6 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania wąkroty amerykańskiej

SKĐS - Uważana za dzikie warzywo, wąkrota azjatycka zawiera wiele związków biologicznych, które mogą mieć wpływ na cały organizm.

Gotu kola jest również znana jako tich tuyet thao, phanok (Wientian), rachiek kranh (Kambodża). Nazwa naukowa : Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); należy do rodziny Apiaceae (Umbelliferae).

W medycynie orientalnej gotu kola ma słodki, lekko gorzkawy smak, właściwości chłodzące i jest stosowana głównie w celu usunięcia nadmiaru ciepła, detoksykacji, moczopędnie, przeciwzapalnie, antyseptycznie, hemostatycznie i poprawiając krążenie krwi. Współczesna medycyna również prowadziła badania nad gotu kolą i odkryła jej potencjalne właściwości zdrowotne.

1. Potencjalne zastosowania gotu kola

Treść

• 1. Potencjalne zastosowania gotu kola
• 1.1 Gotu kola wspomaga pamięć i funkcje poznawcze
• 1.2 Wspiera zdrowie skóry
• 1.3 Wspieranie zarządzania stresem
• 1.4 Wsparcie układu krążenia
• 1.5 Wspiera zdrowe starzenie się
• 1.6 Wspiera wzmacnianie stawów i mięśni
• 2. Czy gotu kola ma skutki uboczne?
• 3. Kto powinien unikać stosowania wąkroty amerykańskiej?

1.1 Gotu kola wspomaga pamięć i funkcje poznawcze

Potencjalny wpływ gotu kola na zdrowie mózgu badano w badaniach na zwierzętach i w warunkach probówkowych. W badaniach tych związki aktywne zawarte w gotu kola, zwłaszcza triterpenoidy, wykazały właściwości antyoksydacyjne, które mogą pomóc w kontrolowaniu stresu oksydacyjnego w mózgu. Stres oksydacyjny jest czynnikiem wpływającym na rozwój i postęp chorób neurodegeneracyjnych.

Ponadto badania pokazują, że ekstrakt z gotu kola może wspierać zdrowie mózgu, chroniąc przed ekscytotoksycznością indukowaną glutaminianem i wzmacniając łączność neuronalną. Te efekty sugerują potencjał tego zioła w promowaniu zdrowia mózgu.

Ponadto przeprowadzono kilka badań na ludziach, których celem było sprawdzenie wpływu gotu kola na pamięć i funkcje poznawcze.

Gotu kola ma potencjał wspomagania funkcji poznawczych i poprawy pamięci.

1.2 Wspiera zdrowie skóry

Potencjalne korzyści z wąkroty azjatyckiej dla zdrowia skóry mogą wynikać z zawartości triterpenoidów, zwłaszcza azjatykozydu i kwasu azjatowego. W przypadku uszkodzenia lub stresu skóry, stany zapalne i stres oksydacyjny stanowią częste problemy. Triterpenoidy zawarte w wąkrotie indyjskim działają jako przeciwutleniacze, co może pomóc w kontrolowaniu stresu oksydacyjnego i wspomagać naturalny proces gojenia się organizmu.

Kolagen – białko strukturalne występujące w dużych ilościach w skórze, niezbędne dla jej wytrzymałości i elastyczności. Triterpenoidy mogą wspomagać produkcję kolagenu typu I, który wspomaga tworzenie nowej tkanki skórnej i poprawia zdrowie skóry.

1.3 Wspieranie zarządzania stresem

Niektóre badania sugerują, że gotu kola może działać uspokajająco poprzez wpływ na syntezę GABA. GABA jest neuroprzekaźnikiem hamującym, który działa uspokajająco na układ nerwowy.

Wiele leków na lęk, stres i bezsenność działa poprzez zwiększenie aktywności GABA w mózgu. W jednym badaniu z udziałem 40 uczestników stwierdzono, że wysokie dawki gotu kola poprawiały reakcję zaskoczenia, częstą reakcję na stres i lęk.

1.4 Wsparcie układu krążenia

Badania wykazały, że triterpenoidy zawarte w gotu kola mogą wspierać zdrowie naczyń krwionośnych i zmniejszać przepuszczalność naczyń włosowatych. Działanie to może przyczyniać się do poprawy napięcia żylnego, zmniejszając wyciek krwi i płynu do otaczających tkanek, co rozwiązuje kluczowe problemy związane z niewydolnością żylną i krążeniem.

Badania kliniczne wykazały, że stosowanie gotu kola w leczeniu niewydolności żylnej w dawkach 60–120 mg dziennie przez okres 4–8 tygodni może poprawić parametry mikrokrążenia i zmniejszyć obrzęk kostek.

1.5 Wspiera zdrowe starzenie się

Przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny to czynniki przyczyniające się do przedwczesnego i niezdrowego starzenia się. Gotu kola zawiera przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne, które pomagają kontrolować szkodliwe dla komórek wolne rodniki poprzez redukcję stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych skóry.

Rola gotu kola w promowaniu syntezy kolagenu i mikrokrążenia oferuje również potencjalne korzyści przeciwstarzeniowe. Kolagen i prawidłowy przepływ krwi utrzymują jędrność i elastyczność skóry, zapewniając komórkom odpowiednią podaż tlenu i składników odżywczych, a jednocześnie zapobiegając stanom zapalnym.

1.6 Wspiera wzmacnianie stawów i mięśni

Przeciwzapalne właściwości gotu kola mogą wspomagać komfort stawów i mięśni. Badania na zwierzętach wykazały zdolność tego zioła do wpływania na cytokiny prozapalne i szlaki bólowe.

Wyniki te wskazują na potencjalne zastosowanie gotu kola w łagodzeniu dolegliwości związanych z komfortem stawów i mięśni.

2. Czy gotu kola ma skutki uboczne?

Choć rzadko, wysokie dawki gotu kola mogą powodować działania niepożądane, takie jak zawroty głowy, nadmierna senność, ból głowy, nudności i ból brzucha. Dodatkowo, miejscowe formy gotu kola mogą powodować działania niepożądane ze strony skóry, takie jak reakcje alergiczne i pieczenie.

Poważne reakcje alergiczne mogą wystąpić po każdym leku, w tym po gotu kola. Objawy mogą obejmować trudności w oddychaniu, swędzenie i wysypkę.

Chociaż gotu kola nie jest toksyczna dla wątroby u zdrowych osób, ma wręcz działanie chłodzące i detoksykujące. Jednak gotu kola może zaszkodzić wątrobie, jeśli jest stosowana w nadmiarze lub u osób z istniejącą chorobą wątroby. Osoby z chorobami wątroby powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem gotu kola, aby uniknąć pogorszenia stanu.

Osoby chore na wątrobę powinny zachować ostrożność stosując wąkrotę.

3. Kto powinien unikać stosowania wąkroty amerykańskiej?

Należy zachować ostrożność stosując wąkrotę amerykańską w następujących przypadkach:

Silna reakcja alergiczna: Jeśli masz silną alergię na gotu kola lub którykolwiek ze składników, w żadnym wypadku nie powinieneś go stosować.

Ciąża i karmienie piersią: Informacje na temat stosowania gotu kola w okresie ciąży i karmienia piersią są ograniczone. Dlatego, aby bezpiecznie stosować gotu kola, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Dzieci: Gotu kola nie jest zalecana do stosowania u dzieci.

Dorośli powyżej 65. roku życia: Osoby starsze są czasami bardziej wrażliwe na skutki uboczne leków. Z tego powodu należy stosować gotu kola ostrożnie i zacząć od małej dawki.

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm