4 sposoby na zachowanie zdrowych zębów na starość

[reklama_1]

Szkliwo to twarda, zewnętrzna warstwa zęba. Pod szkliwem znajduje się zębina, która składa się z kolagenu, minerałów, wody i białka. Według serwisu internetowego VeryWell Health (USA), jeśli szkliwo ulegnie starciu, zębina zostanie odsłonięta, co skróci żywotność zęba.

Aby przedłużyć żywotność zębów, można stosować następujące metody:

Unikaj gryzienia z niepotrzebną siłą

Unikaj używania zębów do gryzienia, otwierania opakowań lub trzymania przedmiotów. Osoby zgrzytające zębami podczas snu powinny używać ochraniacza na zęby, aby zapobiec zgrzytaniu zębami górnymi i dolnymi.

Jeśli ząb ma duże wypełnienie lub ubytek, który wpływa na miazgę zęba, należy porozmawiać ze stomatologiem o zmianie materiału wypełnienia, zastosowaniu korony lub innych sposobach ochrony zęba przed pęknięciem.

Chroń szkliwo zębów

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Osoby zgrzytające zębami podczas snu mogą stosować ochraniacze na zęby, aby zapobiegać ich ścieraniu.

Aby ograniczyć erozję szkliwa i zębiny, dentyści zalecają wybór szczoteczek o miękkim włosiu i odpowiedniej pasty do zębów. Niektóre pasty do zębów mają działanie wybielające, ale jednocześnie działają ściernie na powierzchnię zębów.

Bardzo ważne jest również ograniczenie ekspozycji na czynniki kwaśne, które mogą uszkadzać szkliwo zębów, np. unikanie spożywania zbyt dużej ilości pomarańczy, cytryn, mandarynek czy grejpfrutów. Choroby takie jak Refluks żołądkowy wymaga leczenia, ponieważ kwas żołądkowy cofa się do jamy ustnej i jeśli ma stały kontakt z zębami, niszczy szkliwo.

Utrzymuj zdrowy przepływ śliny

Ślina chroni zęby, rozcieńczając kwasy w jamie ustnej, ma właściwości antybakteryjne i zmniejsza próchnicę. Ślina jest również ważna dla prawidłowego żucia, połykania i mówienia.

Aby zapewnić odpowiednią produkcję śliny w ustach, ważne jest picie odpowiedniej ilości wody. Przyjmowanie niektórych leków na depresję i nadciśnienie również może zmniejszyć ilość śliny w ustach. Jeśli zauważysz takie działanie, skonsultuj się z lekarzem w celu ewentualnej zmiany leku.

Zredukuj skutki starzenia

Starzenie się komórek to proces zmian w DNA komórek. Powoduje to zmniejszenie odporności na uszkodzenia fizyczne, chemiczne i biologiczne. Starzenie się komórek może sprzyjać powstawaniu nowych komórek nowotworowych lub rozwojowi chorób przewlekłych, takich jak choroba Alzheimera, cukrzyca, osteoporoza czy choroby serca.

Zęby również podlegają procesowi starzenia. Aby ograniczyć uszkodzenia komórek spowodowane starzeniem, musimy wprowadzić pewne zmiany w naszym stylu życia, takie jak unikanie palenia, zdrowa dieta, ćwiczenia fizyczne i wczesne leczenie problemów stomatologicznych, takich jak próchnica i zapalenie dziąseł, według VeryWell Health.

Link źródłowy