Flere helsefordeler med kaffe

Men det er ikke alt; visste du at nyrene dine også har godt av å drikke kaffe hver dag, ifølge helsenettstedet Health Digest?

Spesielt kan det å drikke drikker med vanndrivende egenskaper bidra til å beskytte mot dannelse av nyrestein. Med sin vanndrivende effekt oppfyller kaffe absolutt dette kriteriet.

Kaffelelskere har flere gode nyheter!

Tallrike vitenskapelige bevis

En studie fra 2022 publisert i forskningstidsskriftet Frontiers in Nutrition analyserte sammenhengen mellom koffeinforbruk og risikoen for nyrestein hos over 30 000 deltakere med en historie med nyrestein.

Resultatene viste at koffeininntak bidrar til å redusere risikoen for å utvikle nyrestein, spesielt hos kvinner.

Du liker kanskje også

5 typer plantebaserte proteiner som kan erstatte kjøtt og hjelpe kvinner over 50 å leve lenger.SKĐS – Å justere kostholdet ditt ved å redusere animalsk kjøtt og erstatte det med plantebasert protein i en alder av 50 år kan gi bedre helsevern.

Hva sier kaffebarseiere om å måtte betale royalties for å spille musikk?Fra 1. juli vil musikkopphavsrettsavgifter på kafeer og restauranter bli innkrevd med en ny sats. Selv om kafé- og restauranteiere støtter endringen, er de fortsatt bekymret for prosedyrene og implementeringsmetodene.

Hvordan drikke svart kaffe uten å øke blodsukkernivået.Ren svart kaffe inneholder ingen karbohydrater og ikke sukker, så denne drikken øker ikke blodsukkernivået direkte.

Spesielt har det vist seg at kaffe reduserer risikoen for nyrestein mer effektivt enn andre koffeinholdige matvarer og drikker.

En tidligere studie fra 2014 publisert i The American Journal of Clinical Nutrition ga også lignende resultater: Koffeinforbruk bidrar til å redusere risikoen for nyrestein.

Forskningsteamet analyserte data fra tre forskjellige eksperimenter.

I den første studien, Harvard Health Professionals Follow-Up Study (HPFS), utført av Harvard University (USA) og med over 51 000 mannlige helsepersonell i alderen 40 til 75 år, viste resultatene at de som konsumerte mer koffein hadde 26 % redusert risiko for å utvikle nyrestein.

Å innta mer koffein kan redusere risikoen for å utvikle nyrestein med opptil 31 %.

I den andre studien, National Institutes of Health Nurses Study I, som inkluderte mer enn 121 000 kvinnelige sykepleiere i alderen 30–55 år, viste resultatene at de som konsumerte mer koffein hadde 29 % økt risiko for nyrestein.

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Utenriksdepartementet mottok en kopi av akkrediteringsbrevet for den amerikanske ambassadøren i Vietnam.Om ettermiddagen den 2. juli mottok Le Cong Dung, direktør for avdelingen for statsprotokoll og utenrikstolking, en kopi av akkrediteringsbrevet fra Jennifer Wicks, USAs ambassadør i Vietnam, på Utenriksdepartementets hovedkvarter.

Ambassadør Nguyen Quoc Dung besøker og arbeider i Minnesota, USA.Fra 28. til 30. juni besøkte og arbeidet den vietnamesiske ambassadøren til USA, Nguyen Quoc Dung, Minnesota.

Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Og i en senere studie kalt National Institutes of Health Nurses Study II, som inkluderte 116 429 kvinnelige sykepleiere i alderen 25–42 år, viste resultatene at inntak av mer koffein reduserte risikoen for å utvikle nyrestein med opptil 31 %, ifølge Health Digest.

Forskere mener at koffein er den viktigste faktoren som bidrar til denne effekten.

Ifølge det amerikanske mat- og legemiddeltilsynet (FDA) bør du ikke innta mer enn 400 milligram koffein per dag – tilsvarende omtrent 4 kopper kaffe. Dette betyr at det er best å drikke 2–3 kopper kaffe per dag.

Kilde: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-185240628162421877.htm