Rask muskelvekst er farlig

For å bygge muskler må du trene - Foto: Q.DINH

Vi har sett mange unge idrettsutøvere eller kroppsbyggere som har komplikasjoner som leverskade, hjerte- og karproblemer, psykiatriske lidelser som aggresjon, humørsvingninger og endokrine lidelser som redusert naturlig hormonproduksjon.

Ikke ta for mye kreatin eller protein.

Nyreskade på grunn av overdreven bruk av kreatin og protein. Det finnes tilfeller av kroppsbygging, høyintensiv, langvarig trening på treningsstudio, kombinert med overdreven bruk av kreatin og protein, som fører til rabdomyolyse, mikrocytose, protein, økt kreatinin, blodurea, økt kalium ... som fører til akutt nyresvikt som krever dialyse. For ikke lenge siden mottok vi en rekke av disse tilfellene for behandling ved E Hospital.

Myseprotein er utvunnet fra den flytende delen av melk som separerer under osteproduksjon. Det er en blanding av protein og andre ingredienser. Bivirkninger som kan oppstå ved bruk av myseprotein inkluderer fordøyelsesproblemer (gass, magekramper eller diaré), spesielt hos personer med laktoseintoleranse, allergier eller melkeallergier.

Overdreven bruk av myseprotein kan føre til overbelastning av nyrene, spesielt hos personer med en historie med nyresykdom. I tillegg vil det øke kviser, ernæringsubalanse på grunn av overdreven bruk, og redusere essensielle næringsstoffer fra naturlige dyr og planter.

Kroppssvakhet, infertilitet på grunn av muskelbyggende medisiner

Langvarig bruk av anabole steroider eller forløperhormoner kan forårsake leverskade, økt risiko for hjerte- og karsykdommer og hormonell ubalanse.

Det kan til og med redusere naturlig testosteronproduksjon, infertilitet, impotens, humørsvingninger, mental tilstand mot økt aggresjon. Langvarig bruk kan forårsake risiko for hjertesykdom og hjerneslag.

Spesielt når man bruker legemidler og muskelbyggende kosttilskudd over lengre tid, blir kroppens fysiologiske og biokjemiske systemer avhengige av bruken av legemidler og kosttilskudd, noe som fører til en tilbakekoblingsmekanisme – som hemmer assimilering, metabolisme, toleranse og absorpsjon av protein, sukker, fett, mineraler og sporstoffer fra naturlige kilder.

Den endelige konsekvensen er at når man plutselig og feilaktig slutter å bruke medisiner og kosttilskudd, sammen med å stoppe muskelbyggende trening, vil det føre til alvorlige forstyrrelser i funksjonene assimilering, metabolisme, toleranse og absorpsjon av disse stoffene, noe som forårsaker "muskeltap", muskelatrofi, hjertemuskel, nedsatt funksjon av motorisk system, sirkulasjon, endokrine, reproduktive, salt- og vannmetabolisme... Til slutt svekkes og lates kroppen bli ufør.

Hvordan bygge muskler trygt

Det er nødvendig å oppsøke en idrettslege , en spesialist i relaterte forhold, for å vurdere tilstanden din og relaterte sykdommer grundig, samt vurdere din fysiske kapasitet og form. Spesielt under treningsprosessen bør du samarbeide med en trener og en idrettslege for å undersøke og vurdere tilstanden din og få råd om valg og forskrivning av muskelløftingsøvelser, kombinasjon av kosttilskudd og bruk av muskelforsterkende stimulanter når det er nødvendig.

For å bygge muskler på en trygg måte, må utøveren følge treningsprogrammet, ernæringen, kosttilskuddene og støttemedisinene i henhold til treningsregimet til idrettslegen, spesialisten (hvis noen) og den tildelte treneren. Regelmessige kontroller er nødvendig for å sjekke muskelløftingsprogrammet samt bivirkninger for å gjøre nødvendige justeringer og behandle bivirkninger raskt.

Kilde: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm