Presja bycia na szczycie odczuwana przez młodych ludzi.

Wraz z rozwojem społeczeństwa, młodzi ludzie szybko awansują na szczyty w wybranych dziedzinach. Jednak za tą upragnioną pozycją kryje się presja, którą tylko osoby zaangażowane w nią naprawdę rozumieją.

Młodzi liderzy są stopniowo pod presją czynników otoczenia (Zdjęcie: Internet)

Prawda jest taka, że ​​młodzi ludzie czują presję związaną z koniecznością zajmowania „pozycji przywódczych”.

Według statystyk Ministerstwa Edukacji i Administracji Rejestracji Przedsiębiorstw (Business Registration Administration), w Wietnamie średnio około 100 uczniów zdobywa pierwsze miejsce w krajowym egzaminie kwalifikacyjnym dla najlepszych studentów każdego roku, a ponad 100 000 nowych firm powstaje z dziesiątkami tysięcy prezesów i liderów. Ponadto mamy również liderów różnych stowarzyszeń, grup i klubów. Sytuacja ta wywiera coraz większą presję na młodych ludzi, którzy muszą konkurować z rówieśnikami, jednocześnie dążąc do własnych osiągnięć.

W związku z tym presja ze strony przywódców jest częstym problemem, z którym borykają się liderzy w różnych dziedzinach. Presja ta może wynikać z wielu czynników, takich jak potrzeba ciągłego doskonalenia, rozwiązywania konfliktów, podejmowania decyzji i rozwoju zespołu. Lider zawsze zajmuje stanowisko, na którym ciąży odpowiedzialność, niezależnie od tego, czy jest to jego bezpośrednia wina, czy nie. Jednocześnie często spotyka się z presją ze strony przełożonych, aby realizować zadania, oraz ze strony podwładnych, aby uwzględniać pragnienia i potrzeby członków zespołu.

Presja na liderów często wynika zarówno z czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Wybitne jednostki są zawsze podziwiane za swoje sukcesy i szanowane. Jednak to właśnie to spojrzenie kreuje oczekiwania, jakie nakłada na nich społeczeństwo, generując niewidzialną presję. Osiągnąwszy wysoką pozycję, liderzy muszą nieustannie dążyć do jej utrzymania i dalszego rozwoju. To również nieustanna podróż, którą podejmuje Le Minh Dang, uczeń klasy 11D3 i przewodniczący klubu akademickiego w Nguyen Tat Thanh Secondary & High School - Hanoi University of Education: „Ludzie zawsze myślą, że przewodniczący klubu historycznego musi być dobry z historii. Dlatego czuję się bardzo zestresowany. W każdym programie lub konkursie związanym z historią zawsze jestem pierwszy na liście chętnych do udziału. Nawet w klubie, ponieważ jestem przewodniczącym, ludzie prawdopodobnie mają z góry założone przekonanie, że jestem najbardziej kompetentny. Dlatego czasami rozczarowywałem ludzi, gdy nie udało mi się zdobyć pierwszej nagrody w konkursie dla najlepszych studentów lub czymś podobnym”.

Minh Đăng zawsze czuł się przytłoczony oczekiwaniami, jakie na niego nakładano w związku z pełnioną przez niego funkcją prezesa Klubu Akademickiego (zdjęcie: udostępnione przez osobę, której dane dotyczą).

Oprócz wpływów zewnętrznych, młodzi ludzie zmagają się również z presją wewnętrzną. Po osiągnięciu szczytu, zamiast się cieszyć, wciąż zmagają się z jeszcze większym lękiem: Czy zdołam wytrwać i zajść dalej? Co muszę zrobić, aby być godnym tej pozycji? Czy w przyszłości popadnę w stagnację i nie będę w stanie uciec od cienia własnego sukcesu? Te obawy dręczą również Nguyena Bao Vana, najlepszego studenta na egzaminie wstępnym do Akademii Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej.

Czy wczesny sukces to miecz obosieczny?

W rzeczywistości sukces nie jest celem samym w sobie, lecz procesem. To proces przyjmowania dobrych wiadomości, rozpoznawania problemów oraz ciągłego rozwoju i doskonalenia siebie. Nie da się zaprzeczyć, że w młodości osiągnięcie wielkiego sukcesu jest cudem i czymś, co zasługuje na podziw otoczenia, zwłaszcza rówieśników. Jednak wczesny sukces może prowadzić do dwóch rzeczy: albo do jeszcze większego sukcesu, albo do stagnacji i gwałtownego upadku.

W pierwszym przypadku wczesny sukces jest kamieniem milowym, budującym pęd do przyszłych osiągnięć. Bui Quang Dat, studentka pierwszego roku w Instytucie Poczty i Telekomunikacji oraz złota medalistka Olimpiady Matematycznej Uczniów w 2023 roku, powiedziała: „Zawsze stawiam sobie cele. Pierwszym osiągnięciem było dołączenie do szkolnego klubu. Dołączenie do klubu może wydawać się normalne dla większości ludzi, ale ten krok pomógł mi spełnić marzenie o udziale w Olimpiadzie Matematycznej i zdobyciu złotego medalu”.

Quang Dat zawsze stawia sobie cele i dąży do ich osiągnięcia, ponieważ nie chce zostać w tyle (zdjęcie: Klub Programistów PTIT)

Jeśli jednak lider nie potrafi poradzić sobie z tą presją, łatwo się zniechęca. W takiej sytuacji negatywne strony „chwały” mogą sprawić, że ludzie „spoczną na laurach”.

Wpływ na psychologię lidera.

Choć powiedzenie „presja tworzy diamenty” jest prawdziwe, presja może czasami powodować u młodych ludzi problemy psychologiczne. Według psychologa Nguyen Thanh Tam, liderzy są często postrzegani z podziwem i zakłada się, że nie mają się o co martwić. W rzeczywistości, oprócz odpowiedzialności przed przełożonymi i zobowiązań wobec podwładnych, jak wspomniano powyżej, ponoszą oni znacznie większą odpowiedzialność. Liderzy muszą dbać o swoją wiarygodność zawodową, dbać o swoją reputację i zapewnić sobie i swojemu otoczeniu prestiżową pozycję. Co więcej, każdy człowiek mierzy się z różnymi wyzwaniami i doświadczeniami w swoim życiu.

Jako młody człowiek z ambitnymi aspiracjami i celami, Quang Dat powiedział: „Zdaję sobie sprawę, że mam wielkie ambicje, a presja rośnie z każdym dniem. W obliczu presji często czuję się zniechęcony i mam ochotę wszystko rzucić. Jestem osobą, która stresuje się egzaminami. Za każdym razem, gdy natrafiam na trudne pytanie, którego nie potrafię rozwiązać, trzęsą mi się ręce, a gdy nie mogę nawet utrzymać długopisu, staję się kompletnie zdenerwowany i nie mam już jasności umysłu, by myśleć o rozwiązaniu problemu. Presja sprawia również, że łatwo denerwuję się na otoczenie, co powoduje utratę motywacji do dalszej pracy. W rezultacie jakość mojej pracy spada, a moje zdrowie psychiczne i fizyczne cierpi z powodu presji”.

Co więcej, tego typu presja może łatwo prowadzić do wypalenia zawodowego, pozbawiając ludzi czasu na dbanie o siebie, co może prowadzić do niedoboru snu, problemów z odżywianiem i negatywnego nastroju z powodu braku akceptacji otoczenia. W rezultacie człowiek izoluje się od społeczeństwa” – powiedział ekspert Thanh Tam.

Co powinien zrobić lider, gdy staje w obliczu presji?

Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, ponad trzy czwarte dorosłych zgłasza objawy stresu, takie jak bóle głowy, zmęczenie czy trudności z zasypianiem. Wszystkie te objawy są przejawem presji. Coraz więcej młodych ludzi zgłasza się do lekarza z powodu niestabilnego zdrowia psychicznego. W obliczu tych kryzysów wielu młodych ludzi czasami nie wie, jak sobie z nimi radzić i traci z oczu obiecującą przyszłość.

Psycholog Nguyen Thanh Tam udzielił kilku rad młodym ludziom doświadczającym stresu, zwłaszcza tym na stanowiskach kierowniczych: „Po pierwsze, rozpoznaj oznaki stresu, takie jak sztywność mięśni, zgrzytanie zębami, ból brzucha i inne objawy. Powinieneś poświęcić czas na dbanie o siebie. Upewnij się, że zawsze jesteś w stanie jasnego umysłu, aby podejmować decyzje. Jeśli nie potrafisz rozróżnić, co robisz – czy jest to dobre, czy złe – i czy to właściwa rzecz, poświęć trochę czasu, weź głęboki oddech i podejmij jasną decyzję. Możesz też wybrać ćwiczenia, rozmowy z przyjaciółmi i rodziną, odpowiednią ilość snu i zdrową dietę, aby zachować zdrowy umysł. Jeśli nadal nie możesz się wyleczyć, powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską, aby znaleźć najbardziej naukowe rozwiązanie”.

Psycholog Thanh Tam udziela porad, jak zminimalizować presję wywieraną na liderów (Ilustracja: Internet)

Ponadto ekspert podkreślił znaczenie relacji. Każdy powinien dbać o ten zasób, ponieważ będą oni najlepszymi wsparciem, oferując rady i wyciągając nas z chaosu. Liderzy są często szczególnie ambitni. Nigdy nie czują się usatysfakcjonowani tym, co osiągnęli. Dlatego często myślą o tym, żeby nie doceniać swoich osiągnięć, ciągle koncentrując się na kolejnym celu i krytykując się za drobne błędy. Ekspert radzi, aby świętować i doceniać zarówno małe, jak i większe zwycięstwa. Docenianie i wdzięczność za nawet najmniejsze sukcesy zrobią różnicę.

Źródło: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html