Vaner som lett kan forårsake hemoroider

Hemoroider er vanligere enn vi tror. Statistikk fra National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases (USA) viser at omtrent 50 % av middelaldrende og eldre lider av hemoroider. Avhengig av alvorlighetsgraden og typen hemoroider, kan tilstanden ha en betydelig innvirkning på helsen, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Kronisk forstoppelse kan lett føre til hemoroider fordi det fører til at de som lider av forstoppelse anstrenger seg mer under avføring.

En ting folk kan gjøre for å redusere risikoen for hemoroider er å unngå å presse for hardt under avføring. En studie publisert i World Journal of Gastroenterology fant at presse under avføring øker trykket i bukhulen.

Hvis denne tilstanden vedvarer over lengre tid, vil den legge press på endetarmsvenene, og dermed begrense blodstrømmen tilbake til hjertet. Som et resultat hovner endetarmsvenene opp og forårsaker hemoroider.

For noen er ubehaget forårsaket av hemoroider relativt mildt. Andre opplever imidlertid ekstremt ubehag, spesielt i alvorlige tilfeller der hemoroider prolapserer. I slike tilfeller stikker indre hemoroider ut fra anus og forårsaker smerte.

For å redusere risikoen for hemoroider Man bør unngå å presse for hardt under avføring. I noen tilfeller er det nødvendig å presse for å fullføre avføringen raskt. Disse situasjonene skyldes ofte hastverk og mangel på tid. Dette bør imidlertid unngås i senere tilfeller og ikke la det bli en vane.

Det er imidlertid én tilstand som gjør at det er vanlig å anstrenge seg under avføring: forstoppelse. Hvis forstoppelsen vedvarer, er det nødvendig med intervensjon, for eksempel medisiner.

Foruten å presse seg under avføring, inkluderer faktorer som øker risikoen for hemoroider langvarig sitting, dehydrering, overdrevent alkoholforbruk, utilstrekkelig fiberinntak, hyppig inntak av krydret mat og fedme. Derfor vil det å innta en sunnere livsstil redusere risikoen for hemoroider betydelig.

Spesielt må folk trene regelmessig. Hvis du har en jobb som krever mye sitting, bør du av og til reise deg opp og gå rundt for å redusere trykket på analvenene. Det daglige kostholdet ditt bør prioritere fiberrik mat som grønnsaker og frukt, og kombinere dette med å drikke rikelig med vann. Denne måten å spise på vil bidra til å redusere forstoppelse, og dermed forhindre risikoen for hemoroider, ifølge Medical News Today.

Kilde: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm