5 oznak, że Twoja krew jest zbyt gęsta.

Zbyt gęsta krew może zwiększać ryzyko zakrzepów, udaru mózgu i chorób układu krążenia. Stan ten często objawia się wczesnymi objawami ostrzegawczymi, takimi jak zawroty głowy, niewyraźne widzenie lub duszność.

Gęsta krew wpływa na naczynia włosowate, utrudniając dopływ tlenu i składników odżywczych, zwiększając ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu i problemów sercowo-naczyniowych. Zdjęcie: Shutterstock .

Prawidłowe krążenie krwi odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu i składników odżywczych, które odżywiają organizm. Jednak gdy krew staje się zbyt „gęsta” lub jej lepkość wzrasta, przepływ zwalnia, zwiększając ryzyko niedotlenienia narządów, zwłaszcza mózgu i serca. Według Tencent News , organizm często wysyła wiele wczesnych sygnałów ostrzegawczych, ale nie każdy je rozpoznaje.

Czym jest gęsta krew?

Lepkość krwi odnosi się do jej „gęstości” i „płynności”. Oznacza to, że wzrost widocznych składników krwi, takich jak czerwone krwinki, płytki krwi, lipidy we krwi lub białka osocza, prowadzi do zwiększonego oporu przepływu krwi i spowolnienia jej przepływu.

Dr Liu Fang, kierownik Oddziału Kardiologii nr 2 w Szpitalu Lotniczym przy Chińskim Uniwersytecie Medycznym, porównał ten proces do „roztworu wodnego”. Szklanka wody zawiera wiele różnych substancji; jeśli ilość jednej substancji rozpuszczonej wzrośnie lub ilość wody zmniejszy się, stężenie roztworu będzie wyższe i stanie się on gęstszy. Podobnie jest z krwią w organizmie.

Zwiększona lepkość krwi wpływa przede wszystkim na naczynia włosowate, utrudniając dopływ tlenu i składników odżywczych. Komórki tkanek narażone na przewlekły niedobór tlenu i niedokrwienie doznają zaburzeń czynnościowych, a nawet obumierają.

Gęsta krew zwiększa również tarcie o ściany naczyń krwionośnych, przyspieszając starzenie się i uszkodzenia ich wewnętrznej wyściółki, a jednocześnie wywołując reakcje zapalne. To uszkodzenie ułatwia odkładanie się cholesterolu, stopniowo tworząc blaszki miażdżycowe. Jeśli blaszki te pękną, mogą one aktywować układ krzepnięcia, prowadząc do tworzenia się zakrzepów i poważnych chorób, takich jak zawał mięśnia sercowego i udar mózgu.

Znaki ostrzegawcze, że Twoja krew może być zbyt gęsta

Eksperci ostrzegają, że jeśli w Twoim organizmie występuje tych pięć objawów, może to oznaczać, że Twoja krew staje się zbyt gęsta.

Zawroty głowy po przebudzeniu

Wiele osób często odczuwa ospałość, zawroty głowy lub potrzebuje dużo czasu, aby się w pełni obudzić. Może to być oznaką słabego przepływu krwi do mózgu z powodu zwiększonej lepkości krwi.

Dzieje się tak, ponieważ wraz ze wzrostem gęstości krwi jej przepływ zwalnia, a stężenie tlenu we krwi spada. W rezultacie mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych i tlenu na czas, co prowadzi do zmęczenia i dezorientacji.

Gęsta krew w organizmie może objawiać się zawrotami głowy po przebudzeniu, nawet bez nagłego wstawania. Zdjęcie: Shutterstock.

Częsta senność i letarg.

Jeśli nie cierpisz na niedobór snu, ale nadal czujesz się senny w ciągu dnia, zwłaszcza po posiłkach, może to być związane ze słabym krążeniem krwi. Jest to bardziej widoczne u osób z gęstą krwią lub miażdżycą mózgu.

Powodem jest to, że krew jest zbyt gęsta, co zmniejsza zdolność mózgu do przyjmowania tlenu, co z kolei powoduje uczucie zmęczenia, letargu, braku koncentracji i ciągłą potrzebę snu.

Uczucie ucisku w klatce piersiowej i duszność podczas kucania.

Osoby z wysoką lepkością krwi często mają wysoki wskaźnik nadwagi i otyłości. Grupa ta jest podatna na uczucie ucisku w klatce piersiowej i duszności podczas kucania. Dzieje się tak, ponieważ w pozycji kucanej powrót krwi z żył kończyn dolnych do serca jest łatwo utrudniony, co zmniejsza ilość krwi powracającej do serca.

Tymczasem krew o dużej lepkości dodatkowo zwiększa obciążenie układu krążenia, co może spowodować czasowe niedokrwienie i niedotlenienie płuc, mózgu i innych ważnych organów.

Po lekkim wysiłku usta robią się fioletowe.

Jeśli nawet lekki wysiłek fizyczny powoduje sine usta, duszność lub uczucie niedotlenienia, może to oznaczać niedobór tlenu w organizmie. Oprócz gęstnienia krwi, objaw ten może również wskazywać na chorobę serca lub płuc, dlatego należy niezwłocznie udać się do lekarza.

Przelotna, niewyraźna wizja

Przepływ krwi przez małe naczynia krwionośne w siatkówce spowalnia, co może powodować przejściowe niedokrwienie lub niedotlenienie. Często objawia się to chwilowym niewyraźnym widzeniem, zawrotami głowy lub ciemnieniem oczu na kilka sekund, które następnie ustępują samoistnie.

Co można zrobić, aby zmniejszyć gęstnienie krwi?

Eksperci zalecają prowadzenie zdrowego trybu życia, aby wspomóc krążenie krwi:

• Pij wystarczającą ilość wody każdego dnia, szczególnie w trzech kluczowych porach: rano po przebudzeniu, godzinę przed posiłkiem i godzinę przed pójściem spać. Pij około 200 ml ciepłej wody za każdym razem.
• Ogranicz spożycie tytoniu i alkoholu.
• Jedz mniej tłustych potraw, podrobów i słodyczy.
• Zwiększ spożycie zielonych warzyw, ryb i produktów pełnoziarnistych.
• Ćwicz regularnie
• Wysypiaj się i redukuj stres.

Ponadto osoby cierpiące na choroby współistniejące, takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy wysoki poziom cholesterolu, powinny regularnie poddawać się badaniom kontrolnym w celu wczesnego wykrycia ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego.

Źródło: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html