Grejpfrut jest pyszny, orzeźwiający i niskokaloryczny, ale kto powinien znać jego dobroczynne właściwości?

Grejpfrut to owoc uwielbiany przez wielu ze względu na orzeźwiający smak, wysoką zawartość witaminy C i właściwości wspomagające kontrolę wagi. Jednak jedzenie grejpfrutów nie jest zdrowe dla każdego.

Według dr. Huynh Tan Vu, specjalisty II stopnia z Oddziału Leczenia Dziennego Uniwersyteckiego Centrum Medycznego w Ho Chi Minh City – Oddział 3, grejpfrut jest owocem o wysokiej wartości odżywczej i wielu korzyściach zdrowotnych. Skórka grejpfruta zawiera przede wszystkim flawonoidy, kwas askorbinowy i karotenoidy. Związki te odgrywają ważną rolę w łagodzeniu objawów takich jak utlenianie, stany zapalne i miażdżyca. Ponadto, ekstrakt etanolowy z wody ze skórki grejpfruta przyczynia się do poprawy zdrowia człowieka.

Cząstki grejpfruta zawierają wiele składników odżywczych, takich jak witamina C, potas, błonnik itp. Według raportów badawczych, eksperci w dziedzinie zdrowia wskazali, że grejpfruty zawierają ponad 15 rodzajów witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie, a przy tym mają niską kaloryczność, co pomaga ograniczyć przyrost masy ciała po ich spożyciu.

Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską skórka owocu ma gorzki i ostry smak oraz neutralny charakter. Do jej właściwości należą m.in.: usuwanie gazów i flegmy, eliminowanie zastojów, zmniejszanie obrzęków, harmonizowanie krwi i łagodzenie bólu.

Cząstki grejpfruta zawierają wiele składników odżywczych, takich jak witamina C, potas i błonnik...

ZDJĘCIE: L. CAM STWORZONE PRZEZ GM

Grupy osób, które nie powinny jeść grejpfrutów

Według doktora Vu, chociaż grejpfrut jest zdrowym owocem, nie oznacza to, że nie należy podejmować żadnych środków ostrożności podczas jego spożywania. Oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać, spożywając ten owoc.

Pacjenci z biegunką i osłabionym układem trawiennym powinni unikać spożywania grejpfrutów . Grejpfruty są uważane za „zimne” z natury, co może nasilać biegunkę. Dlatego osoby o słabej konstytucji nie powinny spożywać zbyt dużej ilości grejpfrutów. Grejpfrut jest zazwyczaj stosowany w celu obniżenia gorączki, ale nadmierna gorączka może powodować bóle brzucha.

Nie należy spożywać grejpfrutów podczas przyjmowania niektórych leków : U pacjentów z wysokim poziomem lipidów we krwi, którzy wypiją szklankę soku grejpfrutowego w celu zażycia tabletki odchudzającej, mogą wystąpić bóle mięśni, a nawet problemy z nerkami.

U niektórych pacjentów przyjmujących niektóre leki przeciwalergiczne mogą wystąpić łagodne skutki uboczne, takie jak bóle głowy, kołatanie serca i nieregularne bicie serca, jeśli zjedzą grejpfruty lub wypiją sok grejpfrutowy.

Ponadto niektóre składniki w połączeniu z grejpfrutem mogą powodować działania niepożądane, takie jak: roztwór cyklosporyny, kofeina, blokery kanału wapniowego, cisapryd itp. Wypicie szklanki soku grejpfrutowego wraz ze składnikami leku może powodować działania niepożądane, jeśli zostanie przyjęte w ciągu 24 godzin.

Source: https://thanhnien.vn/an-buoi-ngon-mat-it-calo-nhung-ai-can-luu-y-185260510004613783.htm