5 matvarer du bør unngå når du flyr

Matvarer folk bør unngå når de flyr inkluderer:

Øl

Personer med luftveisproblemer bør unngå kullsyreholdige drikker når de flyr.

Alkohol er det første du bør unngå når du flyr. Å sitte i timevis i passasjersetet kan øke risikoen for blodpropp. Denne risikoen er enda høyere når du er dehydrert. Den tørre luften i kabinen gjør kroppen mer utsatt for dehydrering. Alkohol er et vanndrivende middel, som fører til at kroppen mister mer vann, og dermed øker risikoen for blodpropp, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Tørket frukt

For friske mennesker er det helt greit å spise tørket frukt på et fly. For personer med astma er det imidlertid annerledes. En studie publisert i tidsskriftet Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench sa at tørket frukt ofte inneholder sulfitter som kan utløse astmaanfall. Denne tilstanden, kombinert med tørr luft og lave oksygennivåer på fly, kan forverre astmaen.

Løk og hvitløk

Løk og hvitløk er manges favorittgrønnsaker. Problemet er imidlertid at begge disse grønnsakene inneholder allylmetyldisulfid. Denne forbindelsen er stoffet som forårsaker dårlig ånde hos folk som spiser det. For å bli kvitt dårlig ånde forårsaket av løk og hvitløk, kan man spise epler eller tygge mynteblader.

Bønner

Bønner er en svært næringsrik plante med et høyt proteininnhold, fiberinnhold, vitaminer og mange andre mineraler. Det er imidlertid ikke et godt valg å spise bønner rett før eller under en flytur, spesielt hvis du spiser mye av dem.

På bakken kan det å spise mye bønner forårsake oppblåsthet. Dette skyldes det høye fiberinnholdet i bønnene. I stor høyde kan imidlertid gassen i tarmene utvide seg med 25 %, noe som gjør oppblåstheten verre.

Kullsyreholdige drikker

I store høyder synker oksygennivået i kabinen. En studie i European Respiratory Journal fant at 18 % av personer med lungesykdom opplevde mild kortpustethet under flyturen.

I tillegg øker luftutvidelsen i store høyder trykket på lungene, så American Aerospace Medical Association anbefaler å unngå kullsyreholdige drikker, da de kan øke gassdannelsen og påvirke pusten, ifølge Medical News Today.

Kilde: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm