6 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania wąkroty azjatyckiej (Gotu Kola)

SKĐS - Centella asiatica, uważana za pospolite warzywo, zawiera wiele związków bioaktywnych, które mogą mieć potencjał w terapii ogólnoustrojowej.

Gotu kola, znana również jako centella asiatica, phanok (Wientian) i rachiek kranh (Kambodża), ma naukową nazwę Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); należy do rodziny Apiaceae (Umbelliferae).

W tradycyjnej medycynie chińskiej wąkrota azjatycka (Centella asiatica) ma słodki, lekko gorzkawy smak i właściwości chłodzące. Jej główne funkcje to usuwanie nadmiaru ciepła, detoksykacja, wspomaganie oddawania moczu, zmniejszanie stanów zapalnych, dezynfekcja, tamowanie krwawienia i poprawa krążenia krwi. Współczesna medycyna również prowadziła badania nad wąkrotą azjatycką i odkryła jej potencjalne korzyści zdrowotne.

1. Potencjalne zastosowania Centella asiatica (Gotu Kola)

Treść

• 1. Potencjalne zastosowania Centella asiatica (Gotu Kola)
• 1.1 Centella asiatica wspomaga pamięć i funkcje poznawcze.
• 1.2 Wspieranie zdrowia skóry
• 1.3 Wsparcie w zarządzaniu stresem
• 1.4 Wsparcie układu krążenia
• 1.5 Wspieranie zdrowego starzenia się
• 1.6 Wspiera wzmacnianie stawów i mięśni
• 2. Czy wąkrota azjatycka ma jakieś skutki uboczne?
• 3. Kto powinien unikać stosowania wąkroty azjatyckiej?

1.1 Centella asiatica wspomaga pamięć i funkcje poznawcze.

Potencjalny wpływ gotu kola na zdrowie mózgu badano w badaniach na zwierzętach i w probówkach. W tych badaniach substancje czynne zawarte w gotu kola, zwłaszcza triterpenoidy, wykazały właściwości antyoksydacyjne, które mogą pomóc w kontrolowaniu stresu oksydacyjnego w mózgu. Stres oksydacyjny jest czynnikiem wpływającym na rozwój i postęp chorób neurodegeneracyjnych.

Co więcej, badania sugerują, że ekstrakt z wąkroty azjatyckiej może wspierać zdrowie mózgu, chroniąc przed toksycznym działaniem pobudzającym glutaminianu i wzmacniając połączenia nerwowe. Te efekty podkreślają potencjał tego zioła w promowaniu zdrowia mózgu.

Ponadto przeprowadzono kilka badań na ludziach, których celem było sprawdzenie potencjalnego wpływu wąkroty azjatyckiej na wspomaganie pamięci i zdolności poznawczych.

Centella asiatica (Wąkrota azjatycka) ma potencjał wspomagania funkcji poznawczych i poprawy pamięci.

1.2 Wspieranie zdrowia skóry

Potencjalne korzyści z wąkroty azjatyckiej dla zdrowia skóry mogą wynikać z zawartości triterpenoidów, zwłaszcza azjatykozydu i kwasu azjatowego. W przypadku uszkodzenia lub stresu skóry, stany zapalne i stres oksydacyjny stanowią częste problemy. Triterpenoidy zawarte w wąkrotie indyjskim działają jako przeciwutleniacze, co może pomóc w kontrolowaniu stresu oksydacyjnego i wspomagać naturalny proces gojenia się organizmu.

Kolagen – białko strukturalne występujące w dużej ilości w skórze – jest niezbędny dla jej wytrzymałości i elastyczności. Triterpenoidy mogą wspomagać produkcję kolagenu typu I, wspomagając tworzenie nowej tkanki skórnej i poprawiając jej zdrowie.

1.3 Wsparcie w zarządzaniu stresem

Niektóre badania sugerują, że gotu kola może działać uspokajająco poprzez wpływ na syntezę GABA. GABA jest neuroprzekaźnikiem hamującym, który działa uspokajająco na układ nerwowy.

Wiele leków stosowanych w leczeniu lęku, stresu i bezsenności działa poprzez zwiększenie działania GABA w mózgu. Jedno badanie, z udziałem 40 uczestników, wykazało, że wysokie dawki wąkroty azjatyckiej (Centella asiatica) poprawiały reakcję zaskoczenia, częstą reakcję na stres i lęk.

1.4 Wsparcie układu krążenia

Badania wykazały, że triterpenoidy zawarte w Centella asiatica mogą wspierać zdrowie naczyń krwionośnych i zmniejszać przepuszczalność naczyń włosowatych. Efekty te mogą przyczyniać się do poprawy napięcia żył, zmniejszenia wycieku krwi i płynu do otaczających tkanek oraz rozwiązywania kluczowych problemów związanych z niewydolnością żylną i krążeniem.

Badania kliniczne wykazały, że stosowanie Centella asiatica w leczeniu niewydolności żylnej w dawce 60–120 mg na dobę przez okres 4–8 tygodni może poprawić parametry mikrokrążenia i zmniejszyć obrzęk kostek.

1.5 Wspieranie zdrowego starzenia się

Przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny to czynniki przyczyniające się do przedwczesnego i niezdrowego starzenia się. Wąkrota azjatycka (Centella asiatica) zawiera przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne, które pomagają kontrolować wolne rodniki uszkadzające komórki poprzez redukcję stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych skóry.

Rola wąkroty azjatyckiej w promowaniu syntezy kolagenu i mikrokrążenia oferuje również potencjalne korzyści w procesie starzenia. Kolagen i prawidłowy przepływ krwi utrzymują jędrność i elastyczność skóry, zapewniając komórkom odpowiednią podaż tlenu i składników odżywczych, jednocześnie zapobiegając obrzękom.

1.6 Wspiera wzmacnianie stawów i mięśni

Przeciwzapalne właściwości gotu kola mogą wspomagać komfort stawów i mięśni. Badania na zwierzętach wykazały, że zioło to wpływa na cytokiny prozapalne i szlaki bólowe.

Wyniki te wskazują na potencjalne zastosowanie gotu kola w łagodzeniu dolegliwości związanych z komfortem stawów i mięśni.

2. Czy wąkrota azjatycka ma jakieś skutki uboczne?

Choć rzadko, wysokie dawki wąkroty azjatyckiej (Centella asiatica) mogą powodować działania niepożądane, takie jak zawroty głowy, nadmierna senność, ból głowy, nudności i ból brzucha. Ponadto miejscowe stosowanie wąkroty azjatyckiej może powodować działania niepożądane ze strony skóry, takie jak alergie i pieczenie.

Poważne reakcje alergiczne mogą wystąpić po każdym leku, w tym po wąkrotce azjatyckiej. Objawy mogą obejmować trudności w oddychaniu, swędzenie i wysypkę.

Chociaż wąkrota azjatycka (Gotu Kola) nie jest toksyczna dla wątroby u zdrowych osób, a nawet może działać chłodząco i detoksykująco, może być szkodliwa dla wątroby w przypadku spożywania w nadmiernych ilościach lub przez osoby z istniejącą chorobą wątroby. Osoby z chorobami wątroby powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem wąkroty azjatyckiej, aby uniknąć pogorszenia stanu.

Osoby cierpiące na choroby wątroby powinny zachować ostrożność podczas spożywania wąkroty azjatyckiej.

3. Kto powinien unikać stosowania wąkroty azjatyckiej?

W następujących przypadkach należy zachować ostrożność podczas stosowania Centella asiatica:

Silna reakcja alergiczna: Jeśli masz silną alergię na centella asiatica lub którykolwiek z jej składników, w żadnym wypadku nie powinieneś go stosować.

Ciąża i karmienie piersią: Informacje dotyczące stosowania wąkroty azjatyckiej w okresie ciąży i karmienia piersią są ograniczone. Dlatego, aby bezpiecznie stosować wąkrotę azjatycką, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Dzieci: Nie zaleca się stosowania leku Centella asiatica u dzieci.

Dorośli powyżej 65. roku życia: Osoby starsze są czasami bardziej wrażliwe na działania niepożądane leków. Z tego powodu należy zachować ostrożność podczas stosowania wąkroty azjatyckiej i rozpocząć od małej dawki.

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm