Helpt het drinken van perillathee om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen?

SKĐS - In de volksgeneeskunde worden perillabladeren beschouwd als een veelvoorkomende groente in de dagelijkse maaltijden. In de traditionele geneeskunde worden perillabladeren gezien als een veelgebruikt geneesmiddel in remedies tegen verkoudheid, jicht en meer.

Tegenwoordig wordt vaak aangeraden om dagelijks perillathee te drinken om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Maar werkt perillathee echt zoals beweerd wordt?

Volgens modern medisch onderzoek zijn perillabladeren rijk aan voedingsstoffen en bevatten ze veel eiwitten, carotenoïden, mineralen en vitaminen. Perillabladeren bevatten zes keer zoveel carotenoïden als wortels. De stengels en jonge bladeren zijn ook rijk aan essentiële aminozuren, waaronder alle acht essentiële aminozuren voor volwassenen en alle tien essentiële aminozuren voor kinderen, waarmee ze een compleet eiwit vormen. Perillabladeren zijn dus niet alleen een voedzame wilde groente, maar kunnen ook verwerkt worden tot eiwitrijke voedingsmiddelen.

Naast de rijkdom aan vitaminen en mineralen bevat perilla ook plantaardige stoffen zoals perillaldehyde, perillylalcohol, menthol, eugenol en perilleen. In perillabladeren zijn tien mineralen aangetroffen, een compleet scala aan mineralen. Het calciumgehalte in perillabladeren is vergelijkbaar met dat van hoogwaardige tofu, waardoor het een goede calciumbron is. Perillazaden bevatten een grote hoeveelheid olie, rijk aan linoleenzuur, linolzuur en oliezuur .

Perillabladeren bevatten veel actieve stoffen die een positief effect hebben op de verbetering van de vetstofwisseling:

Alfa-linoleenzuur (omega-3-vetzuur): Het in Hongkong gevestigde tijdschrift ELLE HK heeft aangegeven dat perillabladeren rijk zijn aan omega-3-vetzuren, die de cardiovasculaire gezondheid helpen beschermen door de bloedlipidenspiegels te verbeteren. De polysacharidecomponenten in perillabladeren hebben in vitro-experimenten aangetoond dat ze het totale cholesterol (TC) en de triglyceriden (TG) kunnen verlagen.

Volgens onderzoek bevat elke 100 gram perillabladeren ongeveer 8,8 gram vezels, wat helpt de cholesterolopname in de darmen te verminderen.

Volgens de traditionele geneeskunde is het drinken van perillabladthee bijzonder effectief in het verlagen van een hoog triglyceride- en totaalcholesterolgehalte, dankzij de overvloed aan omega-3-vetzuren (alfa-linoleenzuur) en antioxidanten, die de vetstofwisseling en de cardiovasculaire gezondheid ondersteunen.

Het drinken van perillabladthee, vooral vóór de maaltijd, kan de opname van vet uit voedsel remmen en zo helpen de ophoping van visceraal vet onder controle te houden.

Thee van perillabladeren is een goed kruidenmiddel voor de gezondheid.

Onderzoek wijst uit dat stoffen in perilla, waaronder perillaolie, het triglyceridegehalte en het totale cholesterolgehalte in het bloed aanzienlijk kunnen verlagen en zo atherosclerose kunnen voorkomen.

Perillabladeren verbeteren de stofwisseling, stimuleren metabolische processen en bevorderen de afbraak van vet in de lever.

Perillabladeren bevatten polyfenolen zoals rozemarijnzuur, die helpen het lichaam te ontgiften, oxidatie tegen te gaan en levercellen te beschermen tegen schade.

Het wordt aanbevolen om dagelijks 3-4 kopjes perillabladthee te drinken. Beste tijd om te drinken: Voor een optimaal resultaat bij het verminderen van de vetopname, drink het ongeveer 10-30 minuten vóór de hoofdmaaltijden.

Om de effectiviteit te vergroten, kan perillathee worden gecombineerd met gember of citroen om de vetstofwisseling te verbeteren en de spijsvertering te bevorderen.

Aandachtspunten bij het drinken van perillabladthee.

Mensen met een lage bloeddruk moeten perillathee vermijden of de consumptie ervan beperken, omdat het bijwerkingen kan veroorzaken.

Overmatig en continu gebruik kan ongewenste problemen veroorzaken, dus het is het beste om het met mate te gebruiken.

Mensen met hoge koorts of inwendige oververhitting mogen het niet gebruiken.

Perillabladeren kunnen de werking van kalmeringsmiddelen en verdovingsmiddelen versterken; patiënten met deze aandoeningen dienen ze onder begeleiding van een arts te gebruiken.

Over het algemeen kan het drinken van perillabladthee alleen worden gebruikt als aanvulling op een dieet om af te vallen. Hoewel er studies zijn die de effecten op het verlagen van triglyceriden en cholesterol aantonen, is dit niet klinisch bewezen. Daarom moeten mensen met een hoog cholesterolgehalte dit niet als medicijn beschouwen om hun aandoening te behandelen. Onthoud dat geen enkel middel of kruid alle aandoeningen kan genezen. Mensen met een hoog cholesterolgehalte moeten lichaamsbeweging, een gezond dieet en een evenwichtige levensstijl combineren, zoals geadviseerd door hun arts.

Als u perillabladthee dagelijks wilt drinken, begin dan een maand met het drinken ervan, neem vervolgens een week pauze en hervat het gebruik. Vermijd langdurig gebruik om ongewenste bijwerkingen te voorkomen. Als u tijdens het drinken van perillabladthee afwijkingen in uw lichaam opmerkt, stop dan onmiddellijk en raadpleeg een specialist voor beter advies en behandeling.

Bron: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm