Hvordan Phanh Lee «formet figuren sin» i en alder av 36 år

I stedet for å fokusere på de svingende tallene på vekten, valgte den tidligere kjente, hete jenta å lytte til kroppen sin for å gjenvinne de forlokkende kurvene sine etter to graviditeter.

Som 36-åring er Phanh Lee for tiden midtpunktet på nettet, og hun legger stadig ut street style-bilder som perfekt viser frem hennes ungdommelige skjønnhet. Hennes slanke figur og stilige motesans har høstet en strøm av ros fra publikum. Mange sammenligner henne til og med med en «muse» hvis skjønnhet trosser tiden.

De nyeste bildene av Phanh Lees.

For å oppnå sitt nåværende fantastiske utseende, måtte kona til administrerende direktør i et eiendomskonglomerat verdt flere milliarder dollar gjennomgå en svært vitenskapelig og disiplinert kroppsforvandlingsreise.

Skjønnheten fra dramaet «Hate to Love» delte hemmeligheten sin for å opprettholde sin nåværende figur, og avslørte at hun har etablert et ekstremt strengt kosthold. Skuespillerinnen reduserte aktivt karbohydratinntaket sitt drastisk og tok farvel med kjente kraftbaserte retter som vermicelli, pho og risnudler.

Du liker kanskje også

Thúy Diễm er i sin femte måned av svangerskapet.Thúy Diễm er gravid med sitt andre barn med Lương Thế Thành. I løpet av denne tiden fokuserer hun på å hvile, reise og ta vare på helsen sin.

I tillegg kuttet hun seg fullstendig ut av søtsaker, og ga opp vanen med å drikke boblete og spise bakverk hver dag. Til tross for at hun er så streng, overbehersker ikke Phanh Lee seg selv, men belønner seg selv med to til tre «juksemåltider» hver uke for å nyte favorittmaten sin, noe som hjelper henne å holde seg avslappet og unngå stress.

Ved siden av kostholdsplanen sin kombinerer Phanh Lee den også med en vanlig treningsplan hjemme, fordi hun ikke har mye tid til å gå på treningsstudioet. Hun lagde sin egen strukturerte treningsplan ved å veksle mellom fire styrketreningsøkter med lette vekter og motstandsbånd og to fettforbrennende kondisjonstreningsøkter hver uke.

Ifølge skuespillerinnens erfaring hjelper denne kombinasjonen kroppen med å forbrenne overflødig fett effektivt samtidig som den opprettholder myke kurver. Hun forklarte at hvis du bare trener kondisjonstrening, går du ned i vekt veldig raskt, men kroppen din kan bli slapp, mens hvis du bare trener tunge vekter, kan figuren din se noe stiv ut.

Skuespillerinnen innrømmet åpenhjertig at reisen for å gjenvinne figuren sin i slutten av 30-årene var mye vanskeligere enn i yngre år. I løpet av den første måneden følte hun seg motløs fordi hun konstant hadde lyst på mat, men figuren hennes hadde ikke vist noen betydelige endringer. I den andre og tredje måneden begynte imidlertid hennes vedvarende innsats å bære frukter ettersom musklene hennes gradvis ble tonet, noe som gjorde at hun kunne bruke klær bedre og ga henne mer motivasjon til å fortsette.

Phanh Lee viste en svært moderne vekttapstankegang: hun ignorerer vekten fullstendig. I stedet for å bli presset av de svingende tallene hver dag, foretrekker hun å føle de faktiske endringene i figuren sin gjennom speilet og klærne sine. Skuespillerinnen mener at vekten ikke nøyaktig gjenspeiler kroppens skjønnhet eller stygghet, fordi når muskelmassen øker, kan vekten forbli den samme eller øke, men den generelle figuren blir mye mer tonet og slank. Å ikke være besatt av vekt hjelper henne med å opprettholde en optimistisk ånd gjennom hele "kroppsformings"-prosessen.

Du liker kanskje også

Hjertestansende scene: Krokodille «spaserer» på gaten i hjertet av Dong Nai City.Rundt klokken 20.00 den 4. juni skjedde det en uvanlig hendelse på riksvei 1A i Ho Nai-distriktet (Dong Nai-provinsen) da en krokodille uventet dukket opp og krøp frekt på veien.

Denne vellykkede forvandlingen har gitt Phanh Lee absolutt selvtillit når hun dukker opp. Hun bruker komfortabelt figurnære design som crop-topper som fremhever den slanke midjen hennes, eller dynamiske, ungdommelige jeans kombinert med vintage-tilbehør som et høydepunkt når hun går ut med venner.

Siden hun giftet seg med forretningsmannen Nguyen Thanh Nam, har Le Phuong Anh (Phanh Lee) midlertidig satt sin kunstneriske karriere på vent for å vie seg helt til familien. Hun fikk to små engler, Sochu og Sake, i 2022 og 2023. Til tross for at hun er tobarnsmor og har forlatt den lille skjermen, fortsetter hennes meningsfulle liv med sin forståelsesfulle ektemann og hennes fantastiske tilbakekomst i en alder av 36 år, som stjernen i «Moskva i årstidene», å forbløffe og inspirere fansen.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phanh-lee-got-dang-o-tuoi-36-172260603170757636.htm