Hvordan ta vare på aknehud på grunn av hormonelle forandringer?

Jeg er 38 år gammel, og i det siste har jeg hatt mye kviser i ansiktet, noe som får meg til å miste selvtilliten. Jeg har hørt at hormonelle forandringer forårsaker kviser. Hva bør jeg gjøre for å bli kvitt det raskt? (Ngoc My, Tien Giang )

Svar:

Hormonell akne kalles ofte akne, og oppstår på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Hormonell akne rammer alle aldersgrupper, men er vanligst i puberteten, hos kvinner før og etter fødsel, før overgangsalderen, overgangsalderen eller i løpet av menstruasjonssyklusen. Dette er stadiet der kroppen gjennomgår visse endringer som forårsaker hormonelle forstyrrelser, og danner hormonell akne.

Høy luftfuktighet og svetting kan forverre akne. For å pleie huden din fra utsiden, vask ansiktet ikke mer enn to ganger om dagen, og etter svetting; bruk en mild rensemiddel og varmt vann, ikke kokende vann. Unngå å gni eller klemme på akne fordi det kan forårsake betennelse eller forverre tilstanden; velg kosmetikk som er merket som ikke-komedogen. Husholdningsartikler bør holdes rene.

Husk å drikke nok vann hver dag, fra 1,5 liter eller mer. Leger anbefaler at personer med kviser på grunn av hormonelle forandringer bør begrense sminke så mye som mulig. Hvis du gjør det, må du fjerne sminke grundig for å unngå rester som kan tette porene. Aknebehandlingsprodukter som inneholder BHA, AHA, benzylperoksid... kan brukes. Fuktighetskremer og solkremer bør velges med passende ingredienser. Ikke berør ansiktet for å unngå at bakterier kommer inn i huden.

Vask ansiktet med et skånsomt hudpleieprodukt for å rense porene og redusere kviser. Foto: Freepik

For å ta vare på huden din innenfra, bør du sove 8 timer om dagen, begrense hvor lenge du er oppe, unngå stress og press. Tilsett mat som inneholder sink, vitamin C, B og E for å bidra til å gi huden en lysere og sunnere utseende, og spis mye grønne grønnsaker og frukt. Søt, krydret, stekt, fet mat, alkoholholdige drikker... bør begrenses. Te, kjølende og avgiftende mat som grønn te, artisjokkte... er gunstig for akneutsatt hud. Pasienter bør oppsøke en hudlege for å få en passende behandlingsplan.

Endringer i hormonnivåene i kroppen kan forverre akne, for eksempel: forårsake generalisert dermatitt, økt svette og talgsekresjon fra porene, tilstoppede hudceller i hårsekkene, skape forhold for propionibacterium acnes-bakterier å vokse og forårsake akne.

Menopausal og perimenopausal akne er begge former for hormonell akne. All akne stammer fra tette porer, men tenårings- og menopausal akne er tydelig forskjellige. Tenåringsakne opptrer vanligvis i T-sonen (panne, nese og hake). Menopausal akne er for det meste knuter, hvite flekker eller cystisk akne som er skjult dypt under huden.

Kviser hos kvinner i overgangsalderen kan skyldes et fall i østrogennivået eller en økning i androgenhormoner, spesielt testosteron. I noen tilfeller oppstår kviser selv når kvinner bruker hormonbehandling (HRT) for å lindre symptomer på overgangsalderen. Dette hormonet kan føre til at porene utvider seg, slik at smuss og bakterier kan komme inn og danne kviser.

Mild akne er hovedsakelig hudormer og hvite prikker. Akne klassifiseres som mild når det er færre enn 20 komedoner, 15 inflammatoriske lesjoner eller færre enn 30 ikke-inflammatoriske komedoner. Moderat akne kan være eller ikke være inflammatorisk og kan etterlate arr. Akne klassifiseres som moderat når det er 20–100 komedoner, 15–50 inflammatoriske lesjoner eller 30–125 lesjoner totalt. Alvorlig akne er ofte betent og etterlater arr.

Akne kan påvirke psykologien. Selv mild akne kan få pasienten til å miste selvtilliten. Når man lider av hormonell akne, bør pasienten oppsøke en hudlege – en hudlege. Jo raskere behandlingen gjøres, desto mindre sannsynlig er det at det blir arr og at akne ikke kommer tilbake.

MD.CKI Vo Thi Tuong Duy
Avdeling for hudpleie - Dermatologisk estetikk, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-byen

Kildekobling: https://vnexpress.net/cham-soc-da-mun-do-thay-doi-noi-tiet-the-nao-4607042.html