Start dagen med helsenyheter; du kan også sjekke ut disse artiklene: Hvorfor er yoghurt den beste snacksen i varmt vær?; Hvordan vite om skjorten din er tykk nok til å beskytte deg mot solen?; Å spise på denne måten har fordeler som å gå 4000 skritt...
Tidlige tegn på kreft som ofte blir oversett.
Kreft er en av de farligste sykdommene. Mange tilfeller er uhelbredelige og fører til døden. Imidlertid kan de fleste kreftformer behandles med hell hvis de oppdages og diagnostiseres tidlig.
En vedvarende, tilbakevendende feber kan være et tegn på kreft.
For å oppdage kreft tidlig, må pasienter være oppmerksomme på de subtile symptomene på sykdommen. Fordi disse symptomene bare forårsaker lett ubehag og ikke påvirker helsen nevneverdig, ignorerer mange dem.
Kortpustethet. Det er mange grunner til at vi opplever kortpustethet, som forkjølelse, hoste eller trening. Men hvis du ofte opplever kortpustethet under hverdagsaktiviteter som å gå eller gå i trapper, kan det være et tegn på en alvorlig sykdom, som kreft. Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet i helsedelen av denne artikkelen datert 19. mai .
Hvorfor er yoghurt den beste snacksen i varmt vær?
Yoghurt er en av de mest populære snacksene. Den anbefales spesielt om sommeren . Her er hvorfor yoghurt er den beste snacksen i varmt vær.
Ernæringsekspert Melissa Prest, nasjonal kommunikasjonstalsperson for Academy of Nutrition and Dietetics (USA), sier at yoghurt inneholder probiotika og kalsium, som er veldig bra for tarmhelse, beinhelse og hjertehelse .
Yoghurt er en av de mest populære snacksene. Den anbefales spesielt om sommeren.
1. Forbedrer fordøyelsen. Yoghurt er et probiotikum som inneholder mange gunstige bakterier som bidrar til å forbedre den generelle tarmhelsen og tarmmikrobiomet. Varmt sommervær kan forårsake fordøyelsesbesvær, og det å spise yoghurt kan lindre dette problemet. Fordøyelsesbesvær er vanlig om sommeren på grunn av økt kroppstemperatur. Yoghurt bidrar til å senke kroppstemperaturen.
2. Allsidig. Yoghurt er svært allsidig; fra å blande den i smoothies, tilsette den i frukt eller tilsette den i havregryn over natten, kan du innlemme den i ditt daglige kosthold på mange deilige måter . Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 19. mai.
Hvordan vet jeg om jakken min er tykk nok til å beskytte meg mot solen?
Ifølge Dr. Le Vi Anh , spesialist i dermatologi og kosmetisk dermatologi ved University Medical Center i Ho Chi Minh City, er det nåværende utbredte varme været og den høye intensiteten av ultrafiolette (UV) stråler skadelig for huden. Når du går ut, bør du være nøye med å velge klær, for eksempel solbeskyttende kjoler, langermede jakker og tykke bomullsstoffer for å gi tilstrekkelig dekning og forhindre at sollyset trenger inn. Mørkere fargede klær vil gi bedre beskyttelse enn lysere farger.
Du kan bruke en lommelykt for å sjekke om tykkelsen på klærne dine gir tilstrekkelig solbeskyttelse.
For å sjekke om klærne dine er tykke nok til å gi tilstrekkelig solbeskyttelse, kan du bruke en lommelykt til å lyse gjennom dem. Hvis det ikke trenger inn noe lys, kan du være sikker på at de gir tilstrekkelig solbeskyttelse.
I tillegg bør du bruke en hatt med bred brem (over 3 cm) for å sikre tilstrekkelig dekning av ansikt, hals og bryst. Bruk solkrem med SPF 30–50. Under normale forhold bør du påføre solkrem på nytt annenhver time, 20–30 minutter før du går ut. Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!
[annonse_2]
Kildekobling









