5 urteteer som hjelper deg med å bli frisk raskt

[annonse_1]

I noen tilfeller kan hormonelle forandringer eller fordøyelsesproblemer som irritabel tarm-syndrom også føre til oppblåsthet. Oppblåsthet vil forårsake en følelse av metthet og ubehag i magen, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — Peppermyntete kan berolige fordøyelseskanalen, lindre magekramper og oppblåsthet.

I tillegg til å ta medisiner, kan det å nippe til litt te også bidra til å redusere oppblåsthet:

Peppermyntete

Peppermyntete har en lindrende effekt på fordøyelseskanalen, og reduserer magekramper og oppblåsthet. Naturlige forbindelser i peppermynte, som flavonoider, kommer inn i tarmene og reduserer gassoppbygging og ubehag forbundet med oppblåsthet.

I tillegg kan mentolen i peppermynte slappe av musklene i mage og tarm, og dermed hjelpe den akkumulerte gassen i tarmene med å forsvinne lettere. Derfor kan det å drikke peppermyntete etter måltider forbedre fordøyelsen og forhindre oppblåsthet.

Ingefærte

Ingefærte har kraftige betennelsesdempende egenskaper. Ingefær inneholder bioaktive forbindelser som gingerol og shogaol. Disse stoffene stimulerer fordøyelsen, reduserer gassproduksjon og magesmerter.

Kamillete

Kamillete er kjent for å forbedre fordøyelsen og er et effektivt middel mot oppblåsthet. En studie publisert i Journal of Advanced Nursing fant at kamillete slapper av magemusklene, og dermed reduserer kramper og oppblåsthet.

I tillegg har kamillete også milde beroligende egenskaper, noe som hjelper drikkeren å føle seg avslappet.

Grønn te

Grønn te inneholder antioksidanter og forbindelser som kan bidra til å stimulere fordøyelsen og redusere betennelse. Katekiner i grønn te kan også forbedre tarmhelsen og fremme veksten av gunstige bakterier i tarmen.

I tillegg øker grønn te stoffskiftet og hjelper med vekttap.

Løvetannste

Det er et naturlig vanndrivende middel, som betyr at det hjelper med å skylle ut overflødig vann fra kroppen. Dette overflødige vannet er det som bidrar til oppblåsthet. Løvetannste har også leverstøttende egenskaper, som kan bidra til å forbedre fordøyelsen og redusere betennelse i tarmen.

[annonse_2]
Kildekobling