Symptomen van milde cognitieve stoornissen

Vergeetachtigheid als gevolg van cognitieve achteruitgang kan het gevolg zijn van veranderingen in de hersenen die verband houden met de vroege fase van de ziekte van Alzheimer.

Lichte cognitieve stoornis (MCI) is een vroeg stadium van geheugenverlies of ander verlies van cognitieve functies, zoals denkvermogen, taalvaardigheid en concentratie, maar is niet te ernstig.

Volgens de Alzheimer's Association kunnen MCI-symptomen bij sommige mensen het gevolg zijn van de ziekte van Alzheimer in een vroeg stadium of van andere aandoeningen die dementie veroorzaken (progressieve cognitieve achteruitgang met functionele achteruitgang).

MCI wordt gekenmerkt door vergeetachtigheid, wat meestal niet het gevolg is van ouderdom. Ook meer verstrooidheid of moeite met nadenken dan normaal kan wijzen op de aandoening. Andere veelvoorkomende symptomen zijn het kwijtraken van dingen, het stellen van steeds dezelfde vragen en het niet kunnen volgen van het verhaal in een boek, show, film of gesprek.

Symptomen van MCI kunnen in de loop der tijd verergeren tot dementie. Ze omvatten met name vaker dingen kwijtraken, belangrijke levensgebeurtenissen of dierbaren vergeten, moeite hebben met communiceren, moeite hebben met lezen en schrijven, verdwalen op bekende plekken...

Niet iedereen met MCI zal echter cognitieve functies verliezen en de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie ontwikkelen. Volgens het National Institute on Aging ontwikkelt 10-20% van de mensen van 65 jaar en ouder met de aandoening dementie. In veel gevallen verergeren de symptomen niet of verbeteren ze zelfs niet.

Ouderen hebben een grotere kans op milde cognitieve beperkingen, en het risico is hoger als ze drager zijn van een genetische variant die verband houdt met de ziekte van Alzheimer. Het percentage bedraagt bijna 7% bij mensen van 60-64 jaar en ouder, oplopend tot bijna 15% bij mensen van 75-79 jaar en ongeveer 25% bij mensen van 80-84 jaar.

Ouderen hebben meer kans op cognitieve achteruitgang. Foto: Freepik — Ouderen hebben meer kans op cognitieve achteruitgang. Foto: *Freepik*

Het risico op milde cognitieve stoornissen is mogelijk hoger bij mensen met diabetes, hoge bloeddruk en cholesterol, en depressie. Andere factoren die een rol kunnen spelen bij het ontstaan van milde cognitieve stoornissen zijn slaapstoornissen, gebrek aan lichaamsbeweging en een lage sociale participatie. Mensen met een familiegeschiedenis van de ziekte van Alzheimer of een andere vorm van dementie lopen ook een verhoogd risico op cognitieve stoornissen.

Alcoholgebruik verhoogt het risico op het ontwikkelen van MCI niet duidelijk. Mensen met MCI die meer alcohol drinken, hebben echter een grotere kans op ernstige cognitieve stoornissen. De Universiteit van Washington (VS) en verschillende afdelingen volgden meer dan 3000 mensen van 72 jaar en ouder gedurende 6 jaar. De resultaten, gepubliceerd in 2019, toonden aan dat mensen met MCI die meer dan 14 drankjes per week dronken, een 72% hoger risico op dementie hadden dan mensen die minder dan één drankje per week dronken.

Een gezonde levensstijl kan de cognitieve achteruitgang bij mensen met MCI vertragen. Voorbeelden hiervan zijn: regelmatig bewegen, veel verse groenten en fruit eten, minder ongezonde vetten eten, omega 3-vetzuren uit vette vis en noten aanvullen en geen alcohol drinken.

Activiteiten die goed zijn voor de hersenen zijn onder andere lezen en geheugentraining. Regelmatig deelnemen aan sociale activiteiten beperkt ook de kans op cognitieve achteruitgang.

Mai Cat (Volgens Everyday Health )

Lezers stellen hier vragen over neurologische ziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink