Dårlige vaner gjør at hemoroider rammer yngre mennesker mer og mer.

SKĐS - Hemoroider ble en gang ansett som en vanlig sykdom blant middelaldrende og eldre mennesker. I de senere årene har det imidlertid vært rapporter om mange unge mennesker som lider av hemoroider. Det er verdt å merke seg at et betydelig antall tilfeller er kontorarbeidere.

Den økende forekomsten av hemoroider i yngre alder er nært knyttet til usunne moderne livsstiler. Tilsynelatende ufarlige vaner som langvarig sitting, mangel på mosjon, dårlig kosthold og langvarig undertrykkelse av avføring øker i stillhet risikoen for å utvikle sykdommen.

Hemoroider er en av de vanligste anorektale sykdommene i dag. Tilstanden oppstår når venøse pleksuser i anorektalregionen blir overdrevent utvidet og forstørret, og danner hemoroide klumper.

Personer med hemoroider opplever ofte symptomer som:

• Anal smerte og svie.
• Blødning under avføring.
• Kronisk forstoppelse.
• Prolapserte hemoroider.
• Kløe og ubehag i analområdet.

I tidlige stadier kan tilstanden bare forårsake mild ubehag. Men hvis den ikke behandles, kan den føre til anemi, infeksjon, tromboserte hemoroider og påvirke livskvaliteten alvorlig.

7 grunner til at hemoroider blir mer vanlige blant yngre mennesker.

Hovedårsaken til den økende forekomsten av hemoroider blant unge mennesker skyldes endringer i livsstil og kosthold.

1. Mangel på mosjon, å sitte i lange perioder.

Dette er den vanligste risikofaktoren for å utvikle hemoroider. Mange unge mennesker bruker mesteparten av tiden sin sittende mens de studerer, jobber på datamaskiner eller bruker telefonene sine over lengre tid. Denne langvarige sittingen øker trykket på anal-rektalområdet, noe som hindrer blodstrømmen og gjør hemorroide vener mer utsatt for utvidelse.

Spesielt kontoransatte, sjåfører og studenter har høy risiko for å utvikle sykdommen på grunn av langvarig sitting og mangel på fysisk aktivitet.

2. Spiser for lite fiber

Et kosthold som mangler grønne grønnsaker og frukt svekker fordøyelsesfunksjonen, noe som lett kan føre til forstoppelse. Når pasientene er forstoppede, anstrenger de seg ofte under avføring, noe som øker trykket på analvenene over tid. Dette er en medvirkende faktor til dannelsen av hemoroider.

Nå til dags spiser mange unge mennesker hurtigmat, stekt mat og bearbeidet mat, men de mangler fiberen som er viktig for kroppen deres.

Et kosthold som mangler grønne grønnsaker og frukt fører til ineffektiv funksjon av fordøyelsessystemet.

3. Ikke drikker nok vann

Vann spiller en avgjørende rolle i fordøyelsessystemets funksjon. Når kroppen er dehydrert, blir avføringen tørr og hard, noe som gjør avføring vanskelig.

Mange unge har for vane å drikke for lite vann, og velger heller sukkerholdige drikker, melkete eller kaffe. Dette øker ikke bare risikoen for forstoppelse, men påvirker også tarmhelsen negativt.

4. Spiser for mye krydret mat og drikker alkohol.

Krydret og sterkt krydret mat, eller hyppig inntak av alkohol, kan irritere slimhinnen i fordøyelseskanalen og forstyrre tarmmotiliteten.

Hvis denne tilstanden vedvarer, vil den øke trykket på anal-rektalområdet og akselerere utviklingen av hemoroider.

5. Vanen med å la være å gå på toalettet.

Mange mennesker, på grunn av travle arbeidsplaner eller motvilje mot å bruke offentlige toaletter, holder ofte tilbake fra å avføre seg.

Å holde tilbake avføringen fører til at avføringen blir værende i tarmen i lengre perioder, blir tørr og hard, noe som fører til forstoppelse. Dette er en av de stille årsakene som øker risikoen for hemoroider hos unge mennesker.

7. Å være selvtilfreds og motvillig til å oppsøke lege.

Et av de bekymringsfulle problemene er at unge mennesker ofte undervurderer eller blir flaue når symptomer på hemorroider oppstår. Fordi dette er et sensitivt område, er det mange som selvmedisinerer eller utholder smertene over lengre tid i stedet for å søke spesialisert legehjelp. Dette fører til at sykdommen forverres, noe som fører til mer smerte og gjør den vanskeligere å behandle.

Leger advarer om at ikke alle tilfeller av rektal blødning er hemoroider. Noen farlige tilstander som rektalpolypper, ulcerøs kolitt eller kolorektal kreft kan også forårsake lignende symptomer. Derfor bør pasienter absolutt ikke være selvtilfredse når de opplever uvanlige symptomer i analområdet.

Hvordan påvirker hemoroider helsen?

I tillegg til å forårsake smerte og ubehag i dagliglivet, kan kroniske hemoroider også føre til mange komplikasjoner som:

Kronisk anemi på grunn av langvarig blødning. Analbetennelse. Tromboserte hemoroider som forårsaker sterke smerter. Prolapserte og strangulerte hemoroider. Påvirkning på psykologi og livskvalitet. Mange pasienter føler seg usikre, unngår sosial interaksjon eller begrenser bevegelse på grunn av langvarig smerte og ubehag.

For å forhindre hemoroider anbefaler eksperter å innta en sunn livsstil og opprettholde vitenskapelige daglige vaner.

• Øk mengden fiber i måltidene dine.

Du bør spise rikelig med grønne grønnsaker, frisk frukt, fullkorn og belgfrukter. Fiber bidrar til å myke opp avføringen, støtter fordøyelsen og reduserer risikoen for forstoppelse.

• Drikk nok vann.

Hver person bør drikke omtrent 1,5–2 liter vann per dag for å opprettholde normal fordøyelsesfunksjon.

• Tren regelmessig

Å opprettholde minst 30 minutter med fysisk aktivitet hver dag bidrar til å øke tarmmotiliteten og forbedre blodsirkulasjonen i anal-rektalområdet. Lett trening som gange, sykling, yoga eller svømming er alle gunstige for helsen.

• Ikke sitt for lenge.

Hvis du jobber på et kontor, bør du reise deg opp og bevege deg rundt hvert 45.–60. minutt for å redusere trykket på analområdet.

• Begrens alkohol og krydret mat.

Å redusere forbruket av fet mat, krydret mat og begrense alkoholbruk kan bidra til å beskytte fordøyelsessystemet bedre.

• Ikke hold deg tilbake fra å gå på toalettet.

Det er viktig å utvikle en vane med å ha avføring til regelmessige tider, unngå å holde tilbake avføringen eller sitte på toalettet for lenge. Hemoroider kan forebygges fullstendig hvis alle opprettholder en sunn livsstil og proaktivt søker tidlig legehjelp når de opplever uvanlige symptomer.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm