Hjelpekonvoier er på vei til de oversvømte områdene i Phu Yen (tidligere) - Foto: MINH HOA
De siste dagene har stigende flomvann i de sør-sentrale provinsene forårsaket mye nød. Under slike omstendigheter er nøyaktig medisinsk kunnskap, i tillegg til nødvendige forsyninger, også en avgjørende «livline», som hjelper folk med å minimere risikoer og beskytte helsen sin under og etter flommene.
Overlevelsesferdigheter
Dr. Duong Minh Tuan, fra endokrinologi- og diabetesavdelingen ved Bach Mai sykehus, understreket at den høyeste prioriteten under stigende vannstand er å sørge for sikkerhet og absolutt unngå risikoen for drukning.
Under og etter flom er det ekstremt viktig å holde kroppen varm for å unngå forkjølelse og lungebetennelse.
Etter å ha rømt fra flommen, bør folk skifte til tørre klær så snart de finner et trygt sted å søke ly, og holde hodet, brystet og føttene varme med rene håndklær eller plastposer pakket over sokkene for å redusere kulden. Små barn bør ikke ligge direkte på den fuktige bakken; de bør støttes opp på en tørr matte eller et teppe for å unngå å bli forkjølet.
En annen viktig anbefaling er å opprettholde medisinering for personer med kroniske sykdommer. Ifølge Dr. Tuan kan selv noen få dager uten medisinering under flom raskt sette personer med hypertensjon, diabetes, astma eller KOLS i fare for alvorlige tilstander som hjerneslag, hyperglykemi eller akutte astmaanfall.
Derfor bør hver familie med et sykt medlem forberede en egen medisinpose, pakket vanntett inn og plassert på et høyt, lett tilgjengelig sted under en flom. Hvis de ikke har tid til å ta med medisin eller ikke har noen medisiner i det hele tatt under en flom, må de gjenoppta medisinen umiddelbart etter at flommen har gitt seg.
Doktor Tuan råder til at når vannet trekker seg tilbake, formerer gjørme, bakterier og insekter seg, noe som forårsaker tre vanlige sykdomsgrupper: tarmsykdommer, hud-, øye- og øresykdommer og denguefeber.
Disse inkluderer tarmsykdommer som diaré, magesmerter og oppkast. Dette er fordi selv om vannet trekker seg tilbake, kan brønnvann, damvann og kranvann fortsatt være forurenset.
Folk bør drikke kokt vann, ikke flomvann eller ubehandlet, grumsete vann. Spis kokt mat umiddelbart, ikke varme den opp flere ganger. Ikke spis bulende hermetikkvarer, eller mat som er våt, muggen eller lukter vondt. Hvis du opplever hyppig diaré, feber, oppkast, tørste eller ekstrem tretthet, må du umiddelbart oppsøke helsesenter eller sykehus. Ikke selvmedisiner med antibiotika.
Ved hudsykdommer, øyeinfeksjoner og ørebetennelser etter flom blir hud og øyne lett forurenset. Langvarig nedsenking av hender og føtter i skittent vann kan føre til sprekker, magesår, infeksjoner og soppinfeksjoner, og øynene er utsatt for konjunktivitt, kløe og svie. Små barn er utsatt for ørebetennelser på grunn av skittent vann som kommer inn i ørene deres.
Tuy An Dong-kommunen, Dak Lak (tidligere Phu Yen) herjet etter historisk flom - Foto: TRAN MAI
6 prinsipper for å overleve flom
For å holde seg trygge i flomrammede områder må folk følge seks overlevelsesprinsipper basert på praktisk erfaring og anbefalinger fra Helsedepartementet .
1. Personlig sikkerhet: Når vannstanden stiger, unngå å krysse dype eller rasktstrømmende områder. Flomvann kan feie bort mennesker og alt i deres vei. Hvis du må bevege deg, bruk redningsvest eller bruk en flytende gjenstand som flyteanordning, og ha med deg en lang stokk for å navigere. Unngå absolutt å berøre nedsenkede kraftledninger eller skarpe gjenstander i gjørma. Bruk solide sko for å forhindre kutt og infeksjoner.
2. Drikkevann: Dette er en viktig faktor. Ikke drikk flomvann direkte. Bruk flaskevann eller vann desinfisert med Aquatabs-tabletter. Kok opp vann før du drikker når det er mulig for å forhindre diaré, kolera og dysenteri.
3. Mat: I den innledende fasen, når kokeovner og ved ikke er tilgjengelige, prioriter ferdigmat som ikke krever koking, for eksempel brød, kjeks, energibarer, hermetisk fisk og hermetisk melk. Når vannet trekker seg tilbake og koking blir mulig, suppler med ris, nudler, vermicelli, bønner og hermetiske supper. Unngå rå eller lettbedervelig mat, da de utgjør en høy risiko for matforgiftning.
4. Personlig og miljømessig hygiene: Vask hendene ofte med såpe eller desinfiseringsløsning. Åpne sår må desinfiseres med povidonjod eller klorheksidin. Rengjør gjørme og desinfiser hus og gangveier med kloramin B for å forebygge hud- og tarmsykdommer.
5. Hold deg informert og klargjør forsyninger: Lytt til kunngjøringer fra myndighetene om flomsituasjonen, tilfluktsrom og nødhjelpspunkter. Klargjør en lommelykt, ekstra batterier og en fulladet telefon for kommunikasjon.
6. Hold deg frisk og beskytt dine kjære: Spis nok næringsrik mat, drikk rent vann og hvil når det er mulig. Unngå langvarig vading i vann hvis du har åpne sår. Hold tilsyn med barn, eldre og skrøpelige personer; ikke la dem reise alene.
Å følge disse prinsippene hjelper folk med å overleve trygt, reduserer risikoen for ulykker og sykdommer, og muliggjør raskere gjenoppretting etter flom. Disse tilsynelatende enkle trinnene er faktisk avgjørende for å overleve i de mest utfordrende tider.
Hva bør du huske på når du sender gaver til folk i flomrammede områder?
- Klær: nye eller brukte, men i god stand; vasket og tørket; sortert etter kjønn/kvinne/barn og tydelig merket på utsiden av esken eller posen.
– Viktige forsyninger: innenfor utløpsdatoen og i intakt emballasje, som for eksempel hurtignudler, hermetikk, ris, drikkevann, melk, matolje, salt, sukker, tepper, dyner, regnfrakker, lommelykter, oppladbare batterier osv.
– Vi oppfordrer til donasjoner av nødvendige ting for midlertidig opphold etter flommen: sandaler, sokker, ansiktshåndklær, såpe, vaskemiddel, miljøvennlige sanitærløsninger, ansiktsmasker, matolje og noen vanlige medisiner i henhold til anvisninger fra helsesektoren.
(Kilde: Vietnams fedrelandsfrontkomité i Ho Chi Minh-byen)
Hvilke matvarer bør velges for flomhjelp?
De første dagene etter en flom er alltid de vanskeligste. Husene er under vann, kullovnene står under vann, veden er våt, strømmen er avbrutt, og folk er helt ute av stand til å lage mat.
Essensiell lindring inkluderer ferdigmat som ikke krever varmt vann eller bearbeiding, og som ikke blir dårlig i fuktige omgivelser. Vi bør velge ferdigmat som pakket brød, næringsrike kjeks, energibarer, ristede nøtter osv., fordi de er kompakte, enkle å dele og gir nok energi til både voksne og barn.
Hermetisk kjøtt som hermetisk fisk og hermetisk kjøtt er viktige proteinkilder som ikke krever koking; de kan spises umiddelbart etter at boksen er åpnet. En annen viktig matvaregruppe er pasteurisert hermetisk melk for barn og eldre i tider med knapphet.
I tillegg til mat er det svært viktig å donere flaskevann til folket, da vann og vann fra springen ofte blir forurenset etter flom.
For det andre, etter hvert som flomvannet trekker seg tilbake, endres behovene til folk i flomområdene fra midlertidig mat til næringsrik, trygg mat som de kan lage selv. Derfor bør hjelpeteam prioritere praktiske, lettoppbevarbare og passende varer.
Matvarer som kan doneres inkluderer: ris, instantnudler, hermetikkvarer, vermicelli, tørkede risnudler, tørket pasta, tørkede pho-nudler, forskjellige typer bønner, matolje og små flasker med fiskesaus. Dette er lettlagde matvarer som ikke blir lett bedervet og passer for de fleste familier. Krydder som salt, sukker, krydderpulver og malt pepper er også viktige fordi de fleste husholdninger mistet alt etter flommen. Hjelpeteam kan pakke disse i mindre porsjoner for å hjelpe de berørte menneskene.
I tillegg kan du donere tepper og varme klær til landsbyboerne.
5 essensielle grupper av medisiner for mennesker i flomrammede områder.
Nedenfor finner du en veiledning for valg av reseptfrie medisiner, basert på praktisk erfaring fra medisinske team i frontlinjen kombinert med Helsedepartementets anbefalinger om forebygging av sykdommer etter flom.
For det første er rehydreringsløsninger (ORS) avgjørende. I følge Helsedepartementets retningslinjer øker diaré og oppkast etter flom på grunn av forurenset mat. Oral rehydreringsløsning (ORS), som oppfyller WHOs standarder, er den enkleste måten å forhindre dehydrering på, spesielt hos barn og eldre. Det er et must i enhver medisinsk hjelpepakke.
For det andre finnes det febernedsettende og smertestillende medisiner som paracetamol for voksne og barn. Det fuktige og kalde været, kombinert med mangel på klær og sengetøy, gjør folk utsatt for forkjølelse, hodepine og rennende nese.
For det tredje, basert på realitetene i frontlinjene, er hudsykdommer som fotsopp og dermatitt etter langvarig vading i vann vanlige. Derfor bør hjelpeteam forberede topiske medisiner som povidonjod eller klorheksidin for sårrens og klotrimazol/metylenblått for behandling av soppinfeksjoner. Dette er reseptfrie, men ekstremt praktiske medisiner, inkludert i Helsedepartementets retningslinjer for forebygging av sykdommer etter flom.
For det fjerde omfatter gruppen medisiner for milde luftveissykdommer urtebasert hostesaft som skal tas ved hosting og 0,9 % saltvannsoppløsning for nesehygiene. Kaldt vær og fuktige hus kan øke forekomsten av hoste, rennende nese og forkjølelse. Les instruksjonene nøye før bruk.
For det femte, medisiner mot diaré. I tillegg til å drikke rikelig med væske, er medisiner mot diaré som Smecta eller aktivt kull svært trygge. Erfaring fra mobile helsestasjoner viser at diaré er en av de vanligste årsakene til å søke legehjelp etter flom.
I tillegg er myggmiddel, hånddesinfeksjon, ansiktsmasker, gasbind og bandasjer også viktig for folk. Etter flommen formerer mygg seg raskt og forårsaker lett denguefeber, og det forurensede vannet inneholder mange bakterier, så personlig beskyttelse er svært viktig.
Kilde: https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm
