Hvordan komme seg etter solbrenthet etter en strandtur.

Etter en strandferie kan rød, irritert og stram hud bli et ubehagelig «etterspill» hvis den ikke behandles riktig.

Aloe vera regnes som en redning for solbrent hud på grunn av sin unike kjølende og gjenopprettende mekanisme, som går utover å bare gi en kjølende følelse på overflaten. (Kilde: Adobe)

Kjøler ned huden umiddelbart.

Når du først merker en brennende følelse på huden, bør du prioritere å kjøle den ned ved å ta en kald dusj eller bruke en kald kompress. Unngå å bruke for kaldt vann eller is direkte, da dette kan forårsake termisk sjokk på huden.

Den amerikanske hudlegen Whitney Bowe sier at avkjøling bidrar til å redusere betennelse og begrense spredning av skade. Dette er et viktig førstehjelpstrinn før du bruker hudpleieprodukter.

Gir dyp fuktighet for å gjenopprette hudbarrieren.

Solbrent hud blir ofte kraftig dehydrert. Bruk av produkter som inneholder aloe vera, glyserin eller hyaluronsyre vil bidra til å berolige og fukte huden effektivt.

Ifølge hudpleieekspert Renée Rouleau, grunnlegger og direktør for Renée Rouleau Skin Spa, bidrar jevnlig fuktighetskrem i flere dager etter en strandtur til å gjenopprette hudens naturlige beskyttelsesbarriere, og reduserer dermed risikoen for flassing og misfarging.

Unngå produkter som forårsaker irritasjon.

I perioder når huden din er skadet, bør du slutte å bruke retinol, AHA/BHA eller eksfolierende produkter. Disse ingrediensene kan forverre betennelsen.

Dr. Joshua Zeichner, som jobber på hudavdelingen ved Mount Sinai Hospital, anbefaler å kun bruke minimalistiske, skånsomme og parfymefrie produkter for å unngå ytterligere irritasjon.

Drikk rikelig med vann og ta antioksidanter.

I tillegg til utvendig pleie er det også svært viktig å tilføre vann og næringsstoffer innenfra. Å drikke nok vann hjelper kroppen med å regulere temperaturen og støtter hudens regenereringsprosess.

Matvarer rike på vitamin C og E, som appelsiner, jordbær og mandler, kan bidra til å reparere skader forårsaket av UV-stråler.

Beskytt huden din nøye etter at den har kommet seg.

Selv etter at huden din har roet seg, må du fortsatt unngå solen i minst en uke. Bruk bredspektret solkrem, bruk en hatt med bred brem og begrens tiden din utendørs i rushtiden.

Ifølge American Academy of Dermatology bidrar det å beskytte huden etter solbrenthet til å forhindre for tidlig aldring og reduserer den langsiktige risikoen for hudkreft.

Kilde: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html