3 grupy osób, które powinny ograniczyć spożycie suszonych ryb.

Suszone ryby mają tę zaletę, że są łatwe w konserwacji i bogate w białko. Jednak ze względu na metody przetwarzania, takie jak suszenie na słońcu, solenie czy wędzenie, suszone ryby mają stosunkowo wysoką zawartość soli, co stwarza potencjalne zagrożenie dla zdrowia przy regularnym spożywaniu.

W porównaniu ze świeżą rybą, suszona ryba zawiera więcej soli i może gromadzić metale ciężkie. Dla zdrowych osób sporadyczne spożywanie suszonej ryby jest całkowicie bezpieczne. Jednak, według serwisu Healthline (USA) poświęconego zdrowiu, niektóre grupy osób powinny ograniczyć lub kontrolować ilość suszonej ryby w swojej diecie.

Suszone ryby mają wysoką zawartość soli, dlatego osoby cierpiące na choroby nerek powinny ograniczyć ich spożycie.

ZDJĘCIE: AI

Osoby, które powinny ograniczyć spożycie suszonych ryb, to m.in.:

Mając wysokie ciśnienie krwi, chorobę układu krążenia

Może ci się spodobać

4 organy najbardziej narażone na uszkodzenia spowodowane długotrwałym wysokim ciśnieniem krwi.We wczesnych stadiach nadciśnienie nie daje wyraźnych objawów, ale to nie oznacza, że ​​organizm nadal funkcjonuje prawidłowo. Stale podwyższone ciśnienie krwi wywiera nacisk na ściany naczyń krwionośnych i ważnych narządów, powodując stopniowe uszkodzenia z czasem.

Czy Twoja talia szybko się powiększa? Czy Twoja wątroba potajemnie gromadzi tłuszcz?Wiele osób dowiaduje się o stłuszczeniu wątroby dopiero podczas rutynowych badań kontrolnych. Inni dowiadują się o tym dopiero wtedy, gdy cierpią na zaburzenia metaboliczne, takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze lub dyslipidemia.

Rodzaje ryb korzystnych dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.Ryby są bogate w niezbędne składniki odżywcze, zwłaszcza kwasy tłuszczowe omega-3, które zmniejszają stany zapalne i są kluczowe dla funkcjonowania naczyń krwionośnych oraz ciśnienia krwi. Jednak nie wszystkie ryby mają taką samą zawartość kwasów omega-3.

Suszone ryby są często mocno solone, aby przedłużyć ich trwałość, dlatego zawierają dużo soli. Sól z kolei jest bogata w sód. Spożywanie zbyt dużej ilości sodu powoduje, że organizm łatwo zatrzymuje wodę, co prowadzi do wysokiego ciśnienia krwi i zmusza serce do cięższej pracy.

U osób z chorobami współistniejącymi, takimi jak nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa lub niewydolność serca, nadmierne spożycie suszonych ryb może utrudniać kontrolę ciśnienia krwi, zwiększając ryzyko obrzęków, zmęczenia i powikłań sercowo-naczyniowych. Dlatego osoby z tej grupy powinny ograniczyć spożycie suszonych ryb, spożywając je rzadko i priorytetowo traktując świeże dania rybne z minimalną zawartością soli podczas przygotowywania posiłków, aby zapewnić lepszą ochronę układu krążenia.

Choruję na nerki

Nerki odgrywają rolę w filtrowaniu i eliminowaniu nadmiaru substancji z organizmu, w tym sodu i niektórych metali ciężkich. Wraz ze spadkiem funkcji nerek spada zdolność do eliminacji tych substancji, co zwiększa ryzyko ich gromadzenia się we krwi.

Suszone ryby zawierają dużo soli, co może zwiększać obciążenie nerek, powodując zatrzymanie wody w organizmie, wysokie ciśnienie krwi i przyspieszając postęp chorób. Ponadto, niektóre badania pokazują, że suszone ryby z niektórych regionów mogą być zanieczyszczone metalami ciężkimi, takimi jak ołów czy kadm, co jest jeszcze bardziej szkodliwe dla osób z chorobami nerek. Dlatego osoby z chorobami nerek powinny ograniczyć spożycie suszonych ryb.

Osoby z alergią na ryby lub osłabionym układem odpornościowym.

Stany Zjednoczone - Wietnam: Nie przegap

Ministerstwo Spraw Zagranicznych otrzymało kopię listu uwierzytelniającego ambasadora USA w Wietnamie.Po południu 2 lipca w siedzibie Ministerstwa Spraw Zagranicznych pan Le Cong Dung, dyrektor Departamentu Protokołu Państwowego i Tłumaczeń Zagranicznych, otrzymał kopię Listu Uwierzytelniającego od pani Jennifer Wicks, ambasador Stanów Zjednoczonych Ameryki w Wietnamie.

Ambasador Nguyen Quoc Dung odwiedza i pracuje w Minnesocie, USA.W dniach 28-30 czerwca ambasador Wietnamu w Stanach Zjednoczonych, Nguyen Quoc Dung, złożył wizytę i pracował w Minnesocie.

Wietnam zachęca amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w zaawansowane technologie.Rankiem 26 czerwca w siedzibie rządu wicepremier Ho Quoc Dung przyjął Jeffa Place'a, dyrektora ds. łańcucha dostaw w Coherent Group (USA). Podczas spotkania wicepremier potwierdził, że Wietnam zachęca amerykańskie firmy do zwiększania inwestycji, zwłaszcza w branżę zaawansowanych technologii, innowacji i półprzewodników.

U osób z alergią na ryby, białka alergizujące pozostają w organizmie nawet po wysuszeniu lub ugotowaniu ryby. Dlatego spożycie suszonej ryby może wywołać reakcję alergiczną, od łagodnych objawów, takich jak swędzenie i pokrzywka, po ciężkie objawy, takie jak trudności w oddychaniu.

Ponadto osoby z osłabionym układem odpornościowym, takie jak osoby starsze, przyjmujące leki immunosupresyjne lub osoby z chorobami przewlekłymi, są bardziej podatne na infekcje spowodowane niehigienicznym jedzeniem. Według Healthline (USA), możliwe problemy obejmują ból brzucha, biegunkę i zapalenie błony śluzowej żołądka.

Źródło: https://thanhnien.vn/3-nhom-nguoi-can-han-che-an-ca-kho-185260125143108594.htm