10 napojów, które pomogą złagodzić bóle głowy

Pij sok winogronowy, sok pomarańczowy, herbatę imbirową, bazylię bogatą w witaminę C, B i magnez, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić bóle głowy.

Bóle głowy są bardzo powszechne i mogą być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak stres, nieetyczne nawyki związane z trybem życia i odpoczynkiem lub inne choroby.

Dr Nguyen Thi Minh Duc, kierownik Oddziału Neurologii w Centrum Neurologii Szpitala Ogólnego Tam Anh w Ho Chi Minh, powiedziała, że ​​leczenie bólu głowy musi być ukierunkowane na przyczynę choroby. Lekarze mogą przepisywać leki i stosować odpowiednie schematy leczenia. Pacjenci powinni regularnie odpoczywać i łączyć jedzenie z piciem, aby złagodzić objawy.

Sok z cytryny i pomarańczy łagodzi bóle głowy, zwłaszcza w sytuacjach stresowych. Witamina C zawarta w cytrynach i pomarańczach może wspomagać równowagę wodno-elektrolitową organizmu, wzmacniać układ odpornościowy i zmniejszać stany zapalne.

Kawa zawiera kofeinę, która może zwiększyć czujność i szybko złagodzić bóle głowy. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości kawy może powodować skutki uboczne, takie jak przyspieszone tętno i lęk. Pij kawę z umiarem i unikaj jej późnym popołudniem lub wieczorem.

Herbata imbirowa ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają w przypadku bólów głowy związanych ze stanem zapalnym.

Herbata rumiankowa pomaga zrelaksować umysł i złagodzić ten stan. Oprócz picia herbaty, pacjenci mogą przykładać ciepłe kompresy z rumiankiem na czoło, szyję, ramiona itp., aby złagodzić ból.

Zielona herbata również zawiera kofeinę, ale w mniejszym stężeniu niż kawa, co pomaga łagodzić bóle głowy i powoduje mniej skutków ubocznych.

Herbata miętowa działa kojąco i łagodzi stres. Gorąca filiżanka herbaty miętowej może pomóc rozluźnić mięśnie i złagodzić ból spowodowany stresem.

Herbata miętowa jest korzystna dla osób cierpiących na bóle głowy. Zdjęcie: Freepik

Wodę bazyliową stosuje się w przypadku nudności, utraty apetytu, wzdęć, zaparć... Napój ten można pić 2-3 razy w tygodniu, aby złagodzić bóle głowy.

Koktajle warzywne dostarczają wielu składników odżywczych, zwłaszcza witaminy B9 (folianu), która jest dobra dla osób chorych. Można łączyć wiele rodzajów warzyw, takich jak seler, jarmuż, szpinak... Ogranicz cukier i dodane słodziki, aby uzyskać najlepszy efekt przeciwbólowy.

Sok winogronowy jest bogaty w magnez. Gdy organizmowi brakuje magnezu, naczynia krwionośne w mózgu szybko się rozszerzają lub kurczą, powodując bóle głowy.

Woda zapobiega odwodnieniu i utrzymuje równowagę płynów w organizmie. Czasami stan ten występuje z powodu odwodnienia, dlatego należy pić 1,8–2,2 litra wody dziennie, w zależności od masy ciała.

Dr Minh Duc powiedział, że skuteczność napojów może się różnić w zależności od przyczyny i konstytucji danej osoby, a ich działanie polega jedynie na łagodzeniu bólu, a nie na leczeniu choroby. Jeśli bóle głowy występują często lub objawy utrzymują się, pacjenci nie powinni leczyć się sami w domu, lecz najlepiej udać się do lekarza w celu przeprowadzenia badania i wdrożenia odpowiedniego leczenia.

Dung Nguyen

Czytelnicy zadają tutaj pytania dotyczące chorób neurologicznych, aby uzyskać odpowiedzi od lekarzy

Link źródłowy: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html