Rask muskelvekst er svært farlig.

For å bygge muskler må du trene - Foto: Q. DINH

Vi har behandlet mange unge idrettsutøvere eller kroppsbyggere som har opplevd komplikasjoner som leverskade, hjerte- og karproblemer, psykiatriske lidelser som aggresjon og humørsvingninger, og endokrine lidelser som redusert naturlig hormonproduksjon.

Ikke bruk for mye kreatin eller protein.

Nyreskade kan skyldes for høyt inntak av kreatin og protein. I noen tilfeller har intens og langvarig kroppsbygging eller treningsøkt, kombinert med høyt inntak av kreatin og protein, ført til rabdomyolyse, hematuri, økt proteininntak, forhøyede kreatinin-, urea- og kaliumnivåer, noe som har resultert i akutt nyresvikt som krever dialyse. Vi behandlet nylig flere slike tilfeller ved E Hospital.

Myseprotein er utvunnet fra den flytende delen av melk som separeres under osteprosessen. Det er en blanding av protein og andre komponenter. Vanlige bivirkninger av myseprotein inkluderer fordøyelsesproblemer (oppblåsthet, magekramper eller diaré), spesielt hos personer med laktoseintoleranse eller melkeallergi.

Overdreven inntak av myseprotein kan føre til overbelastning av nyrene, spesielt hos personer med en historie med nyresykdom. I tillegg kan det forverre kviser, forårsake ernæringsmessige ubalanser på grunn av overforbruk og redusere inntaket av essensielle naturlige plante- og animalske næringsstoffer.

Fysisk svakhet og infertilitet på grunn av muskelbyggende medisiner.

Langvarig bruk av anabole steroider eller presteroidhormoner kan forårsake leverskade, øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og føre til hormonelle ubalanser.

Det kan til og med redusere naturlig testosteronproduksjon, noe som forårsaker infertilitet, erektil dysfunksjon, humørsvingninger og økt aggresjon. Langvarig bruk kan øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Mer spesifikt kan langvarig bruk av muskelbyggende medisiner og kosttilskudd føre til en fysiologisk og biokjemisk avhengighet av medisinene og kosttilskuddene, noe som resulterer i en tilbakekoblingsmekanisme som hemmer assimilering, metabolisme, toleranse og absorpsjon av protein, karbohydrater, fett, mineraler og sporstoffer fra naturlige kilder.

Den endelige konsekvensen er at brått og feilaktig opphør av bruk av medisiner og kosttilskudd, sammen med å stoppe muskelbyggende trening, vil føre til alvorlige forstyrrelser i de anabole, metabolske, tolererbare og absorberende funksjonene til disse stoffene, noe som forårsaker muskelsvinn, muskelatrofi, hjertemuskelskade, nedsatt funksjon i muskel- og skjelettsystemet, sirkulasjonssystemet, det endokrine systemet, reproduksjonssystemet og salt- og vannmetabolismen ... Til syvende og sist resulterer dette i fysisk svakhet og uførhet.

Hva skal man gjøre for å bygge muskler på en trygg måte?

Det er nødvendig å konsultere en idrettslege eller en relevant spesialist for å vurdere tilstanden din, eventuelle relaterte sykdommer og få grundig behandling; for å evaluere din fysiske kapasitet og form. Spesielt under trening bør du koordinere med treneren din og idrettslegen din for regelmessige kontroller, vurderinger av tilstanden din og råd om valg og forskrivning av muskelbyggende øvelser, kombinert med bruk av kosttilskudd og muligens medisiner for å stimulere muskelvekst ved behov.

For å øke muskelmassen på en trygg måte, bør man følge et treningsprogram, en ernæringsplan, kosttilskudd og støttende medisiner som foreskrevet av en idrettslege, spesialist (hvis aktuelt) eller trener. Regelmessige kontroller er nødvendige for å overvåke muskelbyggingsprogrammet og eventuelle bivirkninger, slik at man kan justere muskelmassen i tide og behandle eventuelle bivirkninger i tide.

Kilde: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm