Melanina to najważniejszy pigment w skórze. Oprócz tego, że decyduje o kolorze włosów, oczu i skóry, pomaga również zwalczać bakterie i regulować temperaturę ciała. Chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i zmniejsza ryzyko uszkodzenia spowodowanego promieniowaniem. Pigment ten pomaga również regulować proces starzenia i zmniejszać ryzyko otarć naskórka.
Melanina działa poprzez ciemnienie skóry wystawionej na działanie promieni słonecznych bez ochrony. U osób z mniejszą ilością melaniny, długotrwała ekspozycja na słońce bez ochrony może powodować zaczerwienienie, obrzęk i ból komórek skóry, co prowadzi do oparzeń słonecznych.
W ciągu kilku dni organizm może zacząć się samoistnie goić, złuszczając i usuwając wierzchnią warstwę uszkodzonego naskórka, aby usunąć uszkodzone komórki. Silne oparzenie słoneczne może goić się przez kilka dni.
Oparzenia słoneczne przyspieszają starzenie się skóry i są główną przyczyną większości przypadków raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego i czerniaka, najniebezpieczniejszej postaci raka skóry.
Gdy skóra ulegnie poparzeniom słonecznym, można zastosować kilka sposobów samoopieki.
Ochłodź się, obniż temperaturę.
Ogranicz ekspozycję na słońce do całkowitego ustąpienia objawów oparzenia słonecznego. Stosuj chłodne kompresy lub zimne okłady na bolące miejsce.
Nawilż skórę
Gdy skóra jest jeszcze wilgotna po ochłodzeniu, nałóż na poparzony obszar delikatny krem nawilżający. Żel aloesowy może również łagodzić drobne oparzenia i jest uważany za bezpieczny dla skóry poparzonej słońcem.
Zmniejsza stan zapalny
Lekarz może przepisać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) w przypadku objawów stanu zapalnego i gorączki, aby zmniejszyć dyskomfort i infekcję. Kontynuuj stosowanie zimnych okładów, aby zmniejszyć dyskomfort, i noś luźne, miękkie i oddychające ubrania, aby uniknąć dalszych podrażnień skóry. Unikaj całkowicie bezpośredniego światła słonecznego do czasu wygojenia się oparzenia słonecznego.
Uzupełnij płyny i elektrolity.
Kiedy dochodzi do poparzenia słonecznego, skóra ulega odwodnieniu. Ważne jest nawadnianie organizmu doustnie, m.in. wodą mineralną, sokami owocowymi i napojami sportowymi , które uzupełniają elektrolity, zarówno gdy skóra jest uszkodzona, jak i po rozpoczęciu gojenia.
Aby zapobiec poparzeniom słonecznym, lekarze zalecają unikanie ekspozycji na słońce w godzinach 10:00-16:00. Promieniowanie UV jest najsilniejsze w tych godzinach, dlatego staraj się planować aktywność na świeżym powietrzu w innych porach. Jeśli to niemożliwe, ogranicz czas przebywania na słońcu i szukaj cienia, kiedy tylko możesz.
Dodatkowo należy stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym i wodoodporny balsam do ust z filtrem SPF co najmniej 30 i szerokim spektrum ochrony, nawet w pochmurne dni. Produkty o szerokim spektrum ochrony chronią zarówno przed promieniowaniem ultrafioletowym A (UVA), jak i ultrafioletowym B (UVB).
Około 30 minut przed wyjściem na zewnątrz równomiernie nałóż krem z filtrem na czystą, suchą skórę. Kremem z filtrem pokryj wszystkie obszary skóry wystawione na działanie promieni słonecznych, z wyjątkiem powiek. Jeśli używasz kremu z filtrem w sprayu, spryskaj nim dłoń, a następnie nałóż na skórę. Dzięki temu unikniesz wdychania produktu.
Wychodząc na zewnątrz, oprócz kremu z filtrem przeciwsłonecznym, warto zadbać o ochronę przeciwsłoneczną, np. za pomocą parasola lub kapelusza z szerokim rondem. Ciemniejsze ubranie zapewnia lepszą ochronę. Noś okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz, najlepiej takie, które dobrze przylegają do twarzy.
Link źródłowy
Komentarz (0)