Jak bezpiecznie używać gąbek do mycia naczyń

Rozpoczynając dzień od wiadomości na temat zdrowia , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Czy brązowy cukier jest lepszy od białego?; Dietetyk ujawnia produkty spożywcze, których nie należy spożywać z herbatą; Osoby starsze doświadczają tego zjawiska podczas snu, uważaj na wysokie ciśnienie krwi...

Gąbki do mycia naczyń zawierają mnóstwo bakterii. Jak uniknąć zachorowania?

Gąbki to doskonałe narzędzia do mycia naczyń. Jednak ten pozornie nieszkodliwy przedmiot może być siedliskiem szkodliwych bakterii. Niewłaściwie czyszczone, bakterie z gąbek mogą się rozprzestrzeniać i wywoływać choroby, przez co ludzie łatwo mylą je z jedzeniem.

Niektóre badania wykazały, że gąbki kuchenne mogą gromadzić wiele bakterii. Bakterie te mogą zanieczyścić każdą powierzchnię, której dotyka gąbka. Bakterie te zwiększają ryzyko chorób związanych z żywnością, takich jak zatrucia pokarmowe.

Gąbki do mycia naczyń mogą być siedliskiem bakterii wywołujących choroby.

Gąbki są często używane do mycia garnków, misek, misek i talerzy zawierających jedzenie. Z tego powodu gąbki są podatne na bakterie Salmonella, które powodują biegunkę, skurcze żołądka, nudności lub wymioty.

Test przeprowadzony przez inżynierów biomedycznych z Duke University (USA) wykazał, że gąbki mają porowatą i wilgotną strukturę, co czyni je idealnym środowiskiem do rozwoju bakterii. Gąbki kuchenne są w stanie wyhodować więcej bakterii niż powszechnie stosowane w laboratoriach naczynia do hodowli bakterii. Szkodliwe bakterie na gąbkach mogą powodować szereg problemów zdrowotnych, od łagodnego zapalenia błony śluzowej żołądka po poważne schorzenia, takie jak zapalenie płuc.

Aby zminimalizować ryzyko zdrowotne związane z gąbkami, przede wszystkim nie należy używać tej samej gąbki do czyszczenia wszystkiego. Gąbki do mycia naczyń powinny różnić się od gąbek używanych do czyszczenia przedmiotów zawierających surowe mięso. Czytelnicy mogą przeczytać więcej na ten temat na stronie poświęconej zdrowiu 18 września.

Lekarz wyjaśnia: Czy brązowy cukier jest lepszy od białego?

Wiele osób uważa, że ​​cukier brązowy jest zdrowszy niż cukier biały. Czy to prawda? Oto, co mówią eksperci.

Dietetyk, profesor Tim Spector, brytyjski lekarz, ostrzega: Pogląd, że brązowy cukier jest zdrowszy od białego cukru, jest w rzeczywistości nieprawdziwy .

Pogląd, że brązowy cukier jest zdrowszy od białego, nie jest prawdziwy.

Powiedział, że nie ma praktycznie żadnej różnicy między tymi dwoma rodzajami cukru. Cukier brązowy ma o jeden etap przetwarzania mniej niż cukier biały, ale jego struktura chemiczna jest identyczna. Oba produkty powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi i przyrost masy ciała.

Profesor Spector wyjaśnia, że ​​stosowanie dowolnego rodzaju cukru – brązowego, białego, a nawet miodu – może powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

Oba rodzaje cukru przechodzą podobny proces produkcyjny. Jednak metoda wytwarzania cukru brązowego i białego nieco się różni.

Cukier biały przechodzi dodatkowy proces rafinacji w celu usunięcia melasy. Cukier brązowy nie przechodzi tego procesu, więc zachowuje melasę i ma ciemniejszy kolor. To właśnie dzięki zawartości melasy cukier brązowy ma nieco wyższą zawartość wapnia, żelaza i potasu, choć nieznacznie wyższą. Następna treść tego artykułu ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 18 września .

Dietetyk ujawnia, które produkty nie nadają się do picia herbaty

Herbata to popularny napój na całym świecie . Wiele osób nadal pije herbatę w trakcie lub tuż po posiłku.

Ale czy wiesz, że z tym nawykiem często wiążą się mało znane zagrożenia dla zdrowia?

Zdaniem farmaceutki Deborah Grayson, dietetyczki pracującej w Wielkiej Brytanii , picie herbaty tuż po spożyciu produktów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso i zielone warzywa liściaste, może zwiększyć ryzyko wystąpienia niedoboru składników odżywczych.

Wiele osób nadal przyzwyczaiło się do picia herbaty w trakcie lub tuż po posiłku.

Substancje chemiczne zawarte w herbacie mogą utrudniać wchłanianie żelaza – minerału niezbędnego do transportu tlenu w organizmie, dostarczania energii i wzmacniania układu odpornościowego.

Ekspert Grayson twierdzi, że picie herbaty bezpośrednio po posiłku może powodować anemię.

Dlatego najlepiej pić herbatę 1 godzinę przed lub po posiłku, aby zapewnić optymalne wchłanianie żelaza .

Produkty spożywcze, których nie należy łączyć z herbatą to m.in.:

Produkty bogate w żelazo. Herbata zawiera garbniki i szczawiany, które mogą hamować wchłanianie żelaza, zwłaszcza żelaza niehemowego występującego w produktach roślinnych, takich jak szpinak, brokuły, jarmuż, fasola i orzechy. Najlepiej unikać picia herbaty bezpośrednio po spożyciu tych produktów i innych posiłków bogatych w żelazo, takich jak dania z wołowiny . Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-bot-bien-rua-chen-an-toan-185240917172643933.htm