Å konsumere vegetabilsk olje kan bidra til å redusere magefett.

Forskere har oppdaget at vegetabilsk olje laget av raps kan bidra til å redusere magefett uten trening. Det tapte fettet hoper seg heller ikke opp igjen i andre deler av kroppen.

Vegetabilsk olje laget av rapsolje kan bidra til å redusere magefett - Foto: Shutterstock

«Opphopning av visceralt fett i magen øker risikoen for sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og metabolsk syndrom», siterte The Independent professor Penny Kris-Etherton, ernæringsfysiolog ved Pennsylvania State University (USA) og hovedforsker i studien.

Samtidig inneholder rapsolje mange umettede fettsyrer, som er svært bra for helsen, spesielt for overvektige personer. Disse fettsyrene bidrar til å redusere fettopphopning i områder som kan være skadelige for helsen.

I studien delte professor Kris-Etherton og kollegene hans inn frivillige og ga dem fem forskjellige typer vegetabilske oljer. Vegetabilske oljer som ble brukt i studien var hovedsakelig laget av linfrø, mais, raps og noen andre planter.

relaterte nyheter

Effektive øvelser for å forbrenne fett på undersiden av magen.

En stillesittende livsstil og langvarig sitting er hovedårsakene til økt magefett.

Resultatene viste at de som konsumerte rapsolje i én måned, kombinert med et sunt kosthold, mistet 0,11 kg magefett. Forskerteamet fant også at det tapte fettet ikke akkumulerte seg noe annet sted i kroppen.

«Normalt sett er det veldig vanskelig for noen å bruke mat til å forbrenne fett i et bestemt område av kroppen. Imidlertid ser det ut til at umettede fettsyrer bare målretter seg mot magefett», avslørte professor Kris-Etherton.

Eksperter anbefaler å bruke vegetabilsk olje laget av raps i daglig matlaging, for eksempel til steking, grilling, salatdressing eller tilsetning i smoothies.

relaterte nyheter

Ting du må kvitte deg med fra badet ditt umiddelbart.

Travle liv fører til at mange av oss må organisere eiendelene våre på den mest praktiske måten som mulig for å spare tid.

relaterte nyheter

Lett tilgjengelig mat som hjelper barn å vokse seg høyere.

Foruten genetikk og trening, spiller matvalg i et barns kosthold også en betydelig rolle i høydeutviklingen deres.

Kilde: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm