1001 Detox-juiceoppskrifter
På TikTok-kanalen NTG health delte de: «For tiden spiser folk mye forurenset mat og vann hver dag, og alt rundt oss skaper utilsiktet giftstoffer som samler seg i kroppen. Avgiftningsoppskriften inkluderer selleri, røde epler og ingefær.»
MA-kontoen delte en 7-dagers oppskrift på kroppsrensing. Oppskriften for dag én inneholder 4 gulrøtter (300 g), 2 agurker, 1/2 ananas og 1 ingefærrot. Oppskriften for dag to inneholder 500 g vintermelon, en halv ananas...
Veiledning for avgiftning med fruktjuice
PNQs konto delte en 6-dagers detox-oppskrift. Hver dag drikker du tre ganger: morgen, middag og kveld. Morgenen starter med den første oppskriften: 300 g persille, en agurk og ett lite eple. Ifølge fru Q har det i det siste vært mange meninger om at juice er dårlig fordi den inneholder mye sukker. Hvis det er tilfelle, er det fordi du ikke har opplevd og sett de virkelige resultatene som juice gir. Hvis oppskriften inneholder 50–100 % søt frukt, er det riktignok ikke bra, men hvis den bare inneholder 20 % frukt for søthet og 80 % grønnsaker, er det helt fint for kroppen.
«Avgiftning er ikke juicens funksjon, men leverens og nyrenes.»
Førsteamanuensis dr. Lam Vinh Nien, leder for avdelingen for ernæring og dietetikk ved Universitetsmedisinske senter i Ho Chi Minh-byen, uttalte at frukt- og grønnsaksjuicer inneholder mange vitaminer og mineraler. Hensikten deres er imidlertid å gi kroppen mikronæringsstoffer, ikke å avgifte eller eliminere giftstoffer. Kroppens avgiftningsfunksjon ligger i andre organer, som leveren.
«Videre kan overdreven bruk av juice som erstatning for et måltid føre til alvorlig underernæring. Juice gir bare tilstrekkelig med vitaminer og sporstoffer, men mangler energi og andre viktige næringsstoffer. Derfor kan det være skadelig for kroppen å bruke juice som en avgiftningsmetode. Velg i stedet et variert og balansert kosthold, som vil gi kroppen mange fordeler», delte Dr. Vinh Nien.
På sosiale medier deler mange juiceoppskrifter for avgiftning som en mirakuløs metode for å rense og avgifte kroppen.
TIKTOK-SKJERMBILDE
Dr. Le Nhat Duy fra University Medical Center of Ho Chi Minh City – avdeling 3, deler samme synspunkt og uttalte at juice fra grønnsaker og frukt kan gi en stor mengde vitaminer, mineraler og antioksidanter, noe som bidrar til å støtte stoffskiftet og forbedre den generelle helsen, men det finnes ingen klare medisinske bevis som beviser at det å drikke juice vil bidra til å "avgifte" kroppen. Avgiftning er ikke juicens funksjon, men leverens og nyrenes.
Ifølge doktor Duy kan det å drikke for mye juice, spesielt fruktjuice med naturlig sukker (fruktose), føre til hyperglykemi, noe som øker risikoen for diabetes og fedme.
«Videre kan det i noen tilfeller føre til mangler på protein, fiber og andre viktige næringsstoffer å erstatte hovedmåltider med juice, noe som i alvorlig grad påvirker den langsiktige helsen», understreket Dr. Duy.
Ifølge Dr. Duy er kroppens avgiftningsprosess hovedsakelig avhengig av indre organer, som fungerer naturlig uten behov for inngripen fra produktene eller metodene som er nevnt ovenfor.
>>> Følg med for neste artikkel: Naturlige metoder for å hjelpe kroppen med å avgifte
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/nuoc-ep-co-giup-thai-doc-hay-chi-la-trao-luu-185241008161249294.htm
Kommentar (0)