Hvordan studenter balanserer presset i «stormen».

I stedet for å gi opp eller gi opp, har mange fremragende studenter i Ho Chi Minh-byen funnet måter å takle det på, for «uten press finnes det ingen diamanter».

AVSLAPPENDE UNDERHOLDNING, SPILL DIN FAVORITTSPORT

Nguyen Thi Bich Ngoc, en elev i 12. klasse med spesialisering i litteratur ved Le Hong Phong High School for the Gifted i Ho Chi Minh-byen, som nylig vant tredjepremien i den nasjonale konkurransen for fremragende elever i litteratur, fortalte at hun er perfeksjonist og ikke tør å bruke all sin tid på å forberede seg til den nasjonale lagkonkurransen i litteratur, samtidig som hun forsømmer andre fag. Ngoc føler seg ofte veldig stresset når hun prøver å balansere alt. Spesielt i år må hun også forberede seg til avgangseksamen fra videregående skole og opptaksprøven til universitetet.

Elever på videregående skole balanserer akademiske aktiviteter med fritidsaktiviteter.

«Det var tider da jeg var veldig bekymret, eller bare fikk noen få timer søvn hver natt, og noen ganger var presset så overveldende at jeg gråt. Men heldigvis har jeg nære venner, foreldre og en yngre søster å betro meg til, så jeg klarte å overvinne stresset», betrodde den kvinnelige studenten, som konsekvent har en gjennomsnittskarakter over 9 i alle fag, med en 9,7 i litteratur i både 10. og 11. klasse. Samtidig mener Ngoc at lett underholdning, innenfor en rimelig tidsramme, er en måte for stressede elever å overvinne «fjellene» av lekser, oppgaver og tidsfrister. Ngoc velger for eksempel å se på favoritt-TV-programmene sine.

Som en aktiv elev med utmerkede akademiske prestasjoner og deltakelse i mange fritidsaktiviteter, fortalte Tong Nguyen Thanh Van, en åttendeklassing ved An Phu Dong videregående skole i distrikt 12 i Ho Chi Minh-byen, at hun ikke er redd for press, «fordi press skaper diamanter».

Thanh Vâns måte å opprettholde balansen på er å styre tiden sin effektivt og drive med favorittsportene sine. Vân har vært en fremragende elev i mange år, og har blitt rangert som nummer én i 7. klasse akademisk; vunnet andrepremien i Reading Culture Ambassador-konkurransen på distriktsnivå; deltatt i ungdoms- og barneinnovasjonskonkurransen på bynivå; konkurrert i laglederkonkurransen på distriktsnivå; og vannrakettkonkurransen på bynivå ... Vân går ikke på overdreven ekstraundervisning, bare tar ekstratimer i engelsk og volleyball. «Det var tider da jeg alltid følte at jeg ikke hadde nok tid til å gjøre leksene mine, men når jeg tenker tilbake, innser jeg at jeg ikke visste hvordan jeg skulle få mest mulig ut av tiden min», sa den kvinnelige studenten som deltok i prosjektet «bruk av saltvann for å generere elektrisitet», som vant en pris i ungdoms- og barneinnovasjonskonkurransen på bynivå i skoleåret 2022–2023.

«Hver dag gjennomgår jeg oppgavene for neste dag. Hvis det er mye lekser, prøver jeg å bli ferdig tidlig, og fullføre dem raskt før jeg bruker tid på fritiden. Personlig synes jeg det ikke er en god idé å delta på ekstratimer uten å måtte skille; det kaster bort tid og penger, og gir ikke mange fordeler. I stedet bør du lære livsferdigheter, fag du er veldig svak i, eller avanserte kurs – ikke bare følge skolens læreplan», sa Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (til venstre) og Tong Nguyen Thanh Van deler tips om hvordan man opprettholder balansen i studiene.

C. HELBREDELSE «ALLTID FØLELSEN AV AT DET IKKE ER NOK TID»

Tran Mai Anh, en elev i klasse 11A5 ved Tran Van Giau videregående skole i Binh Thanh-distriktet i Ho Chi Minh-byen, som representerte FoAD-gruppen – vant andrepremien i konkurransen om entreprenørskapsideer for elever på videregående skole i 2023 med prosjektet «Toxic Productivity – Helping High School Students Overcome Toxic Productivity with a Study Handbook Combined with Self-Defense Challenges» – gir flere forklaringer på situasjonen der elevene «alltid føler at de ikke har nok tid».

«Mange elever, spesielt elever på videregående skole, er konstant overveldet og stresset, og føler seg alltid «ikke nok». Eller de jobber uten en plan, noe som fører til avbrudd og forsinkelser i arbeidet og skaper en tidsløkke. Eller elevene bruker for mye tid på underholdning og forsømmer studiene og repetisjonen. En spesielt bemerkelsesverdig, men ofte oversett årsak, er at mange elever bruker for mye tid på unødvendige og uviktige aktiviteter. Som et resultat gjør de ikke fremskritt i studiene, og livskvaliteten deres synker betydelig», sa Mai Anh.

Elleveklasseeleven sa at fem medlemmer av FoAD – elever med fremragende akademiske prestasjoner og fritidsaktiviteter – også hadde vært ofre for ubalanse mellom arbeid og fritid og blitt overveldet av lekser …

Hvordan klarte alle å gjenvinne balansen? Mai Anh delte: «Vi fordelte fritiden vår klokt og effektivt. Alle planla oppgavene de måtte gjøre innenfor en viss tidsramme, og satte realistiske og oppnåelige mål. Samtidig lagde vi gjøremålslister i rekkefølge etter prioritet og viktighet. Spesielt vennene mine og jeg beholdt alltid en positiv holdning og sa stadig til oss selv: 'Jeg kan klare det.' Å tro på oss selv hjalp oss med å unngå å føle oss overveldet.»

Å dele presset jeg står overfor

Ifølge Le Van Nam, en kjemilærer ved Tran Van Giau videregående skole i Ho Chi Minh-byen, har han siden han begynte på skolen observert mange elever som oppnår betydelig akademisk suksess og deltar i ulike skoleorganiserte aktiviteter. Det er verdt å merke seg at mange elever på videregående skole har opplevd perioder med psykologisk krise. Nam har spurt mange elever: «Hva er hemmeligheten din bak å balansere alt?» «Overraskende nok var svaret jeg fikk 'å møte det'. Suksessrike elever er de som vet hvordan de skal møte press og problemer, og som alltid setter seg oppnåelige mål. Videre fordeler de tiden sin klokt mellom å studere, leke og delta i andre aktiviteter. Samtidig har jeg lagt merke til at disse elevene med høy ytelse også er de som ofte deler studiene, gledene og vanskelighetene de møter med familiene og nære venner. Deling er en utrolig viktig katalysator i livet», delte Le Van Nam.

Hold troen din levende.

Førsteamanuensis Dr. Nguyen Dinh Quan, leder for laboratoriet for biodrivstoff og biomasse ved University of Technology (Vietnam National University Ho Chi Minh City), delte med avisen Thanh Nien at mange studenter i laboratoriet hans er svært effektive i studiene sine, oppnår høye karakterer, men likevel nyter ungdomstiden sin med drømmer om å utfordre seg selv. De overvinner presset fra studier og eksamener, begir seg ut i vitenskapelig forskning, forretningsaktiviteter, entreprenørskap eller forfølger sine kunstneriske lidenskaper ...

Han observerte imidlertid også at noen unge mennesker manglet mening i livet og lett mistet retningen. Som et resultat manglet de den rette innsatsen og falt bak sine jevnaldrende. Gradvis ble de motløse, ga opp og gikk i en nedadgående spiral ...

«Som en som har gått gjennom vanskelighetene, utfordringene og stresset som studenter møter, håper jeg at vi alltid vil beholde vår tro. Sanne verdier vil alltid bli bekreftet. Vår sanne verdi ligger i vår innsats, kontinuerlige læring og tilliten til at vi kan overvinne enhver vanskelighet. Vi er alle på en reise gjennom livet som ikke er lett, men ved å forbli standhaftige på veien vi velger, er den troen styrken som vil hjelpe oss å nå målet vårt raskere», delte førsteamanuensis Dr. Nguyen Dinh Quan.

«Uten press er det ingenting.»

Tran Mai Anh, en elev i 11. klasse ved Tran Van Giau videregående skole, sa: «Mange unge kjenner til det inspirerende ordtaket 'Uten press finnes det ingen diamanter'. Men jeg tror at uten press finnes det ingenting i det hele tatt. Akademiske prestasjoner stagnerer og kan ikke utvikles videre. Det er imidlertid ikke lett for elever på videregående skole i sitt siste år å møte press. Derfor trenger elevene utholdenhet, å konfrontere alle vanskeligheter og ikke holde presset for seg selv; de bør dele det slik at det kan bli hørt.»

Kildekobling: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm