4 sposoby na zachowanie zdrowych zębów w starszym wieku.

[reklama_1]

Szkliwo to twarda, zewnętrzna warstwa zęba. Pod szkliwem znajduje się zębina, złożona z kolagenu, minerałów, wody i białek. Według portalu zdrowotnego VeryWell Health (USA), jeśli szkliwo ulegnie starciu, zębina zostanie odsłonięta, co skróci żywotność zęba.

Aby przedłużyć żywotność zębów, możesz zastosować następujące metody:

Unikaj gryzienia z niepotrzebną siłą.

Ogranicz używanie zębów do gryzienia, otwierania opakowań lub trzymania przedmiotów. Osoby zgrzytające zębami podczas snu powinny nosić nakładkę na zęby, aby zapobiec ocieraniu się górnych i dolnych zębów.

Jeśli ząb miał wcześniej duże wypełnienie lub występują w nim ubytki, które wpływają na miazgę zęba, należy porozmawiać ze stomatologiem o zmianie materiału wypełnienia, zastosowaniu korony lub innych metodach ochrony zęba przed pęknięciem lub złamaniem.

Chroń szkliwo zębów

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Osoby zgrzytające zębami podczas snu mogą stosować ochraniacz na zęby, aby zapobiegać ich ścieraniu.

Aby ograniczyć erozję szkliwa i zębiny, dentyści zalecają wybór szczoteczek z miękkim włosiem i odpowiednią pastą do zębów. W rzeczywistości niektóre pasty wybielające mogą powodować ścieranie powierzchni zębów.

Kolejną niezwykle ważną rzeczą jest ograniczenie ekspozycji na czynniki kwaśne, które mogą uszkadzać szkliwo zębów, np. unikanie spożywania zbyt dużej ilości pomarańczy, cytryn, mandarynek lub grejpfrutów. Choroby takie jak Refluks żołądkowo-przełykowy wymaga leczenia, ponieważ kwas żołądkowy cofający się z żołądka do jamy ustnej przy częstym kontakcie z zębami może powodować erozję szkliwa.

Utrzymuj prawidłową produkcję śliny.

Ślina chroni zęby, rozcieńczając kwaśne substancje w jamie ustnej, ma właściwości antybakteryjne i zmniejsza próchnicę. Jest również niezbędna do żucia, połykania i mówienia.

Aby zapewnić odpowiednią produkcję śliny w ustach, ważne jest picie odpowiedniej ilości wody. Niektóre leki na depresję i nadciśnienie również mogą zmniejszać produkcję śliny. Jeśli wystąpi u Ciebie taki efekt, skonsultuj się z lekarzem, aby w razie potrzeby zmodyfikować dawkę leku.

Zredukuj skutki starzenia.

Starzenie się komórek to proces zmian w DNA wewnątrz komórek. Powoduje to zmniejszenie odporności na uszkodzenia fizyczne, chemiczne i biologiczne. Starzenie się komórek może sprzyjać powstawaniu nowych komórek nowotworowych lub wywoływać choroby przewlekłe, takie jak choroba Alzheimera, cukrzyca, osteoporoza czy choroby serca.

Starzenie się wpływa również na zęby. Aby ograniczyć szkodliwy wpływ starzenia się komórek, musimy wprowadzić pewne zmiany w stylu życia, takie jak unikanie palenia, zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz wczesne leczenie problemów ze zdrowiem jamy ustnej, takich jak próchnica i choroby dziąseł, według VeryWell Health.

Link źródłowy