Dehydrering, sinkmangel, dårlig munnhygiene og gastroøsofageal refluks kan forårsake en sur smak i munnen, noe som fører til ubehag.
En sur smak i munnen kan også være forårsaket av en rekke forskjellige helsetilstander. Nedenfor er noen vanlige årsaker.
Dehydrering
Dehydrering forårsaker tørrhet i munn og hals, noe som fører til endringer i smakssansen. Ifølge American Academy of Otolaryngology and Head and Neck Surgery stimulerer spytt smaksreseptorer på tungen. For lite spytt kan endre hvordan smaker oppfattes, slik at alt smaker surt.
Voksne bør drikke minst 6 glass vann om dagen for å øke kroppens hydrering og redusere dette ubehaget.
Infeksjon
Når du er forkjølet eller har bihulebetennelse, produserer kroppen automatisk forskjellige proteiner som påvirker smaken og forårsaker bitterhet eller surhet. Vask hendene ofte og hold deg varm, spesielt i regntiden eller den kalde årstiden. Unngå å berøre øyne, nese og munn.
Røyking
Røyking skader lungene, gulner tennene, forårsaker dårlig ånde og reduserer smakssansen, noe som gir munnen en sur, ubehagelig følelse. Den eneste måten å forbedre dette på er å slutte å røyke.
Gastroøsofageal refluks
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) oppstår når den nedre spiserørslukkemuskelen ikke fungerer som den skal. Magesyre reflukser inn i spiserøret, irriterer slimhinnen og forårsaker symptomer som halsbrann, sure oppstøt, brennende følelse i halsen, bitter smak i munnen, sår hals, hoste, dårlig ånde og kortpustethet.
Pasienter bør endre livsstil på en sunn måte, som å spise sakte, tygge grundig, unngå alkohol, tobakk, krydret og fet mat. Unngå å bruke tettsittende klær, ikke ligg ned etter å ha spist, og sov på venstre side for å redusere refluks.
Den sure smaken i munnen reduserer gleden ved å spise. Foto: Freepik
Dårlig munnhygiene
Å ikke pusse tennene og bruke tanntråd regelmessig kan lett føre til at matpartikler samler seg i tennene, noe som resulterer i en ubehagelig smak. Dårlig munnhygiene kan også forårsake sur munn.
Alle bør pusse tennene minst to ganger om dagen, bruke tanntråd minst én gang om dagen og gå til regelmessige tannlegekontroller.
Hormonelle endringer
En sur smak i munnen kan også være relatert til hormoner. Kvinner under menstruasjon, graviditet eller overgangsalder opplever ofte endringer i smak. Gravide kvinner kan oppleve en sur smak i munnen i løpet av første trimester.
Sinkmangel
Næringsmangel kan påvirke smaken. Sinkmangel bidrar spesielt til en sur smak etter å ha spist. Årsaker til sinkmangel inkluderer kosthold med lite kjøtt, fisk og sjømat, leversykdom, ulcerøs kolitt, bruk av vanndrivende midler og cellegift.
Alder
Sansene våre endrer seg når vi blir eldre, noe som fører til at smaken på mat ikke lenger er like deilig som før, noen ganger til og med smaker surt.
Huyen My (ifølge Verywell Fit, Cleveland Clinic )
| Leserne kan stille spørsmål om øre-, nese- og halssykdommer her, som leger kan svare på. |
[annonse_2]
Kildekobling
