Veel Vietnamese gewoonten belasten de nekwervelkolom.

(Dan Tri Newspaper) - Deskundigen adviseren dat patiënten, naast medische behandeling, hun houding tijdens het werk moeten aanpassen, pauzes moeten nemen, voldoende moeten bewegen en een gezonde levensstijl moeten aanhouden om hun wervelkolom te beschermen.

Urenlang voor een scherm zitten, naar je telefoon kijken, lange autoritten maken... deze veelvoorkomende gewoonten tasten ongemerkt je nekwervels aan.

Veel mensen doen nek- en schouderpijn af als gewone spiervermoeidheid, nemen pijnstillers en negeren het. Volgens artsen kan aanhoudende nekpijn die uitstraalt naar de schouders en armen, gepaard gaande met gevoelloosheid, hoofdpijn en duizeligheid, echter een teken zijn van schade aan de nekwervels. Het uitstellen van behandeling kan leiden tot langdurige gevolgen.

Van zeurende pijntjes tot slapeloosheid als gevolg van nekpijn.

De heer HQM (39 jaar, IT-medewerker in Hanoi ) dacht aanvankelijk dat zijn nek- en schouderpijn iets was wat vooral kantoorpersoneel trof. In eerste instantie voelde hij alleen een doffe pijn in zijn nek, stijfheid in zijn schouders en moeite met het draaien van zijn hoofd.

Na een paar maanden werd de pijn frequenter, vooral 's nachts, en straalde uit naar de rechter schouder en arm, soms met gevoelloosheid en tintelingen tot het punt waarop slapen onmogelijk was.

"Ik slikte constant pijnstillers en plakte pijnpleisters, maar dat gaf slechts tijdelijke verlichting. Pas toen mijn hand gevoelloos werd, zelfs als ik een glas water vasthield, ben ik eindelijk naar een dokter gegaan," vertelde meneer M.

Urenlang voor een scherm zitten, naar je telefoon kijken, lange autoritten maken... deze zeer bekende gewoonten tasten ongemerkt de nekwervels aan (Foto: Getty).

In het ziekenhuis bleek uit beeldvormend onderzoek dat hij cervicale spondylose had met een lichte hernia, wat zenuwcompressie veroorzaakte en de oorzaak was van de langdurige en steeds heviger wordende pijn.

Waarom is de halswervelkolom zo kwetsbaar voor letsel?

Volgens specialisten op het gebied van het bewegingsapparaat bestaat de halswervelkolom uit 7 wervels, die zowel het hoofd ondersteunen als de flexibiliteit van de nek garanderen. Dit is tevens het deel van de wervelkolom dat de meeste druk te verduren krijgt wanneer mensen hun hoofd buigen, een verkeerde houding aannemen of langdurig stilzitten.

Bij een verkeerde houding worden de tussenwervelschijven samengedrukt en verschoven. Na verloop van tijd kan dit leiden tot degeneratie, uitstulping of hernia van de schijven. Compressie van zenuwen en bloedvaten in de nek kan scherpe pijn veroorzaken, pijn die uitstraalt naar de schouder en arm, en zelfs duizeligheid, licht gevoel in het hoofd en slaapstoornissen.

Bij sporters kunnen krachtige nekrotaties, onjuiste trainingstechnieken of blessures tijdens het sporten ook de tussenwervelschijven en ligamenten van de halswervelkolom beschadigen.

Artsen adviseren patiënten om tijdig medische hulp te zoeken als ze de volgende symptomen ervaren: aanhoudende en terugkerende pijn in de nek en schouders; pijn die toeneemt bij het draaien van de nek, buigen of achterover kantelen van het hoofd; pijn die uitstraalt naar de schouder en arm, gepaard gaande met gevoelloosheid of zwakte; pijn die 's nachts verergert en slapeloosheid veroorzaakt; en bijkomende symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid of tinnitus.

Het uitstellen van medische hulp verlengt niet alleen de pijn, maar verhoogt ook het risico op zenuwschade en beperkte mobiliteit.

Een accurate diagnose is essentieel voor een effectieve behandeling.

In de klinische praktijk onderzoeken en beoordelen artsen de houding en bewegingsvrijheid van de nek, en combineren dit met beeldvormende diagnostische hulpmiddelen zoals röntgenfoto's, echografie en MRI om de locatie en omvang van het letsel nauwkeurig vast te stellen.

In het Hong Ngoc General Hospital hebben patiënten met nekpijn toegang tot een uitgebreid diagnostisch proces dat helpt onderscheid te maken tussen pijn veroorzaakt door spierverrekking, degeneratie, hernia of periartritis, waardoor een persoonlijk behandelplan kan worden opgesteld.

Bij matige tot ernstige gevallen van nek- en schouderpijn gaat de behandeling verder dan alleen pijnstillers. Artsen zeggen dat als het letsel zenuwcompressie heeft veroorzaakt, een combinatie van methoden nodig is om de pijn te bestrijden en de functie te herstellen.

Bij Hong Ngoc kunnen patiënten behandeld worden met behulp van moderne technieken zoals:

Intensieve fysiotherapie: rugstrekking, elektrische stimulatie, kortegolftherapie en warmtetherapie helpen spierstijfheid te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren.

Echogeleide injectietherapie: hiermee wordt ontstekingsremmende medicatie rechtstreeks op de aangedane plek toegediend, wat zorgt voor snelle pijnverlichting en minimale systemische bijwerkingen.

Behandeling van aandoeningen aan de wervelkolom in het Hong Ngoc Algemeen Ziekenhuis (Foto:

Geïndividualiseerde revalidatie: begeleiding bij oefeningen en houdingscorrectie om terugval te voorkomen.

Volgens artsen vermindert vroegtijdig ingrijpen niet alleen de pijn aanzienlijk, maar voorkomt het ook de voortschrijdende degeneratie en hernia, waardoor de mobiliteit op lange termijn behouden blijft.

Nek- en schouderpijn vermindert niet alleen de levenskwaliteit, maar heeft ook gevolgen voor de werkprestaties, slaap en het mentale welzijn. Veel mensen zoeken pas medische hulp als de pijn ernstig wordt, terwijl de meeste gevallen met een vroege diagnose en behandeling goed onder controle te houden zijn zonder operatie.

Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-cua-nhieu-nguoi-viet-bao-mon-cot-song-co-20260123105035893.htm