Hvorfor er det mer bekymringsfullt å ha muskelmasse enn å ha magefett?

Fett kan hope seg opp i og rundt muskler, er vanskelig å oppdage og utgjør en større helserisiko sammenlignet med andre former for fettopphopning.

En ny studie publisert i European Heart Journal fant at økt fett mellom musklene øker risikoen for alvorlig hjertesykdom, ettersom det påvirker de små blodårene i hjertet, ifølge Telegraph .

Professor Viviany Taqueti, kardiolog ved Harvard Medical School og deltaker i studien, fortalte at dataene deres for første gang viser at fettvev i muskler utgjør en mye høyere risiko enn andre typer fett, som underhudsfett, perikardfett rundt hjertet eller leverfett.

Noen mennesker har en tilstand som kalles TOFI (for fett på utsiden, fett på innsiden), som betyr at de ikke er overvektige, men likevel samler fett i musklene sine.

For å opprettholde en sunn kropp, bør du unngå at fett samler seg i og rundt musklene dine.

Illustrasjon: AI

Dr. Bret Goodpaster, vitenskapelig sjef ved Advent Health (USA), antyder at man akkumulerer mer fett når man blir eldre. Derfor har eldre voksne med samme BMI som yngre fortsatt sannsynlighet for å ha mer kroppsfett.

Med andre ord, selv om du har en sunn vekt, ikke røyker og spiser sunt, betyr ikke det at du har fettvev rundt musklene dine nødvendigvis at du er fri for hjertesykdom.

«Hvis du har mye fett i kroppen, vil du være mer insulinresistent og ha høyere risiko for å utvikle diabetes», la Dr. Bret Goodpaster til.

Forskere mener også at fett i og rundt musklene våre kan hope seg opp på grunn av overflødige kalorier og en stillesittende livsstil.

Musklene dine har mindre sannsynlighet for å akkumulere fett hvis du holder dem i god stand med regelmessig trening. Omvendt, hvis de er usunne, er du mer utsatt for opphopning av muskelfett, noe som kan føre til koronar mikrovaskulær sykdom (CMD). Dette resulterer i brystsmerter og i noen tilfeller hjertesvikt.

Studier viser at hver 1 % økning i kroppsfett øker en persons risiko for å utvikle CMD med 2 % og risikoen for større kardiovaskulære hendelser med 7 %.

Gjennom forskningen sin håper professor Taqueti at vurdering av kroppsfett vil gi et betydelig bidrag til diagnostisering av fedme, fordi det ifølge henne ikke er nok å bruke «rådata som kroppsmasseindeks (BMI).»

Kilde: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm