Heteslag: Når skyldes det heteslag?

Hvis en person føler seg uvanlig sliten, svimmel eller irritabel på jobb, spesielt i de varme månedene, kan årsaken være effektene av heteslag.

Heteslag oppstår når kroppen overopphetes på grunn av langvarig eksponering for høye temperaturer, spesielt i kombinasjon med høy luftfuktighet og fysisk aktivitet. Det er et av de vanligste problemene forårsaket av varme. Hvis heteslag ikke behandles raskt, kan det føre til heteslag, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Utilstrekkelig kjølig kontortemperatur og dårlig ventilerte klær kan fortsatt forårsake heteslag.

FOTO: KI

Symptomer på heteslag

Vanlige symptomer på heteslag inkluderer kraftig svetting, rask hjerterytme, svimmelhet, hodepine, kvalme og muskelkramper. For høye miljøtemperaturer kan overvelde kroppens naturlige kjølemekanismer, som svetting. Kroppen kan ikke regulere temperaturen effektivt. Dette resulterer i en økning i kroppstemperaturen, som til og med kan føre til heteslag hvis det ikke behandles raskt.

Symptomene på heteslag oppstår ofte stille og kan lett forveksles med normal tretthet. Noen tidlige varseltegn på heteslag som folk må være oppmerksomme på er overdreven svetting, blek, klam hud, svimmelhet, rask hjerterytme og følelse av svakhet. Hvis en person konstant føler seg trøtt selv uten å gjøre tungt arbeid, kan det derfor være på et tidspunkt kroppen sender et varselsignal.

Utendørsarbeidere blir ofte advart om risikoen for heteslag. Imidlertid kan også personer som jobber på kontorer få heteslag, selv om risikoen er lav.

For eksempel øker dårlig ventilasjon, utilstrekkelig klimaanlegg og varmegenererende enheter som datamaskiner og skrivere temperaturen i rommet. I tillegg begrenser bruk av tettsittende, dårlig ventilerte kontorklær også kroppens evne til å kjøle seg ned. Derfor kan innendørs arbeid, selv om det er lav risiko, fortsatt føre til heteslag.

For å forhindre heteslag på jobb bør man drikke nok vann, bruke kjølige klær, ta rimelige pauser, bruke personlige vifter eller kjølehåndklær og overvåke romtemperaturen. Å stå opp, gå rundt eller gå til et kjølig område regelmessig vil bidra til å kjøle ned kroppen når det er for varmt, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm