![]() |
Langvarig kalsiummangel kan føre til at barn vokser saktere enn normalt. Foto: Shutterstock . |
Kalsium er et av de viktigste mineralene for et barns utvikling. Det bidrar ikke bare til å danne sterke bein og tenner, men det deltar også i funksjonen til muskler, nervesystemet og mange andre viktige funksjoner.
Imidlertid lider mange barn i dag av kalsiummangel på grunn av kosthold som ikke dekker behovene deres, eller fordi kroppen deres har problemer med å absorbere dette næringsstoffet. Hvis kalsiummangel varer lenge, kan den påvirke et barns fysiske utvikling og langsiktige helse.
Ifølge The Asian Parents utvikler kalsiummangel hos barn seg ofte stille. Når det vedvarer eller blir alvorlig, kan barn vise følgende symptomer:
Tegn på kalsiummangel hos barn
Svake bein, lett å brekke.
Kalsium er hovedbestanddelen i bein. Når kroppen ikke får nok kalsium, kan bentettheten reduseres, noe som gjør bein svakere og øker risikoen for smerte eller brudd ved støt.
Hemmet vekst
Kalsium spiller en viktig rolle i beinutviklingen. Langvarig mangel kan føre til hemmet vekst hos barn, noe som hindrer dem i å nå alderstilpassede fysiske milepæler.
Tannproblemer
Barn som har kalsiummangel har ofte høyere risiko for hull i tennene, svak emalje eller saktere tannfrembrudd enn normalt.
![]() |
Barn som har kalsiummangel har ofte høyere risiko for hull, svak emalje eller saktere tannfrembrudd enn normalt. Foto: Adobe Stock. |
Sprø, lett knekkede negler
Friske negler er vanligvis glatte og sterke. Hvis et barns negler er utsatt for å flise av, sprekke eller brekke, kan det være et tegn på at kroppen mangler viktige næringsstoffer, inkludert kalsium.
Muskelkramper, spasmer eller svakhet.
Kalsium er involvert i regulering av muskelkontraksjon og avslapning. Når kalsiumnivåene i kroppen er lave, kan barn oppleve kramper, muskelstivhet eller muskelsvakhet.
Irritabilitet, tretthet
Dette mineralet påvirker også nervesystemets funksjon. Barn som har kalsiummangel kan ofte oppleve tretthet, redusert konsentrasjon, irritabilitet eller humørsvingninger.
Komplikasjoner å passe på
Ved alvorlig og langvarig kalsiummangel kan barn utvikle rakitt – en tilstand som gjør bein myke og lett deformerte. Noen alvorlige tilfeller av hypokalsemi kan også forårsake anfall eller spasmer i lemmene.
Foreldre bør ta barna sine til legen tidlig hvis symptomer som kramper, muskelsmerter, langsom vekst, tilbakevendende tannråte eller vedvarende tretthet oppstår ofte og ikke bedres til tross for kostholdsjusteringer.
Spesielt bør barn tas med til et medisinsk anlegg umiddelbart dersom de viser alvorlige symptomer som anfall, generaliserte muskelspasmer, nummenhet rundt munnen eller fingertuppene, pustevansker, uregelmessig hjerterytme eller sløvhet og redusert respons. Disse symptomene kan være relatert til alvorlig hypokalsemi og krever rask behandling.
Eksperter anbefaler at foreldre prioriterer kalsiumtilskudd gjennom et balansert kosthold med kalsiumrik mat som melk og meieriprodukter, småfisk spist hel med bein, tofu, reker, krabbe og mørkegrønne bladgrønnsaker. I tillegg er det nødvendig å sørge for at barn får tilstrekkelig med vitamin D gjennom tilstrekkelig soleksponering eller mat rik på vitamin D for å forbedre kalsiumopptaket.
Foreldre bør ikke gi barn høydose kalsiumtilskudd over lengre perioder uten resept fra lege.
Hvis det er mistanke om kalsiummangel hos et barn, kan legen bestille en ernæringsvurdering, sjekke den fysiske utviklingen og i noen tilfeller utføre blodprøver for å bestemme kalsium- og vitamin D-nivåer eller for å finne årsaken til mangelen.
Kilde: https://znews.vn/dau-hieu-tre-thieu-canxi-nang-post1662310.html










