Najczęstsze choroby u kobiet w średnim wieku

[reklama_1]

Zmiany hormonalne i niezdrowa dieta mogą prowadzić do niedoborów składników odżywczych i zwiększać ryzyko zachorowania na cukrzycę, osteoporozę i choroby układu sercowo-naczyniowego u kobiet w średnim wieku.

Po 40. roku życia organizm kobiety przechodzi pewne zmiany spowodowane menopauzą. Ryzyko rozwoju chorób w tym wieku wzrasta również z powodu nieprawidłowego stylu życia, starzenia się i spadku poziomu hormonów.

Oto niektóre problemy zdrowotne, które mogą dotyczyć kobiet po 40. roku życia.

Niedobór witamin i minerałów

Kobiety z niezrównoważoną dietą są podatne na niedobory żelaza, wapnia i jodu, co prowadzi do zmęczenia i matowej cery. Niedobory wapnia i witaminy D prowadzą również do utraty wapnia i zmniejszenia masy kostnej, zwiększając ryzyko osteoporozy. Typowe objawy niedoboru wapnia to zmęczenie, osłabienie, skurcze mięśni i osłabienie kości, podczas gdy osoby z niedoborem witaminy D często doświadczają zmęczenia, bólu pleców, wypadania włosów, powolnego gojenia się ran i zwiększonego ryzyka depresji.

Cukrzyca

Na cukrzycę u kobiet w średnim wieku wpływa kilka czynników, w tym genetyka, brak aktywności fizycznej, niezdrowy tryb życia i złe odżywianie. Ponadto okres okołomenopauzalny może wpływać na organizm na wiele sposobów i prowadzić do poważnych powikłań, takich jak cukrzyca i osteoporoza.

Kobiety powinny jeść dużo zielonych warzyw i owoców, ograniczać spożycie słodyczy, regularnie ćwiczyć i regularnie badać poziom cukru we krwi, aby lepiej zapobiegać stanowi przedcukrzycowemu i kontrolować cukrzycę.

Choroba serca

Według Światowego Towarzystwa Kardiologicznego (WHA), choroby serca są główną przyczyną zgonów kobiet. Do ich rozwoju przyczyniają się złe nawyki żywieniowe, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej i wysoki poziom cholesterolu. Dodatkowo, spadek poziomu estrogenów w okresie menopauzy zwiększa ryzyko rozwoju tej choroby.

Złe nawyki żywieniowe, palenie tytoniu, picie alkoholu, brak ruchu i wysoki poziom cholesterolu przyczyniają się do chorób serca u kobiet w średnim wieku. (Zdjęcie: Freepik) — Kobiety są w grupie podwyższonego ryzyka chorób układu krążenia wraz z wiekiem. Zdjęcie: *Freepik*

Zespół premenopauzy

Menopauza oznacza koniec cyklu menstruacyjnego u kobiety. Według amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), średni wiek wejścia kobiet w menopauzę wynosi 45–55 lat.

Kobiety zazwyczaj przechodzą okres okołomenopauzalny pod koniec 30. lub na początku 40. roku życia. W tym czasie poziom estrogenów zaczyna spadać, co powoduje szereg typowych objawów, takich jak bóle głowy, zawroty głowy, pocenie się, uderzenia gorąca, nieregularne miesiączki i suchość pochwy.

Osteoporoza

Osteoporoza występuje, gdy kości stają się słabe, a gęstość kości maleje. Kobiety po czterdziestce są bardziej podatne na tę chorobę ze względu na stopniowy spadek poziomu estrogenu. Oprócz funkcji fizjologicznych i reprodukcyjnych, hormon ten odgrywa również rolę w ochronie i utrzymaniu zdrowia kości.

Kobiety z historią osteoporozy w rodzinie powinny wykonywać badania gęstości kości w okresie menopauzy w celu monitorowania. Odpowiednie spożycie witaminy D i wapnia, odpowiednia aktywność fizyczna i zdrowa dieta mogą znacznie zmniejszyć ryzyko w okresie menopauzy.

Rak piersi

Statystyki amerykańskiego Narodowego Instytutu Raka pokazują, że częstość występowania raka piersi u kobiet po trzydziestce wynosi 0,4%, u kobiet po czterdziestce – 1,5%, a u kobiet po pięćdziesiątce – 3,5%. Kobiety w średnim wieku mają wyższe ryzyko rozwoju tej choroby. Regularne badania przesiewowe lub mammografia pomagają we wczesnym wykryciu i leczeniu.

Zaburzenia zdrowia psychicznego

Nadmierny stres może również prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem psychicznym. Schorzenie to może wystąpić w każdym wieku, jednak w średnim wieku ryzyko jest większe ze względu na zmiany fizjologiczne zachodzące w okresie menopauzy.

Wraz z wiekiem kobiety stają się bardziej podatne na problemy psychiczne, a do tego dochodzą problemy rodzinne, takie jak starzejący się rodzice, dorastające dzieci i stres.

Bao Bao (Według Health Shots )

Czytelnicy mogą zamieszczać tutaj pytania dotyczące fizjologii kobiet, na które lekarze mogą odpowiedzieć.

Link źródłowy