Hjerneskadet av korte videoer.

Det har blitt en vanlig vane å bruke timevis på å bla gjennom korte videoer. Eksperter mener at dette kan påvirke konsentrasjon og emosjonell regulering.

Det har blitt en vanlig vane å bruke timevis på å bla gjennom korte videoer . Foto: Naver .

Når hun våkner om morgenen, bruker Cam Van (22 år gammel, Hanoi ) ofte telefonen sin og åpner TikTok . Fra videoer som bare varer noen få dusin sekunder, kan hun bla kontinuerlig i timevis, mens hun spiser, studerer eller før hun legger seg. I gjennomsnitt bruker studenten 5–7 timer om dagen på kortvideoplattformer.

På en kafé i Hanoi slapper Duc Thang (32 år) også av på en lignende måte. Han sitter i timevis uten å jobbe, uten å snakke med noen, bare sveiper konstant på skjermen.

«Jo mer jeg ser på, desto mer sliten føler jeg meg, tankene mine blir tomme, men hver gang jeg legger fra meg telefonen en stund, tar jeg den opp igjen», sa han.

Slike bilder blir stadig mer vanlige i det moderne liv. Korte videoer gjennomsyrer mesteparten av folks fritid, fra det øyeblikket de våkner til før de legger seg.

«Hjerneråte» – et begrep som en gang ble brukt som en form for selvironikk på sosiale medier – blir gradvis anerkjent som et alvorlig psykisk helseproblem, noe som gjenspeiler effektene av overdrevent forbruk av korte, kontinuerlige innholdsstrømmer i den digitale tidsalderen.

En hjerne avhengig av nyhet.

I et intervju med Tri Thức - Znews uttalte Hoàng Quốc Lân, mester i klinisk psykologi og medlem av Vietnam Association of Psychotherapy, at «hjerneforfall» ikke er en offisiell psykisk lidelse eller diagnose.

Ifølge eksperter bruker ikke samfunnet dette begrepet for å beskrive intellektuell nedgang, men snarere for å beskrive følelsen av gradvis å miste evnen til å konsentrere seg, tenke dypt og være tålmodig med tidkrevende oppgaver. Dette er en opplevelse som mange mennesker, spesielt unge mennesker, står overfor.

Fra et psykologisk perspektiv argumenterer han for at menneskeheten er vitne til et sammenstøt mellom en hjerne som har utviklet seg over hundretusenvis av år og et raskt skiftende teknologisk miljø som har oppstått på bare noen få tiår.

Korte videoer tilbyr umiddelbar underholdning, men kan også svekke konsentrasjonen hos mange. Foto: Smartcitiesworld.

Hjernen tiltrekkes naturlig av nyhet, overraskelse og emosjonell dybde. Korte videoer er nesten perfekt utformet for å utnytte disse egenskapene.

Du liker kanskje også

Kassavastivelsespulver er bra for å kjøle seg ned på varme dager, men tre grupper mennesker bør unngå det.Kassavastivelsespulver har lenge vært en kjent kjølende drikk for mange familier på varme sommerdager; Imidlertid må tre grupper mennesker være ekstremt forsiktige når de bruker det.

Saigon Phu Yen øyesykehus tilbyr medisinske undersøkelser og behandlingstjenester dekket av helseforsikring.Tuy Hoa-avdelingen av sosialforsikringen (BHXH) og Saigon Eye Hospital i Phu Yen har signert en kontrakt for medisinsk undersøkelse og behandling under helseforsikringen (BHYT).

En 23 år gammel kvinne oppdaget uventet et hull i hjertet sitt som målte over 3 cm.Under en generell helsesjekk på sykehuset ble det uventet oppdaget at den 23 år gamle kvinnen hadde en medfødt hjertefeil med en 3 cm stor atrieseptumdefekt, til tross for at hun ikke hadde noen symptomer.

«Derfor tror jeg ikke hjernen vår «forringes». Det som skjer er at hjernen lærer en ny virkemåte: den venner seg til høye hastigheter, den venner seg til konstant stimulering og den blir stadig mer ukomfortabel med langsomme opplevelser», sa mester Lan.

Hvorfor har du bare tenkt å se i noen få minutter, men ender opp med å surfe i timevis?

For å forklare appellen til korte videoer, sammenlignet Mr. Lan det å surfe på TikTok eller Reels med å stå foran et bankettbord med hundrevis av retter som stadig blir servert.

Før hjernen får sjansen til å «behandle» én ting, dukker det opp en annen. Hvert sveip på skjermen er i hovedsak et søk etter en belønning. Det finnes vanlige videoer, men det finnes også morsomme, rørende eller overraskende videoer. Denne uforutsigbare naturen holder hjernen i en tilstand av forventning.

Innen atferdspsykologi regnes dette som en av de kraftigste forsterkningsmekanismene for en atferd.

«Det gjør det veldig vanskelig for folk å stoppe fordi hjernen stadig tenker at kanskje bare ett sveip til vil føre til noe mer interessant», analyserte eksperten.

Når denne prosessen gjentas i mange timer hver dag over en lengre periode, venner hjernen seg gradvis til det høye stimuleringsnivået. Når de vender tilbake til lesing, studier eller arbeid, synes mange at disse aktivitetene blir «kjedelige» sammenlignet med før.

Det er ikke det at de har mistet verdien sin, men snarere at oppmerksomhetssystemet har blitt trent på en annen måte.

Slett og installer deretter på nytt.

Ikke bare barn, men også mange voksne i dag sliter med å lese en hel lang artikkel, følge med i en bok eller holde fokus under møter. Ifølge masterstudent Hoang Quoc Lan er korte videoer ikke den eneste årsaken, men de er absolutt en medvirkende faktor.

Hoang Quoc Lan, master i klinisk psykologi og medlem av Vietnam Association of Psychotherapy. Foto: Levert av intervjuobjektet.

«Hjernen har en tendens til å tilpasse seg det vi gjør regelmessig. Når vi først har blitt vant til å behandle informasjon på noen få dusin sekunder, mister vi lett tålmodigheten med lengre innhold», sa han.

Grensen mellom underholdning og avhengighet handler imidlertid ikke om antall timer brukt, men om graden av tap av kontroll. Hvis noen gjentatte ganger prøver å redusere seertiden sin, men ikke klarer det, eller hvis videosurfing begynner å forstyrre jobb, studier, søvn eller forhold, er det et tegn som trenger oppmerksomhet.

Du liker kanskje også

Hjertefeil kan oppdages gjennom rutinemessige helsekontroller.Under en generell sjekk på sykehuset ble den 23 år gamle kvinnen sjokkert over å få vite at hjertet hennes hadde et 31 mm stort hull. Uten legenes nøye observasjon ville pasienten ha fått alvorlig hjertesvikt i middelalderen.

Gia Lai registrerer nok et dødsfall på grunn av rabies.(GLO) - Folkekomiteen i Dak Doa kommune (Gia Lai-provinsen) kunngjorde at det er registrert ett dødsfall som følge av rabies i kommunen. Offeret ble bitt av en hund i slutten av mai 2026, utviklet sykdommen og døde 20. juni.

Pneumokokkbakterier befinner seg i svelget og utgjør en risiko for å forårsake alvorlig sykdom hos barn.Pneumokokker er en av årsakene til vanlige barnesykdommer som lungebetennelse, hjernehinnebetennelse og mellomørebetennelse.

Mange sletter og installerer korte videoapper på nytt gjentatte ganger, og eksperter mener at det de leter etter ikke bare er innhold, men en følelse av velvære. Etter en stressende eller slitsom dag gir korte videoer nesten umiddelbar emosjonell lindring. Når appen er slettet, men livets press fortsatt er til stede, er det stor sannsynlighet for at de kommer tilbake.

«Med andre ord ligger ikke utfordringen i å slette sosiale medier eller kortvideoplattformer, men i å finne en sunnere måte å slappe av og regulere følelser på», kommenterte masterstudent Hoang Quoc Lan.

Kilde: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html