Cynk jest niezbędnym mikroskładnikiem odżywczym, ale organizm potrzebuje go jedynie w bardzo niewielkiej ilości każdego dnia. Mimo to niedobór cynku może wpływać na szereg ważnych funkcji, takich jak odporność, wzrost, smak i gojenie się ran. Wiele objawów tego schorzenia jest subtelnych i łatwo je przeoczyć.
 |
Jednym z objawów niedoboru cynku są powolne gojenie się ran. Zdjęcie: Shutterstock . |
Objawy niedoboru cynku u dorosłych
Według Healthline osoby cierpiące na niedobór cynku są bardziej podatne na przeziębienia i infekcje niż osoby zdrowe, a czas ich rekonwalescencji również jest dłuższy.
Powodem jest to, że cynk bierze udział w rozwoju i funkcjonowaniu komórek odpornościowych, pomagając organizmowi identyfikować i niszczyć patogeny. Niedobór tego mikroelementu znacznie osłabia naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Ponadto nawet drobne rany mogą goić się długo. Cynk odgrywa kluczową rolę w syntezie kolagenu, regeneracji tkanek i podziale komórek.
Innym charakterystycznym objawem jest osłabienie smaku i węchu, według WebMD . Wiele osób odczuwa mdły smak jedzenia, ma trudności z odczuwaniem aromatów lub nie smakuje już tak dobrze jak wcześniej. Dzieje się tak, ponieważ cynk uczestniczy w funkcjonowaniu receptorów smaku. Wraz ze spadkiem zdolności odczuwania smaku i zapachu, pacjenci często tracą również apetyt, co pogłębia niedobory żywieniowe.
U mężczyzn przewlekły niedobór cynku może również obniżać poziom testosteronu, wpływając na jakość plemników i funkcje rozrodcze. Tymczasem kobiety w ciąży, które nie otrzymują wystarczającej ilości cynku, są bardziej narażone na powikłania, a płód może również ucierpieć na skutek zaburzeń rozwoju.
Objawy niedoboru cynku u dzieci
Chociaż niedobór cynku u dorosłych osłabia przede wszystkim układ odpornościowy i wpływa na metabolizm, konsekwencje są często bardziej dotkliwe u dzieci ze względu na ten okres szybkiego wzrostu fizycznego. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Funduszu Narodów Zjednoczonych na rzecz Dzieci (UNICEF), niedobór cynku jest jednym z czynników przyczyniających się do zahamowania wzrostu, niskiego wzrostu i zwiększonego ryzyka infekcji u małych dzieci.
Jednym z pierwszych objawów zauważanych przez rodziców jest brak apetytu u dziecka. Dzieci mogą jeść bardzo mało, długo trzymać jedzenie w ustach, odmawiać jedzenia wielu potraw lub po prostu tracić zainteresowanie posiłkami. Jest to nie tylko konsekwencja niedoboru cynku, ale również prowadzi do dalszego spadku jego spożycia, tworząc błędne koło braku apetytu i niedoborów mikroelementów.
Dzieci z niedoborem cynku są również bardziej podatne na drobne choroby. Choroby takie jak przeziębienia, zapalenie płuc czy biegunka mogą występować częściej z powodu słabszej odporności organizmu. Biegunka i niedobór cynku mają w szczególności dwukierunkową zależność: biegunka powoduje utratę dużej ilości cynku przez organizm, a niedobór cynku spowalnia regenerację wyściółki jelit, przedłużając chorobę.
Dlatego też WHO i UNICEF zalecają suplementację cynkiem w leczeniu ostrej biegunki u dzieci, aby skrócić czas trwania choroby i zmniejszyć ryzyko nawrotu.
Ponadto u dzieci z niedoborem cynku może wystąpić powolny przyrost masy ciała, zahamowanie wzrostu, cienkie i łamliwe włosy, sucha skóra lub zmiany zapalne wokół ust, odbytu i kończyn. U starszych dzieci i młodzieży przewlekły niedobór cynku może również wpływać na dojrzewanie i rozwój seksualny.
Jeżeli rodzice zauważą, że u ich dziecka występuje wiele z powyższych objawów, powinni zabrać je do placówki medycznej w celu przeprowadzenia badań i oceny stanu odżywienia.
Źródło: https://znews.vn/dau-hieu-co-the-dang-thieu-kem-tram-trong-post1665893.html
