Grapefrukt er deilig, forfriskende og kalorifattig, men hvem trenger å være klar over fordelene?

Grapefrukt er en kjent frukt som er elsket av mange for sin forfriskende smak, høye vitamin C-innhold og vektkontrollfordeler. Det er imidlertid ikke bra for alle å spise grapefrukt.

Ifølge Dr. Huynh Tan Vu, spesialist nivå 2, dagbehandlingsenhet, Universitetsmedisinske senteret i Ho Chi Minh-byen - avdeling 3, er grapefrukt en svært næringsrik frukt med mange helsefordeler. Grapefruktskall inneholder hovedsakelig flavonoider, askorbinsyre og karotenoider. Disse forbindelsene spiller en viktig rolle i å dempe symptomer som oksidasjon, betennelse og aterosklerose. Videre bidrar etanolekstraktet fra grapefruktskallvann til å forbedre menneskers helse.

Grapefruktsegmenter inneholder mange næringsstoffer som vitamin C, kalium, fiber, etc. Ifølge forskningsrapporter har helseeksperter indikert at grapefrukt inneholder mer enn 15 typer vitaminer og mineraler som er bra for helsen og inneholder svært få kalorier, noe som bidrar til å begrense vektøkning når det konsumeres.

I følge tradisjonell kinesisk medisin har fruktskallen en bitter og skarp smak og en nøytral natur; effektene inkluderer å fjerne luft og slim, eliminere stagnasjon, redusere hevelse, harmonisere blodet og lindre smerte ...

Grapefruktsegmenter inneholder mange næringsstoffer som vitamin C, kalium og fiber ...

FOTO: L. CAM LAGET FRA GM

Grupper av mennesker som ikke bør spise grapefrukt

Ifølge Dr. Vu betyr ikke det at det ikke er noen forholdsregler å ta når man spiser grapefrukt, selv om det er en sunn frukt. Her er noen ting å huske på når du spiser denne frukten.

Pasienter med diaré og svakt fordøyelsessystem bør unngå å spise grapefrukt : Grapefrukt regnes som "kald" av natur, noe som kan forverre diaréen. Derfor bør de med svak konstitusjon ikke spise for mye grapefrukt. Grapefrukt brukes vanligvis for å redusere feber, men høy feber kan forårsake magesmerter...

Ikke spis grapefrukt mens du tar visse medisiner : Pasienter med høye blodlipidnivåer som drikker et glass grapefruktjuice for å ta en slankepille kan oppleve muskelsmerter eller til og med nyreproblemer.

Noen pasienter kan oppleve milde bivirkninger som hodepine, hjertebank og uregelmessig hjerterytme mens de tar visse allergimedisiner hvis de spiser grapefrukt eller drikker grapefruktjuice.

I tillegg kan noen ingredienser, i kombinasjon med grapefrukt, forårsake bivirkninger, for eksempel: ciklosporinløsning, koffein, kalsiumkanalblokkere, cisaprid, osv. Å drikke et glass grapefruktjuice sammen med ingrediensene i medisinen kan forårsake bivirkninger hvis de tas sammen innen 24 timer.

Kilde: https://thanhnien.vn/an-buoi-ngon-mat-it-calo-nhung-ai-can-luu-y-185260510004613783.htm