Hjelper det å spise ananas med å senke kolesterolet i blodet?

Ananas er en tropisk frukt rik på vann, vitaminer og antioksidanter, elsket av mange for sin deilige smak og enkle fordøyelse. I tillegg tror mange at det å spise ananas kan bidra til å senke kolesterolet i blodet.

Jeg har hørt at det å spise ananas eller drikke ananasjuice regelmessig kan bidra til å senke kolesterolet i blodet. Kan en ekspert bekrefte om denne informasjonen er korrekt? Hvordan bør personer med høyt kolesterol i blodet spise ananas for optimale helsefordeler? (Ngo Loc - Thanh Hoa )

Dr. Huynh Tan Vu, spesialist nivå 2, Universitetsmedisinske senteret i Ho Chi Minh-byen, avdeling 3, tilbyr konsultasjoner:

Ananas, også kjent som den søte frukten, er rik på vann, fiber, vitamin A, vitamin C og mineraler som kalium, mangan, magnesium og kalsium. Denne frukten inneholder spesielt bromelain – et enzym som hjelper med proteinfordøyelsen, og hjelper maten med å brytes ned og absorberes mer effektivt.

Moderne medisin antyder at det å spise ananas etterfyller kroppens vannforsyning, hjelper fordøyelsen, reduserer oppblåsthet og øker proteinopptaket. Fiberinnholdet i ananas skaper også en metthetsfølelse, støtter vektkontroll og begrenser fettopphopning.

I tradisjonell medisin har ananas en søt og sur smak, en nøytral natur, og brukes til å slukke tørsten, fjerne varme, hjelpe fordøyelsen og fremme avføring. Denne frukten brukes ofte i tilfeller av solstikk, forstoppelse, oppblåsthet eller fordøyelsesproblemer.

Ananas er en deilig og sunn matvare. Foto: Hoa Linh.

Du liker kanskje også

Innbyggere i Ninh Binh vil motta gratis helsesjekker på Bach Mai sykehus, avdeling 2, frem til 10. juli.SKĐS - Bach Mai Hospitals Ninh Binh-avdeling implementerer et program for å tilby gratis helsesjekker, konsultasjoner og medisiner til over 5000 mennesker, som varer i flere dager.

Hoang Mai Ward lanserer kampanje for å utrydde mygglarver og forebygge og kontrollere utbrudd av denguefeber.Den 26. juni arrangerte folkekomiteen i Hoang Mai-distriktet, i samarbeid med distriktets helsestasjon, en konferanse for å lansere den andre fasen av miljøsaneringskampanjen for å eliminere mygglarver og forhindre utbrudd av denguefeber i 2026.

Øker den trendy drikken på sosiale medier virkelig «røde blodlegemer» og «gjenoppretter kroppen raskt» slik det ryktes?GĐXH – I de senere dager har en oppskrift på sukkerrørsaft kombinert med sitrongress, ingefær og litt havsalt blitt delt av mange sosiale medier-kontoer som en «helsehemmelighet» som kan varme kroppen, forbedre kalde hender og føtter, og til og med støtte rask blodproduksjon. Ifølge ernæringseksperter mangler imidlertid disse utbredte fordelene vitenskapelige bevis.

Støtter vektkontroll og begrenser fettopphopning.

Ananas regnes som en passende matvare for et sunt kosthold på grunn av det relativt lave kaloriinnholdet og det høye fiberinnholdet. Fiber skaper en metthetsfølelse, reduserer søtsug og støtter fordøyelsessystemets funksjon.

I tillegg kan det å legge til ananas i kostholdet bidra til vektkontroll, og dermed indirekte redusere risikoen for dyslipidemi. Når ananas brukes i kjøttretter, bidrar den også til å mørne kjøttet, noe som gjør det lettere å fordøye og støtter kroppens mer effektive proteinopptak.

Ananas er ikke en «kur» for å senke blodfettet.

Til tross for de mange helsefordelene, finnes det for øyeblikket ingen sterke vitenskapelige bevis som bekrefter at det å spise ananas direkte kan senke kolesterol eller triglyserider i blodet.

Eksperter antyder at ananas kan støtte vektkontroll og begrense fettopphopning i kroppen på grunn av det høye fiberinnholdet, lave kaloriinnholdet og fordelene med fordøyelsen. For å forbedre blodlipidnivåene må imidlertid pasienter kombinere et balansert kosthold, økt fysisk aktivitet, vektkontroll og overholdelse av behandling som anvist av legen.

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Oppmuntre amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologiske sektorer.Visestatsminister Ho Quoc Dung sa at Vietnam ønsker amerikanske bedrifter velkommen til å fortsette å utvide virksomheten sin i Vietnam, spesielt innen høyteknologiske næringer og sektorer med høy verdiskaping.

Vietnam og USA styrker samarbeidet for å håndtere konsekvensene av krigen.VTV.vn - Den 22. juni mottok generalsekretær og president To Lam den fungerende sekretæren for den amerikanske marinen Hung Cao.

Derfor bør ananas betraktes som en del av et sunt kosthold snarere enn en behandling for høyt kolesterol. Å spise ananas i moderate mengder, kombinert med en rekke andre frukter og grønnsaker, vil gi bedre fordeler for kardiovaskulær og metabolsk helse.

5 lite kjente skadevirkninger av ananas Ananas er en kjent frukt som gir mange helsefordeler. Imidlertid er det få som vet at hvis den spises feil eller i overkant, kan denne frukten også forårsake mange uønskede bivirkninger.

Fordelene med å spise 1–2 guavaer om dagen : Guava er en kjent og billig frukt, men den inneholder mange C-vitaminer, fiber og antioksidanter som er gunstige for helsen, spesielt for personer med diabetes.

Ananas har mange positive effekter, men fire grupper mennesker bør unngå den . Å spise ananas regelmessig kan hjelpe fordøyelsen, øke smertelindring og forbedre karhelsen. Noen bør imidlertid holde seg unna denne frukten.

Kilde: https://vietnamnet.vn/an-dua-co-giup-giam-mo-mau-2523836.html