Hjelpekonvoier til flomrammede områder i Phu Yen (gammel) - Foto: MINH HOA
De siste dagene har stigende flomvann i de sør-sentrale provinsene ført til sorg hos mange. Under slike omstendigheter er riktig medisinsk kunnskap, i tillegg til nødvendige nødvendigheter, også en viktig «livbøye» som hjelper folk med å begrense risikoer og bevare helsen sin under og etter flommen.
Overlevelsesferdigheter
Doktor Duong Minh Tuan, avdeling for endokrinologi - diabetes, Bach Mai sykehus, understreket at den høyeste prioriteten i tider med stigende vann er å holde liv trygge og absolutt unngå risikoen for drukning.
Under og etter flom er det å holde kroppen varm en av de ekstremt viktige tingene å gjøre for å unngå forkjølelse og lungebetennelse.
For å unnslippe flommen bør folk skifte til tørre klær så snart de finner et trygt ly, holde hodet, brystet og føttene varme med håndklær og rene plastposer pakket rundt sokkene for å redusere kulden. Barn bør ikke ligge direkte på det våte gulvet, men bør plasseres på et høyt sted, med en matte eller et tørt teppe for å begrense kulden.
En annen viktig anbefaling er å opprettholde medisineringen for personer med kroniske sykdommer. Ifølge Dr. Tuan kan personer med høyt blodtrykk, diabetes, astma eller KOLS i flommen, hvis de bare har "stoppet medisineringen i noen få dager", raskt havne i farlige tilstander som hjerneslag, hyperglykemi eller akutt astma.
Derfor bør alle familier med en syk person forberede en egen medisinpose, gjøre den vanntett og plassere den på et høyt sted, lett tilgjengelig når man flykter fra flommen. Hvis du ikke har tid til å ta med medisin eller ikke har medisin når du flykter fra flommen, må du ta medisinen igjen umiddelbart når du flykter fra flommen.
Doktor Tuan advarte om at når vannet trekker seg tilbake, formerer gjørme, bakterier og insekter seg raskt, noe som forårsaker tre vanlige grupper av sykdommer: tarmsykdommer, hud-, øye- og øresykdommer og denguefeber.
Tarmsykdommer inkluderer diaré, magesmerter og oppkast. Årsaken er at vannet har trukket seg tilbake, men brønnvann, damvann og husholdningsvann kan fortsatt være skittent.
Folk bør drikke kokt vann, ikke flomvann eller ubehandlet grumsete vann. Spis kokt mat, spis den umiddelbart, ikke varm den opp igjen mange ganger. Ikke spis hoven hermetikk, våt, muggen eller illeluktende mat. Hvis du har hyppig diaré, feber, oppkast, tørste eller tretthet, bør du umiddelbart oppsøke helsestasjon eller sykehus, og ikke ta antibiotika på egenhånd.
Ved hudsykdommer, såre øyne og ørebetennelse etter flom, blir hud og øyne lett forurenset. Hender og føtter som er dynket i skittent vann over lengre tid kan lett sprekke, få sår, bli infisert og få sopp. Øynene kan lett bli røde, kløende og såre. Barn er utsatt for ørebetennelse på grunn av at skittent vann kommer inn i ørene.
Tuy An Dong kommune, Dak Lak (tidligere Phu Yen) herjet etter historisk flom - Foto: TRAN MAI
6 prinsipper for overlevelse i flom
For å holde seg trygge i flomområder må folk følge seks overlevelsesprinsipper basert på praktisk erfaring og anbefalinger fra Helsedepartementet .
1. Personlig sikkerhet: Ikke gå gjennom dypt eller raskt rennende vann når vannet stiger. Flomvann kan feie folk og ting bort. Hvis du må bevege deg, må du bruke redningsvest eller bruke en flytende gjenstand som bøye, og holde en lang stokk for å finne veien. Unngå absolutt å berøre elektriske ledninger eller skarpe gjenstander i gjørma som er nedsenket. Bruk solide sko for å unngå kutt og infeksjoner.
2. Drikkevann: Dette er viktig. Ikke drikk flomvann direkte. Bruk flaskevann eller vann desinfisert med Aquatabs. Kok opp vann før du drikker når det er mulig for å forhindre diaré, kolera og dysenteri.
3. Mat: I de tidlige stadiene, når ovnen og veden ikke kan brukes, prioriter mat som kan spises umiddelbart og ikke trenger å kokes, for eksempel brød, kjeks, energikaker, hermetisk fisk og hermetisk melk. Når vannet trekker seg tilbake og kan kokes, tilsett ris, nudler, vermicelli, bønner og hermetiske supper. Unngå fersk eller lett bedervet mat fordi risikoen for forgiftning er svært høy.
4. Personlig og miljømessig hygiene: Vask hendene regelmessig med såpe eller antiseptisk løsning. Åpne sår må desinfiseres med povidonjod eller klorheksidin. Rengjør gjørme, desinfiser hus og gangveier med kloramin B for å forebygge hud- og tarmsykdommer.
5. Hold deg informert og forberedt: Lytt til myndighetenes kunngjøringer om flomforhold, tilfluktsrom og nødhjelpspunkter. Gjør klar lommelykter, ekstra batterier og en fulladet telefon for kommunikasjon.
6. Hold deg frisk og beskytt dine kjære: Spis nok energi, drikk rent vann, hvil når det er mulig. Unngå å vade i lange perioder hvis du har åpne sår. Hold tilsyn med barn, eldre og svake, ikke la dem reise alene.
Å følge disse prinsippene vil hjelpe folk å holde seg trygge, redusere risikoen for ulykker og sykdommer, og komme seg raskere etter flom. Disse tilsynelatende enkle trinnene kan faktisk avgjøre overlevelse i de tøffeste dagene.
Hva bør man være oppmerksom på når man sender gaver til flomofre?
- Klær: nye eller brukte, men i god stand; vasket og tørket; klassifisert som gutt/jente/barn og tydelig merket på utsiden av esken eller posen.
- Viktige nødvendigheter: fortsatt innenfor utløpsdatoen, intakt emballasje som hurtignudler, hermetikk, ris, drikkevann, melk, matolje, salt, sukker, tepper, regnfrakker, lommelykter, oppladbare batterier...
- Oppmuntre til støtte for midlertidige boligartikler etter flommen: tøfler, sokker, håndklær, såpe, vaskemiddel, miljøvennlige rengjøringsmidler, masker, olje og noen vanlige medisiner i henhold til helsesektorens instruksjoner.
(Kilde: Vietnams fedrelandsfrontkomité i Ho Chi Minh-byen)
Flomhjelp, hvilken mat bør velges?
De første dagene av flommen er alltid de vanskeligste. Husene er oversvømte, kullovner står under vann, veden er våt, strømmen er borte, og folk kan ikke lage mat i det hele tatt.
Den nødvendige lindring er mat som kan spises umiddelbart, ikke trenger varmt vann, ikke trenger bearbeiding og ikke blir dårlig i fuktige omgivelser. Vi bør velge matvaregrupper som kan spises umiddelbart, som pakket brød, næringskjeks, energikaker, ristede nøtter ... fordi de er kompakte, enkle å dele og har nok energi til både voksne og barn.
Hermetisk kjøtt som hermetisk fisk og hermetisk kjøtt er viktige proteinkilder som ikke krever koking, bare åpne lokket og spis umiddelbart. En annen matvaregruppe som er svært nødvendig er sterilisert hermetisk melk for barn og eldre i tider med knapphet.
I tillegg til mat er det svært viktig å gi folk flaskevann, da vann og vann fra springen ofte er forurenset etter flom.
For det andre, når vannet trekker seg tilbake, endres behovene til folk i oversvømte områder fra midlertidig mat til mat som er næringsrik, trygg og kan lages for seg selv igjen. Derfor bør hjelpeteam prioritere praktiske, lettkonserverte og passende varer.
Matvarer å donere: ris, instantnudler, hermetikkmat, vermicelli, tørkede risnudler, tørket pasta, tørkede pho-nudler, bønner av alle slag, matolje og små flasker med fiskesaus. Dette er matvarer som er enkle å lage, ikke blir lett ødelagt og passer for alle familier. Krydder som salt, sukker, krydderpulver og malt pepper er også viktige fordi de fleste hus gikk tapt i flommen. Hjelpeteamet kan pakke dem inn for å hjelpe folk.
I tillegg kan du støtte folk med myke tepper og varme klær.
5 viktige medisingrupper for folk i flomrammede områder
Nedenfor finner du en veiledning for valg av reseptfrie legemidler, basert på praktisk erfaring fra medisinske team i frontlinjen kombinert med Helsedepartementets anbefalinger om sykdomsforebygging etter flom.
Først gruppen rehydrerings- og saltmedisiner. I følge Helsedepartementets retningslinjer øker diaré og oppkast etter flom på grunn av forurenset mat. WHO-standard tørket sjøvann ORESOL er det enkleste tiltaket for å forhindre dehydrering, spesielt hos barn og eldre. Dette er et «must-have»-element i enhver medisinsk hjelpepakke.
For det andre, febernedsettende og smertestillende medisiner som paracetamol for voksne og barn. Det våte og kalde været, mangel på klær og tepper gjør folk utsatt for feber, hodepine og rennende nese.
For det tredje, sett fra virkeligheten i frontlinjen, oppstår hudsykdommer som fotsopp og dermatitt etter å ha vadet gjennom vann over lengre tid. Derfor bør hjelpeteam forberede topiske medisiner som povidonjod eller klorheksidin for sårrens og klotrimazol/metylenblått for soppbehandling. Disse er reseptfrie legemidler, men de er svært praktiske og har blitt inkludert i Helsedepartementets retningslinjer for sykdomsforebygging etter flom.
For det fjerde omfatter gruppen av milde luftveismedisiner urtebaserte hostesafter som skal tas når man hoster og 0,9 % saltvann for å rense nesen. Kaldt vær og fuktige hus øker risikoen for hoste, rennende nese og forkjølelse. Les instruksjonene nøye før bruk.
For det femte, medisiner mot diaré. I tillegg til å drikke rikelig med vann, er medisiner mot diaré som Smecta eller aktivt kull svært trygge. Erfaring fra mobile helsestasjoner viser at diaré er en av de vanligste årsakene til besøk etter flom.
I tillegg er myggmiddel, hånddesinfeksjon, masker, gasbind og bandasjer også nødvendige for folk. Etter flom formerer mygg seg kraftig og forårsaker lett denguefeber, og skittent vann inneholder mange bakterier, så personlig beskyttelse er svært viktig.
Kilde: https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm
Kommentar (0)