Creëer je eigen vreugde op je oude dag

Mevrouw Nguyen Thi Ri, bewoner van de wijk Rach Gia, doet liefdadigheidswerk in de zero-dong-keuken. Foto: MI NI

Jongeren zingen vaak "soms willen ze alleen zijn, maar zijn bang voor eenzaamheid", maar alleen ouderen kunnen eenzaamheid echt begrijpen. Omdat jongeren veel mogelijkheden hebben voor vermaak, veel sociale relaties hebben of hun drukke werk gebruiken om de eenzaamheid en angst in het leven te vullen. Maar ouderen, wanneer ze rustig aan de andere kant van de helling van het leven staan, hebben minder keuzes vanwege beperkingen op het gebied van gezondheid, sociale contacten, psychologie...

Eenzaamheid is een ernstig probleem voor de volksgezondheid dat de fysieke en mentale gezondheid van ouderen negatief kan beïnvloeden, met ernstige gevolgen. Eenzaamheid kan gepaard gaan met een verhoogd risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, beroertes, diabetes en depressie. Om aan eenzaamheid te ontsnappen, kiezen veel ouderen ervoor om contact te maken met mensen om hen heen, zich aan te sluiten bij entertainmentclubs, te reizen , enzovoort, om plezier in het leven te vinden.

Elke dag, na het avondeten, rond 18.00 uur, gaat mevrouw Le Thi Nhung (66 jaar), woonachtig in het gehucht Chom Sao, gemeente Hon Dat, naar de ontmoetingsplek met de zusters in de buurt om muziek te spelen en gezondheidsoefeningen te doen. Soms dansen ze ook. Onlangs heeft ze haar tuin ook omgebouwd tot een pickleballveld waar iedereen kan oefenen. Mevrouw Nhung vertelde dat ze als kind hard werkte, voor haar kinderen zorgde en geen tijd had voor plezier en vermaak. Nu ze oud is, kan ze geen zwaar werk meer doen en blijft ze alleen thuis om te koken en schoon te maken, wat een beetje triest is. "Ik ben lid geworden van de ouderenvereniging in het dorp Chom Sao om veel zusters van dezelfde leeftijd te ontmoeten en een sportclub op te richten waar we elke dag kunnen sporten. Wanneer er sportevenementen, wedstrijden of andere bewegingen in het dorp worden georganiseerd, doen we allemaal mee om te laten zien dat we nuttig zijn voor de maatschappij en niet achterlopen op de tijd. Daardoor heb ik veel verhalen te vertellen aan mijn kinderen en kleinkinderen, en we wisselen vaak verhalen uit en begrijpen elkaar", vertelde mevrouw Nhung.

Het leven in stedelijke gebieden is vaak hectischer dan op het platteland. 's Ochtends gaan kinderen naar hun werk of school, waardoor er weinig tijd overblijft om met ouderen in de familie te kletsen. Als ze thuisblijven en wachten tot hun kinderen en kleinkinderen terugkomen, gaat de tijd erg langzaam, zijn ouderen eenzaam en hebben ze veel negatieve gedachten. Mevrouw Pham Thi Thuyen (65 jaar), woonachtig in de wijk Rach Gia, wil haar kinderen en kleinkinderen niet tot last of zorg zijn, dus vindt ze vreugde voor zichzelf. Samen met een groep ouderen uit de buurt heeft ze een volleybalclub, een fitnessclub, een volksdansclub... opgericht om elke dag te trainen om gezond te blijven en een vrolijke sfeer te creëren. In het weekend of in de zomer organiseert haar vriendengroep uitstapjes, feesten, culturele uitwisselingen...

Mevrouw Thuyen vertelde: "We denken dat we toen we jong waren hard werkten en voor onze kinderen en kleinkinderen zorgden, dus nu moeten we onze eigen passies ontdekken en beleven. Ik doe mee aan culturele, fysieke en sportieve activiteiten om mijn fysieke gezondheid te behouden en mijn geest te ontspannen. Mijn kinderen en kleinkinderen staan onder grote druk, dus ik denk dat contact met mensen die dezelfde interesses delen, namelijk gelukkig en gezond leven, een manier is om mijn kinderen en kleinkinderen een veilig gevoel te geven en zich te concentreren op werk en studie."

Op 75-jarige leeftijd koos mevrouw Nguyen Thi Ri, woonachtig in de wijk Rach Gia, ervoor om deel te nemen aan liefdadigheidsactiviteiten om zowel de maatschappij te helpen als vreugde in het leven te vinden. Haar man is vroeg overleden en mevrouw Ri woont samen met haar dochter, haar man en haar kleinkind. Momenteel werkt haar kleinkind in Ho Chi Minhstad, en haar dochter en haar man werken ook de hele dag. Ze zien elkaar alleen kort 's middags, 's avonds en in het weekend. "Mijn kinderen en kleinkinderen zijn zorgzaam en zorgen goed voor me, maar door mijn werk blijf ik vaak alleen thuis en ga ik alleen naar binnen en naar buiten, dus soms voel ik me erg verdrietig! Ik ben oud, heb een slechte gezondheid en loop moeilijk, dus ik kan niet ver alleen gaan. Ik blijf vooral thuis en maak vrienden met de tv. Sinds meer dan een jaar is er een liefdadigheidskeuken bij mij in de buurt. Ik heb mijn best gedaan om te helpen, waardoor ik veel mensen heb ontmoet en gesproken, me op mijn gemak en gelukkig heb gevoeld en het leven meer betekenis heeft gekregen", aldus mevrouw Ri.

Ouderen kunnen op veel manieren aan eenzaamheid ontsnappen, maar de belangrijkste is het gezelschap, begrip en de steun van familieleden. De zorg van hun familie is een grote bron van bemoediging om ouderen te helpen zich niet vergeten te voelen, zodat de oude dag nog steeds een mooie en betekenisvolle periode in hun leven kan zijn.

MINI

Bron: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html