Øker angst blodtrykket?

Start dagen med helsenyheter; du kan også sjekke ut andre artikler som: Hva bør personer med diabetes spise for å senke kolesterolet?; Bør du lukke eller åpne baderomsdøren etter bruk?...

Hva er sammenhengen mellom høyt blodtrykk og angst?

Høyt blodtrykk og angst har en kompleks sammenheng. Selv om angst i seg selv ikke forårsaker høyt blodtrykk på lang sikt, kan episoder med angst midlertidig forårsake en plutselig økning i blodtrykket. Samtidig kan høyt blodtrykk utløse angst hos noen mennesker.

Høyt blodtrykk kan forårsake angst med symptomer som svetting, hjertebank og kortpustethet.

Å forstå sammenhengen mellom høyt blodtrykk og angst vil bidra til å håndtere begge deler effektivt. Høyt blodtrykk er vanlig og rammer millioner av mennesker over hele verden . Samtidig er angst et av de vanligste psykiske helseproblemene. Både høyt blodtrykk og angst kan behandles med medisiner, avhengig av tilstanden.

Høyt blodtrykk kan forårsake angst på flere måter. For eksempel kan økt blodtrykk føre til fysiske symptomer som svetting, hjertebank og kortpustethet. Disse symptomene kan lett forveksles med angst.

Samtidig kan høyt blodtrykk føre til angst hos pasienter, noe som kan føre til bekymring for om helsen deres er i faresonen for hjerteinfarkt eller hjerneslag i fremtiden. Dette kan forverre angsten. Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet i helseseksjonen i 8. januar-utgaven .

Hva bør personer med diabetes spise for å senke kolesterolet?

Diabetes kan lett føre til høyt kolesterolnivå i blodet, som igjen kan forårsake hjerterelaterte helseproblemer. Kosthold spiller en avgjørende rolle i å kontrollere både diabetes og høyt kolesterol.

For personer med diabetes som ønsker å senke kolesterolet i blodet, er fiberrik mat nesten uunnværlig i kostholdet. Fiber bidrar til å forbedre blodsukkerkontrollen og bidrar også til å senke kolesterolnivået.

Matvarer rike på fiber kan bidra til å kontrollere kolesterolnivået i blodet.

Fullkorn, frukt og grønnsaker er alle viktige kilder til fiber. I tillegg er bygg og havre spesielt gunstige på grunn av det høye innholdet av uløselig fiber, noe som gjør dem til gode alternativer til hvit ris.

En annen viktig matvare for personer med diabetes for å kontrollere kolesterolnivået i blodet er magert, proteinrikt kjøtt. Magert kjøtt, spesielt kylling uten skinn, inneholder mindre animalsk fett og har et høyt proteininnhold. Derfor trenger ikke folk å bekymre seg for kolesterol samtidig som de sørger for tilstrekkelig proteininntak i kostholdet.

En annen gunstig proteinkilde, spesielt egnet for vegetarianere, er bønner. Bønner som mungbønner, soyabønner, svarte bønner, linser og flere andre er varierte og rimelige alternativer for personer med diabetes. Bønner er ikke bare rike på protein og vitaminer, men også på fiber, som bidrar til å senke kolesterolet og kontrollere blodsukkeret samtidig. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 8. januar.

Bør du lukke eller la baderomsdøren stå åpen etter bruk?

I moderne baderomsdesign er toaletter og vasker ofte plassert i lukkede strukturer for enkelhets skyld og plassbesparelse. Dette har skapt debatt om hvorvidt baderomsdører bør stå åpne eller lukkes etter bruk.

Hovedregelen er å lukke baderomsdøren og åpne vinduet.

Hovedregelen er å lukke baderomsdøren og åpne vinduet.

Gitt egenskapene til de fleste moderne leiligheter, er den beste fremgangsmåten etter å ha brukt badet å lukke døren og åpne ventilasjonsviften eller vinduet. Dette bidrar til å forhindre at bakterier sprer seg fra badet til andre områder av huset.

Baderom er et av stedene i huset hvor bakterier samler seg mest. Flekker, mugg, meldugg osv. dukker ofte opp på baderom hvis de ikke rengjøres regelmessig.

Baderomsdøren bør ikke stå åpen, fordi mange skadelige bakterier, usynlige for det blotte øye, kan spre seg til andre områder av huset, noe som påvirker helsen til de som bor der negativt, for ikke å nevne ubehagelig lukt og muggen lukt .

I tillegg, hvis klimaanlegget er på, bør du lukke baderomsdøren når den ikke er i bruk for å forhindre at kald luft slipper ut på badet unødvendig. Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-lo-au-co-lam-tang-huyet-ap-185240107180936565.htm