezonde voeding en overmatig alcoholgebruik.
Nieuw onderzoek van de Universiteit van Newcastle bevestigt dat het afleren van deze gewoonten je risico op kanker kan verminderen. Met name het beperken van alcoholgebruik, rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen kan darm-, borst- en longkanker helpen voorkomen.
Deskundigen van de Universiteit van Newcastle hebben het bewijsmateriaal geanalyseerd over de impact van het opvolgen van de 'Cancer Prevention Recommendations' van het World Cancer Research Fund (WCRF) en het American Institute for Cancer Research (AICR) op het risico op kanker. Begin uw dag met gezondheidsnieuws en lees meer van dit artikel!
Bronlink
Reactie (0)