Avslører hemmeligheten bak å holde håret svart lenger.

Ved å forstå følgende «hemmeligheter» kan alle proaktivt bremse aldringsprosessen og opprettholde svart hår lenger.

Reduser stress

Ifølge forskning publisert i det amerikanske National Institutes of Health (NIH), utløser høye stressnivåer frigjøring av kortisol, et hormon som kan påvirke melanocytter negativt og akselerere depigmentering i hårsekkene.

På den annen side har de som effektivt håndterer stress gjennom avslapning, meditasjon, regelmessig trening eller mindfulness-øvelser en tendens til å oppleve grått hår senere i livet. Å opprettholde en balansert og avslappet livsstil er ikke bare bra for mental og fysisk helse, men spiller også en avgjørende rolle i å bevare hårfargen lenger.

Folk som effektivt håndterer stress gjennom avslapning, meditasjon og regelmessig trening har en tendens til å oppleve grått hår senere i livet.

Foto: AI

sunt tarmmikrobiom

Du liker kanskje også

Uventede helsetegn fra føttene dine

Mange helsefordeler med lilla søtpoteterI tillegg til å være en kjent ingrediens i tradisjonell mat, er lilla søtpoteter også rike på næringsstoffer og gir mange helsefordeler.

Israel benekter rapporter om tilbaketrekking av tropper fra «sikkerhetssonen» i Sør-Libanon.25. juni benektet israelske militære tjenestemenn rapporter om at troppene deres trakk seg tilbake fra deler av «sikkerhetssonen» de kontrollerer i Sør-Libanon, midt i motstridende uttalelser fra USA.

Tarmen spiller en avgjørende rolle i å gi essensielle vitaminer og mineraler for melanocyttenes funksjon. Et balansert tarmmikrobiom bidrar til å redusere betennelse, støtter næringsopptak og beskytter hårsekkene mot skade. Personer med et sunt fordøyelsessystem kan opprettholde sin naturlige hårfarge lenger, ifølge Times of India .

Oppretthold hormonbalansen.

Hormonelle ubalanser, som østrogen, testosteron og kortisol, kan påvirke melanocyttenes funksjon og akselerere gråningsprosessen. Å opprettholde hormonbalansen kan ikke bare bevare svart hårfarge, men også forbedre hårtykkelse, tekstur og generell hodebunnshelse.

Lavt oksidativt stress

Oksidativt stress oppstår når frie radikaler bygger seg opp i kroppen og skader celler, inkludert melanocytter i hårsekkene.

Derfor har folk som spiser mat rik på antioksidanter, som bær, grønne grønnsaker, nøtter og frø, en tendens til å oppleve saktere gråning av håret. Å unngå overdreven røyking, begrense eksponering for forurensning og UV-skader bidrar også til å opprettholde lave oksidativt stressnivåer og støtter bevaring av hårpigmentering.

Sunn skjoldbruskkjertelfunksjon

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Utenriksdepartementet mottok en kopi av akkrediteringsbrevet for den amerikanske ambassadøren i Vietnam.Om ettermiddagen den 2. juli mottok Le Cong Dung, direktør for avdelingen for statsprotokoll og utenrikstolking, en kopi av akkrediteringsbrevet fra Jennifer Wicks, USAs ambassadør i Vietnam, på Utenriksdepartementets hovedkvarter.

Ambassadør Nguyen Quoc Dung besøker og arbeider i Minnesota, USA.Fra 28. til 30. juni besøkte og arbeidet den vietnamesiske ambassadøren til USA, Nguyen Quoc Dung, Minnesota.

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Skjoldbruskkjertelen regulerer stoffskiftet, noe som påvirker hårvekst og pigmentering. Skjoldbruskkjertellidelser, spesielt hypotyreose, er ofte forbundet med for tidlig gråning av hår.

Å opprettholde en sunn skjoldbruskkjertelfunksjon gjennom et riktig kosthold kan bidra til å forhindre eller bremse gråning av hår. I tillegg vil regelmessige kontroller av skjoldbruskkjertelen og tidlig behandling av mangler sikre optimal skjoldbruskkjertelfunksjon, noe som støtter en mer langvarig naturlig hårfarge.

Kilde: https://thanhnien.vn/he-lo-bi-quyet-giup-duy-tri-toc-den-lau-hon-18525090415012634.htm