Lac Hong Arts and Health Club øver hver morgen. Foto: TIEU DIEN
I mange år har området til Provincial Union of Literature and Arts Associations blitt et kjent sted for medlemmer av Lac Hong Health and Wellness Club i Rach Gia-distriktet. Rundt klokken 05.00 hver dag samles nesten 30 eldre på området for å praktisere helse- og velværeøvelser. Så snart musikken starter, setter alle medlemmene seg raskt i posisjonene sine og begynner entusiastisk å praktisere helse- og velværeøvelser til den kjente melodien. De starter med grasiøse, myke bevegelser med bein og armer, og går videre til mer kraftfulle og bestemte bevegelser. Her kan de eldre slappe av, fordype seg i danser, sanger og helse- og velværeøvelser, noe som hjelper dem å føle seg lykkeligere og sunnere.
Fru Nguyen Kim Ngoc, leder av Lac Hong Health and Wellness Arts Club, delte: «Klubben har for tiden 39 medlemmer. Den eldste er 96 år gammel, og den yngste er ikke 55 ennå. Siden oppstarten har klubben blitt et nyttig rekreasjonssted for eldre. I tillegg til å forbedre helsen deres, kan medlemmene møtes, sosialisere og dele historier om livene sine og familiene sine, og utveksle erfaringer om helsetjenester og vedlikehold ... Dette har fremmet tettere bånd mellom medlemmene, oppmuntret og støttet hverandre både materielt og åndelig.»
Fru Nguyen Kim Anh (84 år gammel) – medlem av Lac Hong helse- og velværeklubb – delte: «Jeg har vært medlem siden klubben ble opprettet. Hver dag kommer jeg hit sammen med alle for å praktisere helse- og velværeøvelser med hovedformålet å forbedre helsen og den fysiske formen min. Ved å møte mange mennesker finner jeg glede i alderdommen, føler meg avslappet og synes livet er mer meningsfullt.»
Til tross for at hun er 96 år gammel, er fru Nguyen Kim Oanh, beboer i Rach Gia-distriktet, fortsatt skarp i sinnet og i god helse. Bevegelsene hennes under Tai Chi-øvelsene er fortsatt smidige og fleksible. «Jeg kommer hit for å praktisere Tai Chi hver dag. Etter treningsøkten sitter vi sammen og deler gledene og livserfaringene våre, og oppmuntrer hverandre til å leve lykkelig og sunt. Å møte venner gjør meg glad, humøret mitt er godt, og helsen min i alderdommen er bedre», sa fru Oanh med et vennlig smil.
Hver dag klokken 05.00 i Vinh Quang boligpark i Rach Gia-distriktet samles medlemmer av 6/6 Tai Chi- og Qigong-klubben fra Nguyen Binh Khiem-området for å trene. 6/6 Tai Chi- og Qigong-klubben ble etablert for over 15 år siden, i utgangspunktet med bare noen få medlemmer. Med sine varierte, engasjerende og velorganiserte aktiviteter tiltrekker klubben seg nå mange deltakere. For å sikre effektiv drift forsker og oppdaterer styret jevnlig nye øvelser som passer for medlemmene, og skaper muligheter for samhandling, deling, læring og øving sammen. Eldre medlemmer lærer bort nyere medlemmer, og i dag har mange klubbmedlemmer mestret ulike øvelser.
For tiden har 6/6 helse- og velværeklubb regelmessige aktiviteter med 18 medlemmer. Fru Thach Thi Lan Anh, et medlem av klubben, delte: «For eldre bidrar ikke regelmessig trening bare til å opprettholde god helse, men forebygger også aldersrelaterte sykdommer. Hver dag praktiserer vi helse- og velværeøvelser sammen, noe som gjør lemmene mine mer fleksible. På dager jeg ikke trener, føler jeg meg rastløs. Hver økt på treningsstudioet kombinerer fysisk trening med samtaler, noe som skaper en munter ånd som får oss eldre til å føle oss mer optimistiske og leve lykkeligere og sunnere liv med våre barn og barnebarn.»
Kilde: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html
Kommentar (0)