6 wskazówek, jak poprawić swoje życie seksualne

[reklama_1]

Utrzymywanie swobodnego nastroju, dzielenie się myślami z partnerem, próbowanie nowych rzeczy, ustalanie harmonogramów... może pomóc parom udoskonalić swój związek.

Utrzymuj komfortowy nastrój

Niekontrolowana depresja i stres mogą osłabiać pożądanie seksualne i podniecenie. Badania pokazują, że stres bardziej zmniejsza pożądanie seksualne u kobiet niż u mężczyzn. Jeśli metody takie jak medytacja, joga czy ćwiczenia nie pomagają złagodzić stresu, rozwiązaniem może być wizyta u psychologa lub terapeuty.

Nie udawaj orgazmu.

Zamiast udawać orgazm, bądź otwarty i podziel się z partnerem swoimi przemyśleniami, aby wspólnie rozwiązać problem. Nieszczerość w seksie może zaszkodzić życiu małżeńskiemu i łatwo doprowadzić do impasu.

Każda osoba powinna podzielić się swoimi pragnieniami i preferencjami, aby druga osoba mogła je zrozumieć. Jeśli coś nie jest satysfakcjonujące, przedstaw swoją opinię taktownie, aby nie urazić uczuć drugiej osoby.

Nie pomijaj następnej części

Czas, który pary spędzają razem po akcie, jest również bardzo ważny. Zamiast od razu zasypiać lub wstawać z łóżka, spędźcie czas na rozmowie, przytulaniu się i dzieleniu się swoimi uczuciami. To również okazja dla was obojga, aby zbliżyć się do siebie, pogłębić więź i zbudować wyższy poziom intymności, co pomoże w budowaniu więzi.

Utrzymanie odpowiedniego nastroju jest kluczem do lepszego rytmu miłosnego dla par. Zdjęcie: Freepik — Utrzymanie dobrego nastroju jest kluczem do lepszego rytmu „miłości” dla par. Zdjęcie: *Freepik*

Harmonogram

Życie seksualne par zmienia się z czasem. Na wczesnym etapie częstotliwość współżycia może wynosić kilka razy dziennie lub tygodniowo. Jednak z wielu powodów, takich jak stres, harmonogram pracy, posiadanie dzieci… częstotliwość „miłości” może stopniowo spadać.

Ustalcie więc harmonogram, na który oboje się zgodzicie. To również rozwiązanie na wypadek, gdyby jedna osoba miała większy popęd seksualny niż druga.

Próbuj nowych rzeczy

Seks w tym samym rytmie może być czasem nudny dla obojga partnerów. Próbowanie nowych rzeczy może przynieść parom ekscytację, ale wymaga zgody drugiej osoby. Zmiana miejsca, pory seksu lub robienie partnerowi niespodzianek może pomóc w sublimacji.

Rozwiąż problemy zdrowotne

Zmiany fizyczne związane z wiekiem mogą sprawić, że seks stanie się źródłem lęku lub strachu. U kobiet menopauza może powodować zanik i suchość pochwy, utrudniając intymność. Zmiany poziomu hormonów, takie jak zmniejszona produkcja testosteronu u mężczyzn, mogą zmniejszyć popęd seksualny i prowadzić do zaburzeń erekcji.

Ponadto niektóre leki mogą zmniejszać popęd seksualny lub utrudniać osiągnięcie orgazmu.

Bao Bao (według Healthline )

Link źródłowy